『高野豆腐でフレンチトースト』
低糖質レシピ「スイーツ」第1弾！！
本日のメイン食材は「高野豆腐」！
パンの代わりに高野豆腐でフレンチトーストを作ります！
ボリューム満点！なのに糖質が1g以下！！
是非作ってみて下さい！
◇カロリー ：413kcl
◇糖質 ：0.3g
◇タンパク質 ：25.3g
◇脂質 ：33.1g
☆高野豆腐でフレンチトースト☆
【材料】2人前
＜食材＞
・高野豆腐 ２枚
・ココナッツミルク １００ml
・卵 １個
・生クリーム お好み
・低糖質甘味料 お好み
①高野豆腐を水で戻して、半分に薄くカット。
②ボウルにココナッツミルク、卵、甘味料を入れて混ぜる。
③フライパンにバターを溶かす。
④②に高野豆腐をくぐらせて焼く。
⑤盛り付けて生クリームを乗せて完成♪
#低糖質
#ダイエット
#痩せる
#ロカボ
今回はちくわを使った作り置き用レシピです！
ちくわを薄切りにして、調味料とあえて炒めるだけ！
なのにめちゃくちゃ美味しいというすぐれもの！
週末に作っておけば、お弁当づくりの強い味方になりますので、ぜひお試しを(*´∀｀*)
【材料】
・ちくわ5本
・ごま油大さじ1～
【合わせ調味料】
・みりん 大さじ1
・醤油 大さじ1
・砂糖 小さじ1
・白ごま 大さじ1
※レシピは一例です。お好みにより調整して下さい！
#お弁当おかず #簡単お弁当おかず #作り置き弁当
ゆきふくキッチンのショート動画になります
YouTubeショートでは、料理のオープニング動画を投稿していきますので気になった方はチャンネル登録＆本編を是非ご覧ください
↓ゆきふくキッチンのチャンネルはこちら↓
https://www.youtube.com/c/ゆきふくキッチン
↓本編はこちら↓
https://youtu.be/X1Jmo5zOMyM
野菜がメインのチヂミやうどんを使って作るチヂミなど！
アレンジ豊富なチヂミレシピをご紹介します♪
【チヂミレシピ10選】0:00
詳しいレシピはこちら↓
①ねぎ味噌なすチヂミ 00:04
https://macaro-ni.jp/91181
②ねぎ塩チヂミ 02:00
https://macaro-ni.jp/84569
③れんこんチーズチヂミ 02:44
https://macaro-ni.jp/70578
④わかめとしらすのもちふわチヂミ 03:46
https://macaro-ni.jp/85834
⑤洋風豆苗チヂミ 04:34
https://macaro-ni.jp/91105
⑥水菜チヂミ 06:09
https://macaro-ni.jp/74093
⑦洋風チーズチヂミ 06:56
https://macaro-ni.jp/87759
⑧はんぺんチヂミ 07:43
https://macaro-ni.jp/72510
⑨大葉のチーズチヂミ 08:39
https://macaro-ni.jp/90297
⑩豆腐のキムチチヂミ 10:21
https://macaro-ni.jp/75202
◆チャンネル紹介◆
macaroni（マカロニ）の料理動画を配信するチャンネルです。
「食からはじまる、笑顔のある暮らし。」をコンセプトに、節約、時短、作り置きなど今すぐ活用したくなるアイデア満載のレシピ動画をお届けします。
時々ずぼら、時々はていねいに。
忙しい毎日を自分らしく暮らすためのお手伝いができれば嬉しいです。
動画へのコメント・レシピのリクエストもお待ちしております。
◆アプリ限定のレシピ動画と記事もあります◆
料理ジャンルで検索できる便利なmacaroniアプリはこちらからダウンロードして見てくださいね☆
https://t8hmv.app.goo.gl/EMPQ
◆チャンネル登録はコチラです◆
https://www.youtube.com/channel/UC6vzXCyUFiz0wMF6aIe7Isg?sub_confirmation=1
◆SNSでも料理動画とグルメニュースを毎日配信しています◆
・instagram
https://www.instagram.com/macaroni_news/
・facebook
https://www.facebook.com/macaroni.jp/
・twitter
https://twitter.com/macaroni_news
#macaroni
#レシピ
#チヂミ
「野菜たっぷり！クセになるオーロラソースサラダ」
材料（4人前）
マカロニ 100g
解凍エビ 100g
ジャガイモ 2個
ズッキーニ 1本
きゅうり 1本
にんじん 1本
玉ねぎ 1/4
ゆで卵 1個
〈調味料〉
白ワイン 大さじ1
マヨネーズ 大さじ5
ケチャップ 大さじ5
はちみつ 大さじ4
塩胡椒 少々
バジル 〃
パセリ 〃
※ 野菜の歯応えとオーロラソースの旨味にエビの旨味が加わってクセになるやみつきの一品に仕上がりました。お酒にも、意外とご飯にも合います。
これからも日々の料理をUPしていきます！
◆チャンネル登録はこちら↓
https://www.youtube.com/channel/UCDq5kZe3NHq2qbJi5WQY_6Q
GOODボタン、コメント大歓迎です！
是非フォローお願いします↓
◆Twitter
Tweets by ChannelCook333
◆Instagram
https://instagram.com/channel_cook_333?r=nametag
レンジで簡単「いんげんとベーコンのバター炒め」 今回は、レンジで簡単「いんげんとベーコンのバター炒め」です。あ […]
Source: folk
【レシピ動画】レンジで簡単「いんげんとベーコンのバター炒め」
暑い日も元気もりもり！電子レンジで作る爆速スタミナ丼
レシピの詳細はこちらから！
https://www.primaham.co.jp/recipe/detail/h-071.html
他にもおいしいレシピをたくさん紹介しています！
https://www.primaham.co.jp/recipe/
お弁当の定番の卵焼きですが、朝巻くのはめんどくさい。そんな悩みが解決できる、冷凍しておける卵焼きの作り方のご紹介です。
概要に分量も書いております。
文章でまとめたものはこちら→https://note.com/follynull/n/ne92dfc7fed7b
材料
卵 ・・・3つ
卵用の出汁・・・70cc
（水：みりん：白出汁→3：1：1 の割合）
片栗粉 ・・・小匙２
チャンネル登録はこちら→→→http://www.youtube.com/channel/UCfPxaUyG7yghLqtqM6HrmRA?sub_confirmation=1
ツイッターはこちら→→→https://twitter.com/folly_null
公式ラインで質問も受け付けています→→→https://lin.ee/sz7wS8x
#HOWTO #作り方 #DIY #お弁当 #冷凍できる #卵焼き #japaneselunchbox #レシピ
ハロー♪ラーメン大好き麺子ちゃんです♪
今回は夏にぴったり♪「冷やしラーメン」です♪
コンビニにあるアレです。
味の再現はバッチリ！
是非参考にしてみてくださいね♪
■コンビニによくある冷やしラーメン(1人前）
・お水 ４００ｃｃ
・お醤油 大さじ３
・みりん 大さじ１
・だしの素 小さじ１／２
・味の素 少々
・塩・胡椒 少々
■その他の夏の冷やし系レシピ
・夏はやっぱり揚げナスうどん https://youtu.be/YOOJTDwvZVU
・夏はやっぱり冷やし塩そうめん https://youtu.be/Ud0mKLh5KGg
・夏はやっぱり冷やしトマトラーメン https://youtu.be/bREX5SEnbLI
素人による料理レシピSiro’s kitchen!
夏ですね！暑いですね！
そんな時はカレーですよね！
夏野菜をたっぷり使ったカレーです！
えっ⁉︎お肉や魚介ないの？
はい、野菜だけです！ヘルシーだけどコクと旨味があります！
最後までご視聴、
よろしくお願いします！
Siro’s kitchenの各種SNSはこちら↓
□Twitter□
https://mobile.twitter.com/siroskitchen
□Instagram□
https://www.instagram.com/siroskitchen
今回の関連動画はこちら↓
■【あの高級菓子がお家で!?】マカロン
◾️【簡単！濃厚！パリッと！】クレームブリュレ
◾️【雪のような口溶け食感！】さつまいものモンブラン
Siro’s kitchenの過去の動画はこちら↓
◾️【お菓子作りはじめてのお子さんと作ろう！】簡単！バスク風チーズケーキ https://youtu.be/QuEIbNp5V2Q
◾️【元スタバのアルバイトが作る！】コーヒーゼリーキャラメルフラッペ https://youtu.be/7baCiTWp2qw
◾️【大人のお味です！】ガトーショコラ/チョコレートケーキ
◾️【やさしいお味です】りんごとさつま芋のケーキ
#カレー #夏野菜カレー #夏 #簡単レシピ #失敗しないレシピ