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【ツナサンド ツナマヨおにぎり作り】
シーチキン缶の油切り

✰簡単ふりかけ／大根の葉っぱ／使い切りレシピ

✰簡単ドレッシング
【フレンチドレッシング】作り方

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サッポロラーメン 2袋100円です

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✰簡単お弁当のおかず／
キャベツとかにかまの汁なし和え物／
副菜レシピ

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2021年版では【もっと簡単栗の茹で方】

✰たまご焼きより簡単【ソース焼き】
ごはんやお弁当のおかずに╱たまごレシピ

✰【新作】おにぎりより／おにぎらずよりも簡単／おかず乗せのりごはん／朝ごはんお弁当作りに／ウィンナーツナマヨ編／はさむんです！握らない

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豚こまとかぼちゃの揚げ焼き／唐揚げ／
時短レシピ

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光熱費節約料理

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春巻きの皮で【かぶと揚げ】作り方
巻き方 中身はマッシュポテトと

✰簡単春雨サラダ／中華和風ドレッシング／きゅうり／トマト／にんじん／缶詰コーン／ハム／ごまレシピ

✰簡単冷やしだし茶漬け／焼き鮭／ぶぶあられレシピ／食欲無くても食べやすい

✰簡単【ラーメン弁当】カフェ丼
ランチジャーとスープジャーで
熱々レシピ弁当作り方
可愛いアスベルくまのプーさんのお弁当箱

✰お弁当作り／レンジで簡単おいなりさん作り方／高校生女子／OL女子が会社で食べるお弁当／男子の部活めし／油揚げレシピ／おにぎらずよりおいなりさん

✰簡単高校生のお弁当／おかず作り／鶏のつくね弁当／れんこん／小松菜かにかまたまごレシピ

✰-8kg痩せた【ダイエット企画1】絶対痩せる！から一緒にやろう!!おかゆダイエット再び親子で・・・子供と一緒に簡単ダイエット・・・体重公開
https://youtu.be/chXpbby4TW8

✰米粉でカリカリ／鶏むね肉レシピ／片栗粉 小麦粉でも可／グルテンフリー

✰料理動画撮影中にくしゃみに反応する
ポメチワみうくんが笑

Panasonic／T-faL電気圧力鍋
BRUNO／レコルト／ビタントニオ／ライソン
ホットサンドメーカー／ホットプレート

ダイソー セリア illusie300 3coins
しまむらなどでの購入品紹介

ラタトゥイユをご飯と合わせて食べるレシピです。
ラタトゥイユを濃厚な味に仕上げたうえで、ご飯にあらかじめ味付けしておくと、相性がよくなります。

作り方は、この動画か下のページをご覧ください。
https://kumiko-jp.com/archives/93508.html

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やまでら くみこ

料理研究家。
レシピサイト「やまでらくみこのレシピ」を運営しています。
https://kumiko-jp.com

【Twitter】https://twitter.com/kumiko_jp
【Instagram】https://www.instagram.com/kumiko_yamadera/
【Facebook】https://www.facebook.com/kumikojp

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春巻きの皮で【かぶと揚げ】作り方
巻き方 中身はマッシュポテトと

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✰簡単冷やしだし茶漬け／焼き鮭／ぶぶあられレシピ／食欲無くても食べやすい

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熱々レシピ弁当作り方
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✰米粉でカリカリ／鶏むね肉レシピ／片栗粉 小麦粉でも可／グルテンフリー

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BRUNO／レコルト／ビタントニオ／ライソン
ホットサンドメーカー／ホットプレート

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しまむらなどでの購入品紹介

ご視聴ありがとうございます
スープジャーは温かいまま冷たいまま
持ち運びできて便利です
———————————————————————
ウスターとケチャップでボロネーゼ

■調味料
・酒　大さじ2
・塩胡椒　適量
・塩　小さじ1/4
・コンソメ　小さじ1/2
・ケチャップ　大さじ3
・ウスターソース　大さじ1/2
・にんにくチューブ　0.5cm
・砂糖　小さじ1/2
・粉チーズ　たっぷり

■具材
・ペンネ　50g
・玉ねぎ　80g
・茄子　100g
・合いびき　100g
・水　300cc
・粉パセリ　少々

1.スープジャーにお湯を入れて温めておきます
2.玉ねぎは粗みじん切り、茄子はさいの目切り、合いびきは酒と混ぜておきます
3.フライパンに合いびき、玉ねぎ、茄子を入れて、野菜と肉はフライパンの中で塩胡椒を振って別々に炒めます
4.合いびきは焼き目を付けるようにあまり混ぜずにしっかり焼きます
5.合いびきに焼き目が付いたら、全体を混ぜて、水を入れて沸かし、ペンネと塩小さじ1/4を入れます
6.蓋をして、ペンネの袋の表示通りに茹でます
7.時間になったら蓋を開けて、コンソメ、ケチャップ、ウスター、にんにくチューブ、砂糖で味付けします
8.強火で水気を飛ばして、火を止めて、粉チーズを入れて混ぜます
9.スープジャーに移して、粉パセリを振って完成です
———————————————————————
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https://www.youtube.com/channel/UCLU0X96kUctigvBFccRGu2A

★THERMOS
真空断熱スープジャー JBT-401 カーキ(KKI)
https://www.shopthermos.jp/shop/g/g400062190IA0/

【お弁当】500mlスープジャーレシピ10選1

【お弁当】500mlスープジャーレシピ10選2

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【動画内BGM】
DOVA-SYNDROME　のる様
https://dova-s.jp/bgm/play18691.html

こだわり産地訪問レシピ、今回は黒さつま鶏を育てる畜産農家さんの元を訪ねてきました～。
おいしい黒さつま鶏のとり刺しを使って「とり刺しユッケ丼」を作っていきます！

▼詳しいレシピはHPでチェック▼
https://blogs.mbc.co.jp/kago4/recipe/…

——————

MBCテレビ「かごしま４」のお料理コーナー「こだわり産地訪問レシピ」

■かごしま４
https://blogs.mbc.co.jp/kago4/

濃厚すぎる！チョコテリーヌ作り方！#リクエスト#おすすめ #スイーツ#カフェ#スイーツレシピ#お菓子#お菓子作り#クッキング#cooking#スイーツ男子#レシピ#tiktokグルメ#グルメ#食テロ#簡単#簡単レシピ#クッキング#テリーヌ#テリーヌショコラ #お家カフェ#おうちで過ごし隊

にんじん料理

調理1
00:00 ●キャロットライス
(バター、無洗米、すりおろし人参、コンソメ、酒、塩コショー。パセリ)
#34 (8月12日) https://youtu.be/kDUNIGndV6A?si=bPcMcZEE686SLhWy&t=94

調理２　#34 (8月8日)
00:18 ●生姜焼き
(豚肉、生姜、みりん、酒、醤油、砂糖、最後にごま油とニンニク)

調理３　
00:31 ●きんぴらごぼう
#88 (2月27日)小ネギで彩り
#10 (2月17日)オクラ入り(ベーコン、くるみを入れる時も)
#40 (9月20日)枝豆いり
#107 (8月2日)ピーマン入り
#105 (7月12日)コロッケの副菜に

調理4 #7 (2月11日)
00:43 ●おかかマヨ醤油

調理５　#86 (2月8日)
00:53 ●おかかマヨポン酢

調理６　#21 (5月17日)　　#101 (6月12日)
01:04 ●切り干し大根の煮物

調理７　#98 (5月19日)
01:18 ●かき揚げ丼

調理８　#95 (4月4日)
01:28 ●さつま揚げのきんぴらごぼう丼

調理９　#95 (4月18日)
01:40 ●ごぼうサラダ

調理10 #84 (1月24日)
01:51 ●白滝とほうれん草と人参んナムル

#毎日の献立　#節約　#料理　#レシピ　#人参　#白滝　#ナムル　#きゅうり　#ごぼうサラダ　#きんぴらごぼう丼　#さつま揚げ　#かき揚げ　#かき揚げ丼　#切り干し大根　#きんぴらごぼう　#にんじん　#人参ご飯　#キャロットライス　#にんじんご飯　#生姜焼き

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スープジャーは温かいまま冷たいまま
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海鮮豚バラあんかけそば

■調味料
・ごま油　大さじ1
　　　　小さじ1
・香味ペースト　10cm
・醤油　小さじ1/2
・塩　ひとつまみ
・ブラックペッパー　少々
・白だし　小さじ1/2
・にんにくチューブ　1cm
・片栗粉　小さじ3

■具材
・豚バラ　100g
・シーフードミックス　100g
・キャベツ　100g
・人参　40g
・生姜　5g
・中華麺　1玉
・水　100㏄

1.スープジャーにお湯を入れて温めておきます
2.フライパンにごま油を引いて、弱火で生姜のみじん切りを香りが出るまで炒めます
3.香りが出たら、豚バラを炒め、人参、キャベツを入れます
4.中華麺は袋の表示通りに茹でて、水でもみ洗いし水気を切っておきます
5.具材を炒めたら、水を入れて沸かします
6.香味ペースト、醤油、塩、ブラックペッパー、白だしで味付けをします
7.片栗粉でとろみをつけます
8.中華麺を弁当箱に移し、ごま油小さじ1をなじませます
9.あんかけをスープジャーに移して、完成です
———————————————————————
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★象印
ステンレススープジャー(ベージュ)　400ml
https://www.zojirushi.co.jp/syohin/bento/soup_jar/sw-ka/#l-main

＼レシピ色々／
400mlスープジャーレシピ集

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▼「誰でもカンタン！低糖質でも大満足レシピ」▼

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▼▽▼▽▼【今回のレシピ（２人分）】▼▽▼▽▼

＜材料＞
・ささみ（200g）/ 糖質：0g
・ニラ（1/2束）/ 糖質：0.6g
・卵黄（１個）/ 糖質：0g

＜調味料等＞
・糖質ゼロ 料理酒：大さじ１
・濃口醤油（大さじ１）/ 糖質：1.8g
・穀物酢（小さじ２）/ 糖質：0.3g
・ラカントS（液状）：小さじ1/2
・白炒りごま（小さじ２）/ 糖質：0.3g
・ニンニク＆生姜チューブ：少々
・うま味調味料：５振り
・輪切り唐辛子：お好みの量☆
・ごま油：小さじ１
・塩：調整用

★ 糖質（１人分）：１.５g
※カロリー計算等は、各自でお願い致します☆
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【サブチャンネルの登録もよろしくお願いします！】
https://www.youtube.com/channel/UC58m7eB_gaZ7A3pTyB83NVQ?view_as=subscribe

こんばんは(｡･ω･｡)masaです
動画をご視聴いただき、ありがとうございます☆

【レシピ動画まとめ】

【使用している調味料等】
https://masa-iddmblog.com/low_carbohydrate-seasoning/
【LINEスタンプ販売ページ】
https://line.me/S/sticker/12452679
【BLOG：いつも誰かのお陰様】
https://masa-iddmblog.com/
【Twitter】
Tweets by masataro_2525
【Instagram】
https://www.instagram.com/masa_iddmblog/?hl=ja

【お仕事のご依頼はコチラへお願いします】
okudamsyk0509@gmail.com

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皆さんは【１型糖尿病 】をご存知ですか？
日本での発症率は10万人に1〜２人と、まだまだ社会に認知されていない病気です。

このチャンネルでは主に、１型糖尿病患者の私が作る低糖質な料理を紹介しています。
低糖質な料理は、私のような糖尿病患者だけではなく、ダイエットや健康維持にも最適ですので、是非お試しください。
※低糖質ではない、動画を投稿する日もあります。

そして、1型糖尿病の認知度を高めるためのブログ「いつも誰かのお陰様☆」を運営しています。
興味を持ってくださった方は、ぜひ足をお運びください！

「いつも誰かのお陰様☆」
masa☆（くるぷぴぃ）

※表示されている糖質量は、資料を参考に独自に計算したものです。そのため、表示されている糖質量の判断は、自己責任でお願い致します。また、甘味料（エリスリトール）を糖質量の計算には含んでおりません。

＜参考資料＞
・監修 小田原雅人（2019）『目で見る食品糖質量データブック』学研プラス 160頁

【音源】https://dova-s.jp/
【効果音】https://soundeffect-lab.info/

#ささみ #ダイエット #タンパク質