カテゴリー: 野菜

【おうちごはん】一人暮らしアラサー社会人女子 簡単料理 ヘルシーレシピ お肉 野菜 自炊 vlog

今回は一人暮らしで在宅勤務中の営業女子が、誰でも簡単に作れる&とってもヘルシーな、野菜たっぷり肉味噌の作り方を紹介します！

肉味噌と言いつつ材料の半分以上は野菜なので、お肉も食べたいけど野菜も摂りたいという方、なるべく材料費を節約したい方におすすめです！

野菜たっぷりで油も使わずにできるのでとてもヘルシーです！

切って炒めるだけで簡単に仕上がるので、在宅楽飯としてぜひ試してみてください！

野菜たっぷり肉味噌レシピ
1.玉ねぎをみじん切りにする
2.めんつゆを火にかけて玉ねぎを炒め煮する
3.生姜とにんじん(他の野菜でも◎)もみじん切りして入れる
4.火が通ったらお肉を入れる
5.お肉も火が通ったら
しょうゆ・味噌・お酒・みりん・生姜・にんにくを入れて混ぜる

これをレタスに巻いて食べると最高においしいです！

お肉も野菜ももりもり食べたら、心もお腹も満たせれて最高でした！

みなさんも好きなものを好きなように楽しんでください！

他にも家での過ごし方の動画を上げています！

在宅勤務ルーティン

おうちで過ごす休日

脂肪燃焼スープ7日間生活　前編（作り方＆1-3日目）

脂肪燃焼スープ7日間生活後編（4-7日目＆最終結果発表）

脂肪燃焼スープ7日間生活 アレンジ7選

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#おうちごはん #簡単レシピ #お肉料理 #野菜料理 #作り置き #一人暮らし #OL #社会人 #アラサー #自炊 #vlog

簡単料理教室＃02
本日は人気メニューの野菜のポワレを自宅でもできる
レシピにして配信。

335料理セットと連動して料理が学べます。
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春野菜アスパラガスを使ったクリームパスタを作りました。
定番の、ベーコンと組み合わせて、相性は抜群です。ベーコンは焦げ目が付く位焼くと旨味UP。
動画内には、アスパラガスの下ごしらえ、下処理もしています。参考にしてみて下さい。
下処理しないと、食べた時に、アスパラの筋が気になります。下処理上手、料理上手。下処理は大事です！

材料
パスタ（バリラ　1,6㎜　7分茹で）クリーム系は、太めのパスタの方が合うと思います。
アスパラ
ベーコン
牛乳&生クリーム（パスタ100gに対して牛乳50cc、生クリーム50cc）
オリーブオイル
塩
胡椒
粉チーズ

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#アスパラ
#アスパラベーコン
#下処理
#パスタレシピ
#パスタ作り方
#クリームパスタ

旬の野菜で簡単『春スープ』をつくろう♪
素材の美味しさをいかした♡心やすらぐ優しい味わい

【材料】6食分
鶏ひき肉（むね・もも半々…どちらかでもOK）200ｇ
春キャベツ 3～4枚分
春にんじん 1本
菜の花 5～6本 / 半袋分
トマト 大2個
しょうが 1かけ
オリーブオイル 大さじ1
水 800ｇ
塩 少々
あらびきコショウ 少々
［好きなお肉＆野菜の分量で、水を食材の6割くらい浸る量にすればOK］

【作り方】
1. オリーブオイルとすりおろし生姜を鍋に入れ、弱火で鶏ひき肉を炒める 7割火が通ったら、にんじん・塩を少し加えて軽く炒める（食べて少し硬いくらい）
2. トマト・キャベツ・菜の花の下部 を鍋に入れ、水を注ぐ ふたをして中火にかける
3. 沸騰する前にふたを取り、ふつふつ湧くくらいの火加減で野菜に火が通ったら、塩・コショウで味を整える

Point
・最初にお肉を弱火で炒める
やわらかくジューシーな味わいになり、しょうががお肉の臭みを消して隠し味にもなってくれます
・固い野菜は先に火を通す
固い野菜と葉物野菜などでは火が通る時間が違うため、火が通りやすい野菜の食感や栄養を壊さないように、一番美味しい状態で完成させるために、先に他の食材と同じ固さにしておくと良いです

【解凍＆温め】
・前日に冷蔵庫で自然解凍
・ボールに水を入れ、その中で自然解凍
→器に入れ替えてラップをし、レンジで2～3分
→鍋で沸騰させずに温める

#春スープ　#簡単レシピ　＃冷凍作り置き

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3人食堂（5人）。都内某所にみんなで集まって料理して飲んでｇｄｇｄしてきました。撮影は１年ほど前ですｗ
ご視聴、コメントマイリス、宣伝ありがとうございます！全6回予定です。

撮影は都内某所のトミーさんのお店をお借りしました！　→　https://www.youtube.com/channel/UCjwrgkp84nWrZhYuJxMfAoA

トイキ　　https://www.nicovideo.jp/user/10746634　@2525toiki
シーク　　https://www.youtube.com/user/seak19/　@seak_nc
ハガー　　https://www.youtube.com/c/HaggarsBakery　@hungryxdungry
仕掛人　　https://www.youtube.com/user/sikake2/　@sikaken
リゾット　https://www.youtube.com/c/risottocafe　@risotto2525

ニコニコ版　
３人食堂１軒目＃１　https://youtu.be/cWVlhB2ze0s

＃簡単レシピ　＃３人食堂

#一人暮らし #30代 #OL #生活

Amazonプライム・ビデオに夢中の休日

今週は張り切って7品を作り置きです！（*^^*）

…卯の花が思った以上に煮込み時間が長くなってしまい、
待ち時間で急遽かぼちゃのサラダを作ったのでした。

・マッシュポテト
・卯の花
・かぶ浅漬け
・かぼちゃサラダ
・ツナトマトサラダ
・ひじきとレンコンのサラダ
・きのこバター醤油焼き

美味しい。と、ごちそうさま。はパワーの源です。
メニューを考えながらの料理はとても楽しいです★

コロナで外出が難しい時だけど、お家ごはんを充実させて
少しでも楽しい時間を過ごせるようにしたい。

ワンプレートに野菜炒めとイワシの水煮を添えました。
サラダと納豆も追加です！

◆まさごろうブログ
http://5656masagoro.blog.fc2.com/
不定期更新ですがブログ運営中です。
こちらも合わせてよろしくお願いします。

無農薬野菜の作り方を記録として配信してます！今回は苺にビニールを被せたよ！！

#家庭菜園 #無農薬 #野菜
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家庭菜園と呼べるのか分かりませんが、作業は庭ではなく畑で行っております！！しかし、我が家は「農家」でなく両親ともに別の仕事をしておりました。今は、定年退職をして老後の百姓人生を過ごしております。昔から”週末”だけ農家のように畑の面倒を見ており、趣味で作業をしておりました！今では、収穫した野菜を[ 川口市内 ]で販売したりしております！
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撮影、編集は息子が担当しております！気まぐれ配信ですが、更新してまいります！よろしくお願いいたします。
●Instagram
https://www.instagram.com/vegetable.ty/

＊＊＊以下は、オススメ動画です！＊＊＊
有機野菜と無農薬野菜の違い

無農薬野菜は本当に無農薬なのか実験をしました

無農薬野菜の作り方。野菜ソムリエ夫婦が、如何にして無農薬無化学肥料で栽培しているかを公開。

無農薬歴20年の無農薬野菜セットを3000円で購入！本当に無農薬なのか
https://www.youtube.com/watch?v=6EBI-kZ6JRQ

オーガニックは体にいいのは【科学的根拠ない大ウソ】

無農薬野菜の真実

ふつうの野菜は農薬まみれ？管理栄養士が考える一番安心な野菜の買い方

有機野菜は毒！その衝撃の理由は…
https://www.youtube.com/watch?v=0LdQrZvXQS8

無農薬野菜を信用しても大丈夫？無農薬なのに油がたくさん浮いてきた
https://www.youtube.com/watch?v=pP0UPcCgvIQ

無農薬＋固定種の野菜を紹介！F1種の野菜は食べてはダメなの？

【武田鉄矢】無農薬がいいという浅はかなバ力　ラーメン店をやるより何倍も有利な農業『誰も農業を知らない』～後編～
https://www.youtube.com/watch?v=x4UiEebsZ4U

無農薬野菜の作り方を埼玉県で家庭菜園Vlogとして配信中!!かき菜収穫、絹さや登場!!【無農薬野菜 作り方】

野菜の残留農薬大丈夫？スーパーの野菜の硝酸塩を測ってみた！

無農薬野菜なので"安心"ですよね？いいえ、違います。　農業　無農薬　安心

自然微生物農法　無農薬栽培　簡単に美味しい野菜の作り方！

無農薬野菜の作り方を埼玉県で家庭菜園Vlogとして配信中!!収穫した野菜を泥水で洗う!?【無農薬野菜 作り方】

【武田鉄矢】※衝撃※ 無農薬野菜がいいという思い込み それ、毒まみれですよ？
https://www.youtube.com/watch?v=ZEt6LkjmGYw

無農薬野菜の土作り　22才農業女子Vlog

無農薬野菜の作り方を埼玉県で家庭菜園Vlogとして配信中!!夏野菜の苗を作りますっ!!【無農薬野菜 作り方】

【無農薬・無肥料栽培】やばい！野菜の成長が遅い！そんな時には米ぬか！

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