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長崎女子短期大学とのコラボ企画！
ジョイフルサンのおそうざいをアレンジして作る、
簡単でおいしいレシピをご紹介！

シリーズ第５弾は「ロコモコ丼」です。
ロコモコ丼って色々と作らないといけないから面倒だと思っている人は必見です。
驚くほど簡単にロコモコ丼が作れますので、お試しください！

#長崎女子短期大学#ジョイフルサン#お惣菜#時短レシピ#独身料理#簡単レシピ#学生コラボ#どんぶり料理

長崎女子短期大学
https://www.nagasaki-joshi.ac.jp/
長崎女子短期大学　生活創造学科　栄養士コース
https://www.nagasaki-joshi.ac.jp/gakka-course/eiyo/
長崎女子短期大学公式チャンネル
https://www.youtube.com/@user-bk7es1nu3h/featured

ジョイフルサン
https://joyfulsun.co.jp/
ジェイズガーデンマルシェ
https://joyfulsun.co.jp/jsgardenmarche/
ヤマトクショップ
https://yamatokushop.com/

ご視聴ありがとうございます
スープジャーは温かいまま冷たいまま
持ち運びできて便利です
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舞茸とベーコンのペペロンチーノご飯

■調味料
・オリーブオイル　大さじ1
・唐辛子の輪切り　1/2本
・にんにくチューブ　0.5㎝
・白だし　小さじ1と1/2
・バター　5g

■具材
・玉ねぎ　70g
・舞茸　70g
・ハーフベーコン　1パック　
・冷凍ブロッコリー　40g
・冷凍コーン　20g
・水　50㏄×2
・粉パセリ　少々
・白ごはん　200g

1.スープジャーにお湯を入れて温めておきます　白ごはんは弁当箱に入れます
2.玉ねぎは5㎜幅のスライス、舞茸は手でほぐし、ベーコンは5㎜幅、冷凍野菜は袋の表示通り解凍しておきます
3.フライパンにオリーブオイルを引いて、玉ねぎ、舞茸、唐辛子を入れます
4.火の通りを早くするため、水を入れて中火で炒めます
5.野菜が少ししんなりしたら、ベーコン、ブロッコリー、コーンを入れて、を入れてさらに炒めます
6.玉ねぎの表面に透明感が出たら、全体に味を馴染ませる為に水を入れます
7.にんにくチューブ、白だしで味付けをします
8.全体を混ぜて、火を止めます　
9.最後にバターを入れて、混ぜ合わせてスープジャーに移して、粉パセリを振って完成です
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▼使っているスープジャー
象印　ステンレススープジャー(ベージュ)　400ml
https://www.zojirushi.co.jp/syohin/bento/soup_jar/sw-ka/#l-main

▼【ぶっかけご飯弁当】スープジャーレシピ10品①

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【動画内BGM】
DOVA-SYNDROME のる様
https://dova-s.jp/bgm/play18691.html

それぞれのレシピは各動画をチェックしてね！

0:00 オープニング
0:11 なんちゃってお蕎麦：https://youtu.be/PuQ4uvt7B-I
1:02 のり巻きクレープ：https://youtu.be/A85NrIZ_1ro
1:53 チョコうどんチュロス：https://youtu.be/q8h5rBWE7Gc
2:30 シナモンロール風節約ラスク：https://youtu.be/JzlnpqrBd00
3:15 カボチャとバナナの甘〜い春巻き：https://youtu.be/HNSKx09owVM
4:33 ビールゼリーとなんちゃってたこやき：https://youtu.be/VjOtiNzW2zI
5:56 高野豆腐のハニーラスク：https://youtu.be/BzrMRKisWWQ
6:39 ラーメンマシュマロバー：https://youtu.be/jXLUPN9v6Mk
7:23 ポップコーン入り４種チョコバー : https://youtu.be/BHBCgJhcWv8
9:07 食べられるクレヨン : https://youtu.be/L-DxNp3kLB8

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今回はシフォンケーキの作り方です。
材料3つ！牛乳、バター、オーブンなし！
炊飯器でシフォンケーキ作れてしまいます。
しっとりふわふわ食感。
ただ混ぜて放置するだけで作れる。
お手軽シフォンケーキに仕上げました。

This time I will show you how to make a chiffon cake.
3 ingredients! No milk, butter, or oven!
You can make chiffon cake using a rice cooker.
Moist and fluffy texture.
You can make it by just mixing and letting it stand.
Finished with an easy chiffon cake.
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◯作るポイント　
※ツノが立つメレンゲを作る。
※メレンゲを潰さないように混ぜる。
※竹串を刺して確認する。
※しっかりと粗熱を取る。

◯動画のポイント
・材料3つ！
・オーブンなし！
・牛乳なし！
・バターなし！

［レシピ］

材料
◯シフォンケーキ
・卵4個
・薄力粉100g
・砂糖100g

1.卵を卵黄と卵白に分ける。
2.卵白に砂糖を入れて泡立てる。
3.卵黄にメレンゲを少し入れて馴染ませる。
4.残りのメレンゲを入れてさっくりと混ぜる。
5.薄力粉を入れて混ぜる。
6.炊飯器に流し入れる。
7.通常炊飯で1回する。
8.粗熱を取ってお皿に出す。

material
◯Chiffon cake
・4 eggs
・100g soft flour
・100g sugar

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21歳！趣味でスイーツを作ってます！
たくさんの質問！作ってほしいスイーツなどあればコメントに書いて頂けると嬉しいです！

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12cm丸型を15cm丸型→1.5倍
12cm丸型を18cm丸型→2.2倍
12cm丸型を21cm丸型→3倍

15cm丸型を12cm丸型→0.6倍
15cm丸型を18cm丸型→1.5倍
15cm丸型を21cm丸型→2倍
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オーブンなしレシピ↓

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#syuncooking
#オーブンなし

ご視聴いただきありがとうございます🙇‍♂️
副菜を作り置きするだけで、安心感と充実感が得られるような気します。
皆さんも、是非作ってみてください✨

📖recipi
⚫︎れんこんの青のり炒め
・蓮根　　400g
・青のり　大さじ1
・醤油　　大さじ1
・酒　　　大さじ1
・塩　　　少々
・ごま油

蓮根を7mm幅のいちょう切りに。
ごま油をひいて透き通るまで炒め、酒を加えて2分蒸し焼き。
醤油、塩、青のりを加えて混ぜ合わせる。

⚫︎かぶのカツオ梅和え
・カブ　　2個
・梅干し　2個
・鰹節　　4g
・塩　　　ひとつまみ
・ごま油
・いりごま

カブは薄めのいちょう切りに。
塩を加え、水分を出しておく。
梅干しをたたいてペースト状にして、水をよく切ったカブに加える。
鰹節、ごま油、炒りごまを加えて混ぜ合わせる。

⚫︎ほうれん草とカニカマの和え物
・ほうれん草　2袋
・カニカマ　　お好みで
・白だし　　　大さじ1
・醤油　　　　小さじ1
・柚子胡椒　　5cm

ほうれん草を塩を入れたお湯でゆがく。
冷水に浸し、水分をよく切ったら3cm幅に切る。
カニカマを割いて加え、白だし、醤油、柚子胡椒を入れて混ぜ合わせる。

⚫︎さつまいもと塩昆布の煮物
https://cookpad.com/recipe/4305502

⚫︎白菜と手羽中の香味蒸し
https://x.com/akari_hasegawa/status/1715938865268305986?s=46&t=vLXIHBVHaJYwYnmPLDWtrg

🎥sony zv-e10
💻Video editing software/filmora
🎵Epidemic Sound

📱Instagram
https://www.instagram.com/rikosham

■RIKOSHAM LOGについて
26歳、新米妻の献立レシピを紹介しています。
今年結婚した彼と2人暮らし。
忙しい日々でもバランスのよい食事を心がけて、夫の喜ぶごはんを作れるよう勉強しています。
作って、いただくというシンプルな動画です。
どうぞ、よろしくお願いいたします😌

気に入ってくださったらチャンネル登録と、通知をonにしていただけると嬉しいです😌
ご視聴いただきありがとうございました。

▶️前回の作り置き副菜5品

🎥chapter
00:00 intro
00:23 かぼちゃの素揚げ
01:55 蓮根の青のり炒め
03:15 かぶの梅カツオ和え
04:19 ほうれん草とカニカマの和え物
05:12 さつまいもの塩昆布煮
06:14 作り置きの完成
06:39 その日の夜ご飯作り
08:29 いただきます！

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