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参考レシピはこちらです。

折角炎上したのでケチ料理研究家が

1杯58円で出来る「お金渋り丼」作りました

ご飯200gに絹豆腐150g、塩昆布3g、醤油小匙2、味の素2振り、ごま油小匙2をかけぐしゃぐしゃに混ぜて食べて下さい

派手な飲み会で忙しい方や人に奢るお金が無い方に非常におすすめです pic.twitter.com/uGmFIw2HRr

— リュウジ@料理のおにいさんバズレシピ (@ore825) October 4, 2023

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ご視聴ありがとうございます
スープジャーは温かいまま冷たいまま
持ち運びできて便利です

豚キムチで肉豆腐

■調味料
・ごま油　大さじ1
・鶏がらスープの素　小さじ1/2
・コチュジャン　大さじ1/2
・砂糖　小さじ1/2
・醬油　小さじ1
・味の素　3振り

■具材
・豚小間切れ　80g
・キムチ　60g
・木綿豆腐　150g（1/3丁）
・卵　1個
・白ねぎ　1/2本
・キャベツ　60g
・水　150cc
・白ご飯　150g

1.スープジャーにお湯を入れて温めておきます
2.キャベツはざく切り、白ねぎは斜めに切っておきます
3.フライパンにごま油を引いて、白ねぎに焼き目を付けます
4.焼き目が付いたら、豚こまとキャベツを炒めます
5.豚こまに火が通ったら、水を入れて沸かします
6.沸いたら弱火にして、鶏がらスープの素、コチュジャン、砂糖、、醬油、味の素で味付けしていきます
7.豆腐、卵を入れて、弱火で3分煮ます
8.スープジャーに移して完成です
白ご飯は別の容器で持っていき、ぶっかけて食べます

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【お弁当】500mlスープジャーレシピ10選1

【お弁当】500mlスープジャーレシピ10選2

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今回はカステラパンケーキの作り方です。
材料3つ！バター、牛乳、オーブンなし！
トースターでカステラパンケーキが作れてしまいます。
ふわふわしっかり食感。
ただ混ぜて焼くだけで作れる。
お手軽カステラパンケーキに仕上げました。

This time I will show you how to make castella pancakes.
3 ingredients! No butter, milk, or oven!
You can make castella pancakes in a toaster.
Fluffy and firm texture.
You can make it just by mixing and baking.
Finished with easy castella pancakes.
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◯作るポイント　
※メレンゲを潰さないように混ぜる。
※ダマが無くなるまで混ぜる。
※表面が焦げないように注意。
※しっかりと粗熱をとる。

◯動画のポイント
・材料3つ！
・バターなし！
・牛乳なし！
・オーブンなし！

［レシピ］

材料
◯カステラパンケーキ
・ホットケーキミックス50g
・砂糖50g
・卵2個

1.卵を卵黄と卵白に分ける。
2.卵黄にホットケーキミックスを入れて混ぜる。
3.卵白に砂糖を入れてメレンゲを作る。
4.メレンゲを少し入れて馴染ませる。
5.残りのメレンゲを入れてさっくりと混ぜる。
6.スキレットに油塗り、生地を流し入れる。
7.1000wのトースターで5分焼く。
8.十字に切り込みを入れて、アルミホイルを被せる。
9.1000wのトースターで10分焼く。
10.焼けたら粗熱を取る。

material
◯Castella pancake
・50g pancake mix
・50g sugar
・2 eggs

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21歳！趣味でスイーツを作ってます！
たくさんの質問！作ってほしいスイーツなどあればコメントに書いて頂けると嬉しいです！

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12cm丸型を15cm丸型→1.5倍
12cm丸型を18cm丸型→2.2倍
12cm丸型を21cm丸型→3倍

15cm丸型を12cm丸型→0.6倍
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15cm丸型を21cm丸型→2倍

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#オーブンなし

今回は「ちくわレシピ10選」をご紹介します！
ちくわは安くて美味しい万能食材ですよね👏
人気のレシピをご紹介するので、ぜひ参考にしてくださいね😋

【ちくわレシピ10】0:00
↓詳しいレシピはこちら↓

1.コロコロちくわウインナー揚げ　00:04
https://macaro-ni.jp/127357
■調理時間：10分
■材料（2人分)
・ちくわ：2本
・ウインナーソーセージ：2本
・a. マヨネーズ：大さじ1/2杯
・a. 小麦粉：大さじ2杯
・a. 水：大さじ2杯
・パン粉：適量
・サラダ油：適量

2.ちくわきゅうりとわかめのポン酢和え　01:03
https://macaro-ni.jp/127301
■調理時間：5分
■材料（2人分)
・ちくわ：2本
・きゅうり：1/4本
・乾燥わかめ：4g
・a. ポン酢しょうゆ：小さじ4杯
・a. 砂糖：小さじ1/3杯
・a. ごま油：小さじ2杯
・a. 輪切り唐辛子：小さじ1杯
・a. 白いりごま：小さじ1杯

3.ちくわとにんじんの塩きんぴら　02:12
https://macaro-ni.jp/111683
■調理時間：15分
■材料（2人分)
・にんじん：1本(120g)
・ちくわ：2本
・輪切り唐辛子：1本分
・a. 酒：小さじ2杯
・a. みりん：小さじ2杯
・a. 砂糖：小さじ1/2杯
・a. 鶏ガラスープの素：小さじ1杯
・a. 塩：小さじ1/4杯
・白いりごま：小さじ1杯
・ごま油：大さじ1杯

4.ちくわのツナマヨ天ぷら　03:38
https://macaro-ni.jp/120263
■調理時間：20分
■材料（2人分)
・ちくわ：4本
・ツナ缶（オイル漬け）：1缶(80g)
・マヨネーズ：大さじ1杯
・しょうゆ：小さじ1/2杯
・天ぷら粉：大さじ3杯
・冷水：40cc
・サラダ油：適量

5.ちくわのキムチーズチヂミ　04:42
https://macaro-ni.jp/119996
■調理時間：15分
■材料（2〜3人分)
・白菜キムチ：60g
・長ねぎ：1/2本
・とろけるチーズ：30g
・ちくわ：2本
・溶き卵：2個
・鶏ガラスープの素：小さじ1杯
・小麦粉：大さじ3杯
・白いりごま：小さじ1杯
・ごま油：大さじ1杯

6.くるくるちくわの照り焼き　05:38
https://macaro-ni.jp/118593
■調理時間：10分
■材料（2人分)
・ちくわ：4本
・大葉：4枚
・a. みりん：小さじ2杯
・a. 砂糖：小さじ1杯
・a. 米酢：小さじ1杯
・a. しょうゆ：小さじ2杯
・サラダ油：小さじ1杯

7.ちくわの磯辺揚げ　06:31
https://macaro-ni.jp/118467
■調理時間：15分
■材料（2人分)
・焼きちくわ：1本
・青のり：小さじ1杯
・小麦粉：大さじ3杯
・水：大さじ3杯
・サラダ油：適量

8.無限ちくわ　07:18
https://macaro-ni.jp/118434
■調理時間：10分
■材料（2人分)
・ちくわ：5本
・ゆかり：小さじ2/3杯
・マヨネーズ：大さじ1杯
・粉チーズ：少々
・天かす：4g

9.じゃがいもとピーマンとちくわの中華炒め　07:54
https://macaro-ni.jp/118430
■調理時間：15分
■材料（2人分)
・じゃがいも：1個(200g)
・ピーマン：1個
・ちくわ：2本
・a. みりん：小さじ1杯
・a. 砂糖：小さじ1杯
・a. オイスターソース：小さじ2杯
・a. しょうゆ：小さじ1杯
・ごま油：大さじ1杯
＜トッピング＞
・粗挽き黒こしょう：少々

10.大根とちくわのマヨポンサラダ　08:48
https://macaro-ni.jp/116467
■調理時間：15分
■材料（2人分)
・大根：250g
・塩：小さじ1/4杯
・ちくわ：2本
・マヨネーズ：大さじ1杯
・ポン酢しょうゆ：大さじ1杯
・白いりごま：少々

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#ちくわ
#レシピ
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こんにちは、どんぶりに恋してのD子です。
今回はもちっとシャキッと美味しい、レンコン焼売を作ります。

0:00　オープニング
0:15　切る
1:10　タネ作り
1:38　レンジで蒸す
1:3　盛り付け
2:23　盛り付け
2:39　試食
3:07　チャンネル紹介
3:28　材料

ーーーーーーーーーーーーーー
「レンコン焼売丼」（2人分）所要時間:16分

■材料
レンコン　　　　　1/2節(80g)
玉ねぎ 　1/4個分
シュウマイの皮 　 16枚
白菜　　　　　　　 2枚
豚ひき肉 　　　 250g
塩 　　　　 小さじ1/2
片栗粉 大さじ2

［タネA］
しょうゆ 　　　　大さじ1
しょうがチューブ 4㎝
酒　　　　　　　　 小さじ1
砂糖　　　　　　　 小さじ1
ごま油 　　　　　 小さじ1

ーーーーー工程ーーーーー

❶切る
玉ねぎはみじん切りにする。片栗粉をまぶす。（水分が出るのを防ぐ。）
レンコンは4枚薄切りにし、いちょう切りして水にさらしておく。後で水分を拭き取る。
残り半分をすりおろし（皮ごとでOK）、半分をみじん切りにする。

❷たねづくり
ボウルに鶏ひき肉と塩を入れ、粘りが出るまでよく捏ねる。
みじん切りとすりおろしたレンコン、玉ねぎ、Aを加えて混ぜる。
16等分にして丸めておく。
　
❸レンジで蒸す
耐熱皿に白菜を並べ、その上に丸めたタネにいちょう切りのレンコンを載せて、レンコンを下にして間隔をあけて並べる。
丸めたタネに焼売の皮をかぶせて、ギュッとタネと密着させる。

❹レンジで蒸す
濡らしたキッチンペーパーを全体にかぶせ、その上からラップをして、600wの電子レンジで7分加熱する。

❺盛り付け
ご飯を盛った器に、白菜をしき、焼売を並べて完成。

ーーーーーーーーーーーーーー
レシピのオススメポイント
①包まずレンジでお手軽にできる！
②冷凍保存もオススメ！

#豚肉レシピ #簡単レシピ #レンコンレシピ

今回は、大好評の鶏むねレシピ第２弾！
さっぱりと食べられる「鶏むね肉の南蛮漬け」をご紹介。
これさえ覚えておけば様々な南蛮漬けに応用可能ですので、
ぜひお試しください。

↓チャンネル登録はこちらから↓※毎週 水曜・土曜の１９時から公開予定
http://www.youtube.com/@sanpiryoron?sub_confirmation=1

■鶏むね肉の南蛮漬け（３〜４人前）

【材料】
鶏むね肉 ２枚（６００gぐらい）、玉ねぎ 1／2個、ズッキーニ 1本、パプリカ 1個、塩 少々、薄力粉 適量、おろし生姜 小さじ１

A（だし400cc、酢 100cc、薄口醤油 60cc、みりん 50cc、砂糖 大さじ1.5）

① 玉ねぎは薄切りにする。
② ズッキーニは輪切りか半月切り、パプリカは一口大に切る。
③ 鶏むね肉は皮を剥いで、繊維を断つように約1.5cmの厚さに切る。
　 塩をふって下味をつけ、水分が出ていたら拭いて薄力粉をまぶす。
④ 鍋にAを入れ火にかけ一煮立ちさせ、火を止め①、おろし生姜を加える。
⑤ 揚げ油を180℃にして②、③をカリッと揚げて（鶏肉は2分ほど）
　熱いうちに④に漬け込みそのまま冷まし、
　 冷蔵庫で１時間以上寝かせる。

【賛否両論 HP】
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#笠原将弘 #鶏むね肉 #南蛮漬け#料理レシピ #和食 #賛否両論