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＃時短＃簡単＃煮びたし＃無限なす
本日もご視聴いただきありがとうございます。あっという間に作れる副菜、なすの煮びたしです。麺つゆを使うので失敗なく作れます。

☆家にある材料や余っているもので、簡単で楽に作れる美味しい料理をお届け出来ればと思っています。

材料＊なす2本
　　　生姜　少々
　　　めんつゆ　50cc
　　　水　200cc

【作り方】
①なすのへたを取って半分に切る。
②縦横に切れ目を入れる。
③フライパンに油をひいて裏表3分焼く。
④水とめんつゆを入れて蓋をして10分煮る。
⑤お皿に盛り付けて、すりおろし生姜をのせて出来上がり。

簡単に出来ますのでお試しくださいね！
時間のない時に、お役立てくださいましたら幸いです。

◾️チャンネル登録していただくと嬉しいです！どうぞよろしくお願いします♪

# 125 海老と野菜の天ぷらの作り方
【材料４人分】
エビ　４尾
なす　２本
ししとう　４本
みょうが　２本
かぼちゃ　４枚（1/2サイズの7mm幅）
しいたけ　４枚
れんこん　４枚（7mm幅）
アスパラ　２本（短いものなら４本）
たまご　１個
小麦粉　500g
小麦粉（打ち粉）　適量
冷水　500cc（水道水を前日から冷やしておく）

【作り方】
1.なすはヘタを取って縦半分に切り、切り込みを入れる（５分間水につける）
2.れんこんは皮をむき、７mmの輪切りにする（５分間水につける）
3.しいたけは石づきを取り、笠に飾り包丁を入れる。
4.アスパラは皮の硬い所の皮をむき、半分に切る。
5.ししとうはヘタを少しきり、フォークで穴を開ける。
6.えびの下処理をする。
　①殻を剥く。
　②背腸をとる。
　③尾の真ん中を折り、先を少し切る。頭側の身を少し切る。
　④腹側に切り込みを入れ、背側を包丁の腹で叩く。
7.小麦粉を振る器で振るう。
8.なすとれんこんの水気をペーパーで拭き取る。
9.ボウルにたまごを溶き、冷水を加え泡立器で混ぜ、泡をおたまですくう。
10.卵液に小麦粉を加え箸で混ぜる。
11.具材に打ち粉をし、粉をはたき衣にくぐらせ170℃の油で揚げる。

編集:Apple Final Cut Pro X
BGM:Epidemic Sound

魚メインの献立にお悩みの方におすすめ！魚を使った作り置きの献立をご紹介します♪
まとめて作っておけば、忙しい日に重宝すること間違いなし！

【魚の作り置きがメインの献立】0:00
詳しいレシピはこちら↓

【さわらの西京焼き献立】
①さわらの西京焼き 00:04
https://macaro-ni.jp/84151
②糸こんにゃくとなすのピリ辛煮 00:57
https://macaro-ni.jp/79483

【鮭の香味塩だれ漬け献立】
③鮭の香味塩だれ漬け 01:41
https://macaro-ni.jp/71482
④牛肉とごぼうの五目しぐれ煮 02:35
https://macaro-ni.jp/88422

【たらの青のりチーズピカタ献立】
⑤たらの青のりチーズピカタ 04:31
https://macaro-ni.jp/88661
⑥じゃがいもとウインナーのナポリタン炒め 06:18
https://macaro-ni.jp/90049

【鮭と長ねぎの南蛮漬け献立】
⑦鮭と長ねぎの南蛮漬け 07:28
https://macaro-ni.jp/52875
⑧にんじんのごま味噌和え 08:25
https://macaro-ni.jp/53472

【さばのみりん漬け献立】
⑨さばのみりん漬け 09:18
https://macaro-ni.jp/61109
⑩キムチ春雨 10:20
https://macaro-ni.jp/50873

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使った音源
魔王魂様
https://maou.audio/category/game/game-battle/

『どっちの料理ショー』でも勝てるほど
冗談抜きで美味しかったぜ！

【材料】
・オートミール適量（後述）
・水300ml
・鶏がらスープの素 大さじ1
・玉ねぎ 半たま
・バターひとかけら（8g）
・卵の白身 卵4つ分
・生姜 適量
・ネギ適量（なくても可）
・ポン酢 適量

【調理手順】
①水300mlに鶏ガラスープの素を入れて沸騰させる
②沸騰したら中火にし、オートミールをちょうど水に浸かるくらいにする約1〜2分ほど煮込む（煮込み時間はお好みで調整）
③玉ねぎ切り、生姜ど一緒にバターで色が変わるまで炒める
④卵の白身を入れて固まるまで炒める
⑤ ④を鶏ガラで煮込んだオートミールに入れて混ぜる
⑥ポン酢で適量入れ味付けし、お好みでネギかけて完成

オートミールパン史上、1番簡単&減量できる極ウマレシピ。
https://youtu.be/6i2wAgLay98

超痩せるオーバーナイトオートミール

業務スーパー新作オートミールのコスパが異常。
https://youtu.be/ZugzOUoaEao

【今日はチャチャっと俺が作るわ】
を合言葉に、お休みのお父さん、テレワークのお父さん、レシピに困っているお父さんに料理と雑談をお届けしていきます！

#鍋とご飯
nabetogohan@gmail.com
※リクエストお待ちしています

〈BGM〉
#魔王魂
(https://maoudamashii.jokersounds.com/)

〈画像素材〉
#いらすとや
(https://www.irasutoya.com/?m=1)

〈動画編集アプリ〉
#inshot
#iMovie

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#焼肉のたれ
(甘口/https://amzn.to/3vXtphl)

【Amazonアソシエイトについて】
当チャンネル〈鍋とご飯〉ではAmazon.co.jpを宣伝しリンクすることによって当チャンネルが紹介料を得る方法を提供する目的で設定されたアフィリエイト宣伝プログラムである、Amazonアソシエイト・プログラムの参加者です。

RETRIPチャンネルでは、ステキなお店をたくさん紹介しています！
皆様からのたくさんの「いいね！」と「チャンネル登録」お待ちしております♪
また、「このお店に行ってみてほしい！」というご意見もお待ちしているので、
是非コメントに残してもらえると嬉しいです〜！

▼動画でご紹介したお店の情報▼
寿月堂 銀座歌舞伎座店
〒104-0061　東京都中央区銀座4-12-15 歌舞伎座タワー5階
https://rtrp.jp/spots/2f8d0b73-cbbd-47b4-b0b4-f91c54ab2269/

【クーポン利用方法】
※お店によりクーポン提供有無状況が異なります。クーポンの提供有無は動画内でご確認くださいませ。
①「RETRIP」アプリを立ち上げます。
（アプリをダウンロードされていない方は、ダウンロードくださいね♪）
　↓RETRIPアプリのダウンロードはこちら↓
　　https://retrip.onelink.me/SDZW/4f213f09
②アプリの「さがす」の検索窓から、お店の名前を検索します。
③検索したお店のページにクーポンが掲載されているので、
　使いたいクーポンをクリックします。
④クリックして出てきたページの最下部に
　「このクーポンを使う」というボタンがあるので、
　そのボタンをクリックし、お店の方にご提示すればOK◎

▼RETRIP公式　Instagramアカウント▼
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今回はサクラマスを使って「炙りサーモンマヨ丼」を作っていきました。
家庭で作る際は、スーパーのサーモンで代用してみて下さい。

「材料」
サーモン
マヨネーズ
おろしニンニク
「寿司酢」
お酢　１８０cc
砂糖　　９０g
塩　　　４５g

１、サーモンを用意
２、浸水させてないお米を少なめの水で炊く
３、炊いている間に寿司酢を合わせる
４、炊き上がった米をボウルに移し寿司酢と合わせる
５、丼に米をつぎサーモンを切って乗せていく
６、おろしニンニクと合わせたマヨネーズをかけ炙る
７、完成

チャンネル登録よろしくお願いします。
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フリーBGM DOVA-SYNDROME by http://dova-s.jp/
動画中の使用楽曲
TheFatRat-Monoby
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Song: Time To Talk, Avaya & RYVM – Found You [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://NCS.io/FoundYou
Watch: http://youtu.be/qw6ylrPd05M