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鳥取のご当地グルメのスタミナ納豆です。包丁無しでできる簡単レシピになっています。卵黄やタバスコなどで、お好みの味を見つけるのも楽しいです。お米との相性抜群です！
おすすめですので、ぜひ作ってみてください！

#スタミナ納豆
#レシピ
#丼専門
#natto
#bowl
#エヴァンゲリオン風

今回の簡単お菓子作りレシピ動画は、しっとりふわふわの『抹茶蒸しパンの作り方』です！混ぜるだけ、オーブン無しで作れます！甘すぎず食べやすく仕上がりました！ぜひお試しください♪

このチャンネルでは、簡単に手軽に作れるお菓子を選んでレシピ動画をアップしています。スイーツやお菓子作りにご興味のある方へ参考になれば幸いです！

#まりなのお菓子作り一覧はこちら #抹茶蒸しパン #ホットケーキミックスで作るお菓子 #お菓子作り #簡単 #蒸しパン #ホットケーキミックス

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🌟レシピ🌟
抹茶蒸しパン（４個分）

★材料★　※スクショしておくと便利！
・卵　1つ
・砂糖　45ｇ
・牛乳　100ｇ
・サラダ油　大さじ2
・ホットケーキミックス　150ｇ
・抹茶粉　5ｇ

★作り方★
①鍋の蓋に布巾を巻く
②絞り袋の先を輪ゴムで縛って容器にセットする
③卵（1つ）に砂糖（45ｇ）を加え混ぜる
④牛乳（100ｇ）を加え混ぜる
⑤サラダ油（大さじ2）を加え混ぜる
⑥ホットケーキミックス（150ｇ）抹茶粉（5ｇ）を加え混ぜる
⑦耐熱容器にカップを入れて絞る
⑧お湯の入った鍋に入れて蓋をして弱火で15分蒸したら抹茶蒸しパンの完成！
実食タイム♪

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🌟まりなの簡単お菓子作り🌟

📅 投稿日
火・木・土（週３回）
※たくさん作った時は他の曜日も投稿します！

🍴 おすすめ動画
・濃厚生チョコケーキの作り方
　https://youtu.be/MFoT3gETXh0
・濃厚ブラウニーの作り方
　https://youtu.be/RhxTb2D5FFY
・マンディアンチョコレートの作り方
　https://youtu.be/qt99-nM–xA
・いちご飴の作り方
　https://youtu.be/d7Eqsq5sFOk
・どら焼きの作り方
　https://youtu.be/daVEtyWFlKk

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2021/03/11 No.368

ボリューム満点！じゃがいもを使った作り置きレシピを紹介します。
メインおかずからちょっとした副菜まで、10種類のレシピを取り揃えました。

じゃがいも作り置きレシピ　0:00

↓詳しいレシピはこちら↓

①肉じゃがきんぴら　00:04
https://macaro-ni.jp/88478

②ベーコンチーズポテトコロッケ　01:13
https://macaro-ni.jp/87545

③のり塩バターちくじゃが　02:11
https://macaro-ni.jp/72680

④オムレツ風カレーマッシュポテト　02:58
https://macaro-ni.jp/60044

⑤北海道風ジャーマンポテト　03:58
https://macaro-ni.jp/52990

⑥コロコロじゃがいも焼き　04:59
https://macaro-ni.jp/52890

⑦揚げないコロッケ　05:45
https://macaro-ni.jp/86969

⑧鶏とじゃがいものスパイシー照り焼き　06:42
https://macaro-ni.jp/52514

⑨ツナじゃが　07:31
https://macaro-ni.jp/52505

⑩ハニーマスタードポテト　08:20
https://macaro-ni.jp/51692

◆チャンネル紹介◆
macaroni（マカロニ）の料理動画を配信するチャンネルです。
「食からはじまる、笑顔のある暮らし。」をコンセプトに、節約、時短、作り置きなど今すぐ活用したくなるアイデア満載のレシピ動画をお届けします。

時々ずぼら、時々はていねいに。
忙しい毎日を自分らしく暮らすためのお手伝いができれば嬉しいです。
動画へのコメント・レシピのリクエストもお待ちしております。

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#macaroni
#レシピ
#じゃがいも

ウインナーを使った簡単おいしい卵焼きの作り方を紹介します！
クルクル巻いて焼くだけ！

スグに作れる方時短お弁当おかずにもなるし、何よりご飯が止まらないくらい病みつきになる美味しさなので、ぜひお試しを！

#ウインナー #卵焼き #お弁当おかず

弊社のスタッフもよく食べるもずくうどん。付属の麺つゆでも美味しいですが
まかない飯のような感じでいろいろな調理方法を試しています。
その中で簡単で美味しいオススメな食べ方や、リピーターの方から聞いた調理法を皆様にご紹介できたらと思っています。ぜひ試したみてくださいね！
今回はまず、レトルトカレーを使う【カレーもずくうどん】の紹介です。
次回は【ミートソースもずくうどん】の作り方を紹介するのでPart2もお楽しみに！

詳しくはこちら！

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全国送料無料の通販はコチラ！
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今回は、親子丼の作り方を紹介させて頂きました。
煮ると固くなりがちな鶏胸肉を〝柔らかく〟仕上げるコツも一緒に覚えて、是非ご家庭で作ってみて下さい！

【親子丼】（4人前）
・鶏むね肉（250g）1枚
・玉葱　1/2個
・卵　4個
・水　300cc
・麺つゆ（濃縮）大さじ4
・塩こしょう　少々
・小麦粉　大さじ1
・ネギ（小口切り）適量
・韓国海苔　適量
・七味唐辛子　お好みで
・ご飯　2〜3合

（作り方）
①鶏胸肉の皮を取り、余分な脂肪分と筋を切り取る。食べやすい大きさに切ってボウルに移しておく。

②玉葱をスライスする。

③水と麺つゆを混ぜ、②の玉葱を煮る。

④①の鶏肉に、塩こしょうと小麦粉を振って混ぜ合わせる。

⑤沸騰した出汁に手でほぐしながら④の鶏肉を加え、時々鶏肉をひっくり返しながら煮る。

⑥アクを取り、火力を少し上げて卵の半量を回しかける。

⑦程よく卵が固まれば、残りの溶き卵を回しかけ、蓋をして火を止め、約2分余熱で火を通す。

⑧ご飯を盛り付けたどんぶりにたっぷり盛り付け、ネギ（又は三つ葉）と韓国海苔を千切って乗せれば完成です！

＃親子丼　＃鶏胸肉　＃料理のコツ　＃玉子とじ　＃料理動画

いつも行く農園で野菜を買ってきました。珍しい野菜がよく置いてありますが、今日は生野菜の詰め合わせを買ってみましたので開けていきます。

■フレンチドレッシングの基本
【材料】
オリーブオイル大さじ８
ワインビネガー（酢）大さじ４
レモン汁大さじ1/2
塩小さじ1 – 2
胡椒少々

【作り方】
上記の材料をよく混ぜ合わせる。量は人数などによって同じ割合で調整する。

■編み物の活動”毛糸ラボ”のウエブサイト
https://keito-lab.com

■keito-lab Facebookページ
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■個人のFacebookはこちは
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★その他のチャンネル
■ショート動画専用チャンネル：お孫さんとお散歩日記👶（お試し中です）
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■DIY専用チャンネル：Yoshiko DIY Labo　🔨（お試し中です）
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■チャンネルの趣旨
私のチャンネルでは「50代から穏やかに生きる」ことを考えて日々の暮らしを撮影しつつ私の経験や考えなどをお話ししています。

■自己紹介
1965年生まれ、ひとり暮らし。一人娘がいますが結婚して孫が２人います。7年ほど前に娘が社会人になったのをきっかけにお互いに一人暮らしを始めた。最初は良かったものの時間が経つにつれて寂しさを感じるようになり「空の巣症候群」に陥り、鬱状態が続くようになる。良い時期もあるのですが、現在は鬱状態が悪化したため会社を休職中。

仕事は外資系企業にてファイナンスのお仕事を20年以上やっています。転職を何度もしているものの、職種としては変わらずに続けています。自由をこよなく愛す55歳、人生の節目に戸惑っていますが、ちょっとした思いなどをアウトプットしていきます。アウトプットすることで自分自身いろんな発見があり、また、みなさまへ少しでもお役に立てればと思います。穏やかで、自由で、楽しい豊かな人生になるように試行錯誤しています。そんなお話をしていこうと思います。

好きなことは編み物、洋裁、DIY、旅行、アウトドア、たまにこれらの動画もアップしてます。

■ビジネス関係、その他のお問い合わせ先
mamawaitforme@gmail.com

■音楽
フリーBGM DOVA SYNDOROME
https://dova-s.jp/

#節約 #農園の野菜 #生野菜

春野菜には特有の栄養素が含まれ、冬場に溜め込んだ毒素排出に役立ちます。
タラの芽、ふきのとう、クレソン、パクチー、せりを解説＆レシピをご紹介します。

★チャプター★
0:00 動画の概要
1:37 デトックスのポイントと野菜の洗い方
2:48 タラの芽の栄養と効果、デトックスレシピ：タラの芽ご飯
6:36 ふきのとうの栄養と効果、デトックスレシピ：ふきのとうの佃煮
8:58 クレソンの栄養と効果、デトックスレシピ：クレソンとパクチーのサラダ
11:45 せりの栄養と効果、デトックスレシピ：せりの煮びたし
14:37 おまけ動画

★レシピ★

タラの芽の炊き込みごはん
材料4人分：米2合(一部もち麦使用)、タラの芽12個、筍水煮150g、油揚げ1枚
　　　　　　だしパックの中身小さじ3、酒大さじ1、醤油小さじ1、塩小さじ1弱

ふきのとうの佃煮
材料：ふきのとう1パック120g、大葉5枚、鰹節10g、塩昆布7g
　　　醤油大さじ1、甜菜糖大さじ1、みりん大さじ1、米油大さじ1.5

クレソンとパクチーのサラダ
材料1ボール分：クレソン2束、パクチー3株、玉ねぎ1／2個、オリーブ油大さじ1、お酢大さじ1
おろしにんにく小さじ半分、塩コショウ適宜
　　　　　　　お好みでフライドオニオン適宜

せりの煮浸し
材料2人分：せり1束、しめじ1／2株、油揚げ1枚、だし1カップ、醤油大さじ1
　　　　　　酒大さじ1、塩少々

#タラの芽ごはん
#ふきのとうの佃煮
#せりの煮浸し

関口絢子(料理研究家／管理栄養士)の公式チャンネル

自分時間をわがままに過ごしたいアラフォー、アラフィフ世代に向けて、食を通じて心も体も健康になる情報をレシピと共に発信します。

食べ物に含まれる栄養素のお話や食べ合わせ、効果的な調理法など、すぐにやってみたくなるアイデア満載でお届けします！

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カテゴリ　ハウツーとスタイル

◼️ 材料(1人分)

鶏胸肉 – 100g
玉ねぎ – 1/4個(50g)
塩 – 2g
サイリウム – 2g *片栗粉6gに代用可

[ソース]
中濃ソース – 大さじ1(18g)
ケャップ – 大さじ1(18g)
みりん – 大さじ1/2(9g)

オートミール – 40g
水 – 60ml

卵 – 1個

[付け合わせ]
ブロッコリー – お好みの量
トマト – お好みの量

*油を使わないこのレシピにはノンスティック加工のフライパンが必須です。ない場合はお好みの油を使って調理してください。

* 動画は材料2人分で調理しています。

■作り方

1. 鶏胸肉の皮を取って適当な大きさに切る。

2. 玉ねぎを適当な大きさに切る。

3. 1&2をフードプロセッサーにかける。フードプロセッサーがない場合は、鶏ひき肉と玉ねぎのみじん切りでも。

4. 3とサイリウム・塩を混ぜ合わせる。

5. 4を丸めて弱中火で焼く。

6. 焼き目がついたらひっくり返し、蓋をして弱火で10分蒸し焼きにする。真ん中を押して弾力があればOK。

7. ソースの材料を混ぜ、ラップをしてレンジ600Wで1分加熱する。

8. オートミールと水を混ぜ、レンジ600Wで3分加熱する。加熱後に少しほぐす。

9. 好みの付け合わせと6&7&8を盛り付けて完成。

◼️栄養成分(材料1人分)

カロリー 436Kcal
タンパク質 36g
脂質 10g
炭水化物 48g

◼️食材費(材料1人分)

¥181 *動画撮影時

0:18 華やか稲荷
1:21 鶏ももチャーシュー
2:09 サクサク海老団子
2:35 菜の花のお浸し
2:55 筍の土佐煮
3:21 甘い玉子焼き
4:03 花レンコン
4:26 そら豆と牛肉いため

せっかく作るならデパ地下のように華やかなお弁当が作りたい！と本格的かつ簡単にできる作り置きに挑戦中✊忙しい朝は詰めるだけであっという間に完成です🙆‍♀️

今回は菜の花や筍と春の訪れを感じる食材を使って春爛漫なお弁当にしてみました✨

季節の食材を使って免疫力アップ＆華やかなお弁当目指して日々奮闘中です🌸

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#作りおき弁当#作りおきレシピ#映え弁当