古賀塾チャレンジ1番目のお題：クッキング。
韓国風ソーセージ野菜炒め
ソースの味が浅い時はケチャップをもう少し入れれば美味しくなります。
#古賀塾
#コロナ
#柔道
#チャレンジ
Song: Eneko Artola – Good Life
Music provided by Vlog No Copyright Music.
Video Link: https://youtu.be/Yxd5fdVvNVs
#NoCopyrightMusic #VlogMusic #VlogNoCopyrightMusic
＃野菜味噌炒め ＃激ウマレシピ #ヘルシー野菜
まったり更新してます。
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料理レシピ
【野菜味噌炒め】
材料(２人分)
・ナス ３本
・ピーマン ３本
・ニンジン １本
・味噌 大さじ１０杯(お好み)
・マヨネーズ 大さじ２杯(お好み)
・砂糖 小さじ３杯(お好み)
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石濱匡夫さん著の「ベンガル料理はおいしい」より、『シラスと野菜の碗チョッチョリ』と言う料理のレシピをこむぎ厨房風にアレンジして作ってみました。
材料
ニンニク 1片
じゃがいも 5個
玉ねぎ 小ぶり1個
ししとう 5本
インゲン 10本程度
しめじ 半株
釜揚げしらす 100g（好きなだけ）
卵（Ｌ） 1個
ターメリック 小さじ1/2
塩 小さじ1
クミンシード 小さじ1/2
カイエンペッパー 小さじ1/3
砂糖 小さじ1/2
マスタードオイル 大さじ3
（無い場合は、ごま油、オリーブオイルなどお好きな油でおためしを）
醤油 小さじ1
是非チャレンジしてみて下さい！
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「夢はみんなのお嫁さん♪」
庶民派アイドル芹野ふたば(せの ふたば)が1か月間「食費15000円」のやりくり節約生活に
チャレンジします！節約しても美味しいごはんを食べたいっ☆
●4/20～5/19までの1か月
●2日分を１本の動画として投稿(全15回予定)
●調味料や飲み物は予算に含んでおりません
⚫撮影や編集初心者で色々試しながら探り探り作っておりますので、あたたかい目で見守っていただけたら嬉しいですm(_ _)m
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野菜不足解消に！
小洒落たごはんを作りたい！
オンライン飲み会のお供に！
子どもの野菜嫌い克服に！
是非一度作ってみてください♪
#文稀 #アヤキノアレコレ #cooking
#あやきごはん #生春巻き
今回は野菜中心のおかずを６品作りました。
#作り置き #常備菜 #作り置きおかず #作り置きレシピ
#無限ピーマン
#やみつきキャベツ
#ブロッコリーと茹で卵のサラダ
#味付け玉子
#長芋とベーコンのバター醤油炒め
【手作りママちゃんCafe】をご視聴ありがとうございます！
今日は我が家の子どもたちが喜んで食べてくれる
野菜のパンケーキ＆グリーンスムージーを作りました。
人参・ブロッコリー・小松菜を使います。
この動画を観ていただければ、野菜嫌いの方でも
美味しく野菜が摂れるメニューを作れちゃいます♪
このパンケーキは冷めても美味しいです★
◆人参＆ブロッコリーのパンケーキ（２〜３人分）材料◆
・ホットケーキミックス 200g
・卵 １個
・牛乳 100cc
・生の人参（皮ごと）適宜
・茹でブロッコリー 適宜
◆小松菜のグリーンスムージー（２〜３人分）材料◆
・バナナ １本
・キウイ（皮ごと）半分
・小松菜 １株
・牛乳 150cc
・ヨーグルト 大さじ１
人参やキウイは良く洗って皮ごと使います。
小松菜も生のままでOKです。
良く洗ってから使ってくださいね。
乳製品アレルギーの方は動画内の『牛乳・ヨーグルト』→『豆乳』に変更してください。
◆その他、トッピング◆
・チョコペン
・お好きなフルーツ
・お好みでハチミツ、ケーキシロップ
フルーツやトッピングはお好みでどうぞ。
チョコペンで簡単にすみっコぐらし風にアレンジして見ました♪
●チョコペン１色 １５本までメール便可
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是非、一緒においしい野菜パンケーキ＆スムージーを作ってみてください！
●米粉のホットケーキミックス グルテンフリー（送料無料）
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【For English speakers】
Thank you for coming to my channel♡
This video show you how to make vegetable pancakes and green smoothies.
It’s Sumikkogurashi style.
I use carrots, broccoli and komatsuna［Japanese mustard spinach］
That’s delicious even cold.
Let’s make this pancakes and green smoothies together♪
◆I want to connect with people from all over the world.
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【For Bahasa Indonesia speakers】
Terima kasih telah datang ke saluran saya ♡
Video ini menunjukkan kepada anda cara membuat pancake sayuran dan smoothie hijau.
Ini adalah gaya Sumikkogurashi.
Saya menggunakan wortel, brokoli, dan sawi hijo.
Enak bahkan ketika didinginkan.
Mari kita buat pancake dan smoothie hijau ini bersama-sama ♪
◆Saya belajar Bahasa Indonesia.
Silakan rukun♪
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【For Chinese speakers】
感谢您来到我的频道♡
该视频向您展示了如何制作蔬菜煎饼和绿色奶昔。
这是角落生物的生活风格。
我用胡萝卜，西兰花和小白菜。
即使冷却也很美味。
让我们一起做这些绿色的煎饼和冰沙♪
感谢您的订阅
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谢谢啦♡
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◆関連動画◆
●薄力粉で作る簡単パンケーキの作り方【失敗しない焼き方コツ】 How to make Pancakes｜Coris cooking
●【絶対ハマる！パンケーキ】何時に食べても罪悪感なし！ダイエットに最高な朝食・スナックの作り方❤【オートミール パンケーキ】
●【簡単】スフレパンケーキの作り方【ホットケーキミックス】おうちカフェ
●【劇場版】すみっコぐらしのアイシングクッキー作ってみた Sumikkogurashi Icing Cookie
●【レシピ】インスタ映え♡な可愛いスムージーを紹介！第二弾
●【食わず嫌い、野菜嫌い】の子供を持つ母。休日朝ご飯づくり
上記チャンネル様、関連させて頂きました。
＃野菜嫌いさんも＃簡単おいしい野菜スイーツレシピ＃便秘解消＃小松菜スムージー＃人参＃ブロッコリー＃パンケーキ＃ホットケーキミックス＃すみっこぐらし＃Sumikkogurasi＃角落生物的生活
ダイソーで見つけた耐熱容器がとても使える！！
パーティ料理やつくりおきに役立つ万能容器と見栄えもいいキッシュ
野菜を炒めて簡単レシピとなっていますので
ぜひ作ってみてね！！
たまごは茨城県産のひまわりっこ使用。
instagram
@himawarinooka3303
総カロリー344kcal(1つ分 86kcal)
たんぱく質 29.64g(1つ分 7.41g)
脂質 20.82g(1つ分 5.2g)
炭水化物 10.29g(1つ分 2.5g)
こちらもチェック！
@a.cookingroom
@ayuayubuuuu
健康のためにヴィーガン食を作って、食べています。
デリシャスリー・エラさんを師事しています。
エラさんの考えに共鳴して、プラントベースを始めるようになりました。
食材を購入する所は、イオン、カルディ、コストコ、業務用のスーパー、ネット、たまに成城石井です。
私のオリジナルレシピを作った時は、詳細レシピを動画にしていきます。
エラさんのレシピ詳細は、本やアプリをぜひご覧ください。
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