カテゴリー: 野菜

情報番組 #マチコミ 内で放送中！#クックハンド
誰でも作れる！料理の作り方を動画で公開中！

#ご当地グルメ 特集！

【#北海道　#渡島（おしま）地方】冷めても美味しい #いかめし（2021年5月21日放送分）
出来立てはもちろん、冷めても米が柔らかく、
いかの旨味が味わえる1品！

レシピはこちら：https://www.teletama.jp/blog_list/cookhand/20210521.html

【北海道 #札幌】#鶏肉と野菜のスープカレー（2021年5月24日放送分）
北海道の札幌が発祥のご当地グルメ。
さらっとしたスープでコクと旨味が抜群！

レシピはこちら：https://www.teletama.jp/blog_list/cookhand/20210524.html

【#大阪】#今里焼きそば（2021年5月25日放送分）
大阪が発祥のご当地グルメ。
シンプルな食材にウスターソースが加わり、屋台気分が味わえる！

レシピはこちら：https://www.teletama.jp/blog_list/cookhand/20210525.html

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【関連動画】
クックハンド（再生リスト）
https://www.youtube.com/playlist?list=PLZAfNf-YvTsftjy6ieCrWOUvlNas6CfOD

下準備無しで作れる簡単な魚料理のレシピ。缶詰と冷凍野菜を使うので、1人前で作っても冷蔵庫に食材が余りません。自炊をする時間が無い人や、週末にだけ自炊をする人におすすめ。
使用食材：
イワシ缶（味付き） 1缶
洋風野菜ミックス 1/2袋
オリーブオイル 大さじ2
ハーブソルト 少々
おろしニンニク 約3g
七味唐辛子 少々

noteで詳しいレシピを公開中 https://note.com/inada3stars/n/nf931db324f47
Instagram：https://www.instagram.com/inada.mitsuboshi.zisui/
Twitter：https://twitter.com/inadamitsuboshi
ご連絡はこちらから inada.mitsuboshi.zisui@gmail.com

#料理 #レシピ #自炊 #

「トーキョーハイボール　しそ梅風味」のおつまみレシピです。
彩り鮮やかな野菜を豚肉で巻いて串焼きにした、おつまみレシピです。

「たっぷり野菜のヘルシー串」

材料(2人分)
豚肉(バラ)　6枚
ズッキーニ　1/2本
ミニトマト　2個
レタス　1枚
粉チーズ　大さじ1
バジルの葉　2枚
粗挽き黒こしょう　小さじ1
塩　少々
胡椒　少々
片栗粉　適量
オリーブオイル　大さじ1

作り方
1 ズッキーニはピーラーで縦にスライスしたものを4枚作る。
2 豚肉は塩、こしょうをふり片栗粉を薄くまぶす。
3 豚肉2枚に粉チーズをふり、1のズッキーニを2枚ずつのせてくるくると巻き、半分に切る。
4 豚肉2枚にバジルの葉、ミニトマトをのせてくるくると巻き、半分に切る。
5 残りの豚肉を半分に切り、5㎜程重なるように並べ、粗挽き黒こしょうをふる。
6 丸くきつめに巻いたレタスをのせてくるくると巻き、4等分にする。
7 3、4、6を串に刺し、オリーブオイルをひいたフライパンに並べ、中火でこんがりと焼く。

ワンポイントアドバイス
なすやししとうなど、お好みの野菜を巻いてお楽しみください。

オエノングループ　合同酒精(株)
https://www.oenon.jp

真っ赤なトマトを丸ごと使った冷やしおでんを関西風の出汁で作りました。

材料　4〜５人分

鰹と昆布出汁　　500cc
トマト　　５個
むき身アサリ　　80g
玉子　　５個
下茹で大根　5切れ
お好きなねりもの　　３種類位
こんにゃく　１袋

おでん出汁はお好みのものをご用意していただければできます。

ねりものの油抜きをすることできれいな出汁に仕上がります。

https://www.instagram.com/p/CPfIil0gPdV/?utm_medium=copy_link

皆さんこんにちは❣️

片岡しょうこです😊

「野菜不足解消！とってもヘルシー♪キャベツの酒蒸し」

の紹介です❣️

キャベツは、1玉で1000gを超えるので多く、半玉でも500gです🥬✨
このレシピを活用して頂くと、1日に野菜を360g これを達成しやすくなると思います❣️
良かったら、参考にしてみて下さいね❣️🥰
　
　
今回は初の料理動画となっております😊

良かったら、ご覧になってみて下さい🥰
　
　
　
　
　
〜キャベツの酒蒸し〜

（材料）
・キャベツ（春キャベツでも）　　半玉
・釜揚げしらす　　　　　　　　　20g（お好みで）
・白だし　　　　　　　　　　　　大さじ2
・料理酒　　　　　　　　　　　　大さじ6
・かつお節　　　　　　　　　　　適量

＜作り方＞

①キャベツは芯をとって、ザク切りにする。

②鍋に材料を全て入れ、蓋をして中火で15分加熱する。

③器に盛り、かつお節をふりかけ、完成。
　
　
　
　
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真っ赤なトマトを丸ごと使った冷やしおでんを関西風の出汁で作りました。

鰹と昆布出汁　　500cc
トマト
アサリ
玉子
お好きなねりもの

おでん出汁はお好みのものをご用意していただければできます。

ねりものの油抜きをすることできれいな出汁に仕上がります。

イチカツクッキングチャンネルへようこそ☆
今回は簡単に作れるキャベツ焼と卵の中華風スープの作り方をご紹介します。
さっと作れる簡単スープです！
とってもヘルシーなのでダイエット中の方にもおすすめですよ！
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【材料】（1人分）
キャベツ・・・150g（1/8玉）
卵・・・1個
水・・・600cc
中華スープの素・・・小さじ2
塩こしょう・・・各少々
ごま油・・・小さじ1
いりごま・・・適量
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ご視聴ありがとうございました。
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★その他のおすすめ動画
①【簡単レシピ】たっぷり野菜スープの作り方【コンソメ】【玉ねぎ・にんじん・じゃがいも・キャベツの角切り】
https://www.youtube.com/watch?v=0OCIwK2Uvgk

②#023『キャベツの水煮』水で煮るだけで美味しい！｜シェフ三國の簡単レシピ

③これだけは覚えてほしい、世界一美味しいポトフ　旨さの鍵は『焼き』だった【至高のポトフ】

④#097キャベツのミルクスープ［Cabbage milk soup］

⑤【ずっと食べてる】20キロ痩せた時に食べていた、野菜を食べるためのスープ ミネストローネ【ダイエット】

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★イチカツ料理チャンネルで人気の動画
①とん平焼きの作り方　フライパンで簡単【キャベツ大量消費】【居酒屋風】Japanese cuisine tonpeiyaki

②電子レンジで作る【時短】焼き芋

③【1週間保存可能】ピリ辛こんにゃくのレシピ

④【香味ペーストだけで】黄金炒飯のレシピ

⑤【自慢できる】鉄のフライパンの使い方と手入れの方法！

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＃キャベツ　＃卵　＃中華　＃ダイエット　＃簡単　＃レシピ

野菜炒めを作りました。

野菜炒めってレシピを調べるとシャキシャキって言葉が結構出てくる…。

みんなシャキシャキさせたいのかな…。

私はしんなりしたのも好きなんだけど。
少数派かな？

#手作りポテサラ#パルメザンチーズ#ポテサラのコツ#美味しい#野菜オンリーレシピ#簡単レシピ#節約レシピ#ポテトヘッド#ありさレシピ#あーたたんちおうちごはん#おうちごはん推奨部#みんな大好き#人気メニュー#家族が笑顔になるね#野菜ソムリエ#野菜食べよ#おいしいね#ありさラインブログ#毎日更新中######

ポテサラいいよねラインブログ

材料
じゃがいも3個
たまねぎ3分の1
きゅうり1本
にんじん5cm
ゆで卵3〜4個お好みで
サラダ油大2
マヨネーズ大5くらい
白出汁大1
パルメザン大2〜3くらい
塩コショー

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クック動画
音楽: Sour Soup
ミュージシャン: Jeff Kaale

↓プレゼント企画の説明です。2:34あたりから見てください。
https://youtu.be/Bf3EA63bJhw
※企画を理解していない場合は当選無効
　もしくは参加をお断りいただく場合がございます。
　今までは【毎週1名にswitch1000円ギフト】でしたが、
　2021/4/4以降は【1週間に10名以上登録者が増えたら1000円ギフト】
　に変更します。

最良の500円の使い道

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チーミングに相当するので禁止します。
(死んで、タスクが終わった後はOK)

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　なんとなくわかるかも？配信中に読み上げることも
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