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食物アレルギー対応レシピ動画【公式】君とごはん
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【アレルギー表示】
特定原材料7品目
なし
特定原材料に準ずるもの21品目
なし

【材料】
材料 2人分

玉ねぎ…60g
長ネギ…20g
にんじん…60g
じゃがいも…100g
日清オイリオ　日清キャノーラ油…大さじ1
ネスレ　マギー　アレルギー特定原材料27品目不使用　無添加ブイヨン…1本
水…300ml
パセリ(みじん切り)…適量

【作り方】
（1）じゃがいも以外の野菜を油で焦がさないように10分位よく炒める。
（2）（1）にじゃがいもとブイヨン､水を加え、落し蓋をしてやや弱火で15分煮る。
（3）（2）を器に注ぎ、パセリを散らして完成。

【注意点】
使用する食材によっては、含まれるアレルゲンが異なる場合があります。また、メーカーのリニューアルにより、原材料が変更される場合もあります。使用する場合は、除去の必要な食品が含まれていないか、必ず原材料表示の確認をしてください。

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簡単かけ算レシピ
『卵×玉ねぎ×ジャガイモ』のたった3つのメイン食材でつくれる！

●他にも↓↓
冷凍できる『コーンマヨネーズトースト』を簡単につくる方法
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フライパンだけで艦隊素材！ベーコンチーズ卵トースト
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＼　「みえの防災レシピコンテスト」受賞レシピ　／

　郷土料理である「あいまぜ」をアレンジして、災害時でも常温保存できる材料を使用し、乾物のもどし汁を全て使用することで水の使用量を抑えたレシピです。味、見た目、栄養価が高く、昔から地元で親しまれている料理を防災レシピとしている点が評価されました。

〇調理時間
　約40分

〇材料（４人分）　★ローリングストックで備蓄できるもの
　★干し椎茸（３枚）、★切り干し大根（20ｇ）、★高野豆腐（１丁）、人参（50ｇ）、
　れんこん（50ｇ）、★水（400㎖）、★濃口醬油（30㎖）、★砂糖（大さじ２）、
　★酢（50ｇ）、★いりごま（適量）

〇調理器具
　カセットコンロ、鍋、まな板、包丁（各１つ）、割り箸（１膳）

〇作り方
　①干し椎茸、切り干し大根を水でもどしておく。
　②干し椎茸のもどし汁の中に高野豆腐を入れ、もどす。
　③人参、干し椎茸、高野豆腐は細切り、れんこんは薄切りにする。
　④もどし汁を使用し、③の人参とれんこんを茹でる。
　⑤④に火が通ったら、水を100ml残し、干し椎茸、切り干し大根、高野豆腐、濃口醬油、砂糖　
　　を入れ、水気がなくなるまで煮る。
　⑥酢で味を整えていりごまをまぶす。

〇選考委員からのコメント
　・栄養バランスも良く、もどし汁を調理に使用するなどの工夫がみられま　す。
　・昆布を細切りにして加えると、カルシウム、カリウム、食物繊維がさらに取れるので
　　おすすめです。
　・電気、ガス、水道がなかったころの料理は、災害時にも参考になります。

沸騰ワード10で話題になった、伝説の家政婦タサン志麻さんが考案された『バナナスフレ』を作ってみました。
バナナと卵だけで作ることができる簡単スイーツのレシピです。

ふわしゅわ＆もちっとした食感もあり、とっても美味しいですよー！
節約おやつにもなると思います。

【材料　ココット4～6個分】
バナナ　大2本（約290g）
卵　2個

オーブンで使える容器を使ってください。

動画で使用しているフープロは山本電機のフードプロセッサーです。
ステンレスのワークボウルでめちゃくちゃ使いやすいのでかなりおすすめです。
▽https://amzn.to/3uXw1MQ

詳しいレシピはブログでもご紹介しています。
▽https://hamsonic.net/bananasouffle/

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Miniature Cooking | Miniature Japanese Lunch Box Chicken Bento Recipe | ミニチュアお弁当チキン弁当レシピ

I want to tell you that to be younger you need to relax your head every day. We strive to create videos that make viewers feel comfortable after every stressful working hour. Thank you very much!

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#Miniaturecake #MiniatureFood #MiniatureLife

ご覧いただきありがとうございます。


【本日のメニュー】
①白いご飯
②甘いだしの卵焼き(00:00〜)
③シンプルにんじんしりしり(00:56〜)
④鶏むね肉のバジルパン粉焼き(01:23〜)

【動画のテーマについて】
自分に負担のない範囲で、傷まないよう工夫してお弁当作ってます♩

“今日お弁当傷まないか少し不安”
という日のお弁当の参考になれば幸いです。
※本当の猛暑の時とかはもう買ったり冷食だけ詰めるのにしましょう！

動画通り作れば食中毒を100%防げるというものではありませんので、ご了承下さい。

食中毒防止だけでなく、美味しいお弁当目指します！見映えも…がんばります！笑

チャンネル登録や高評価、励みになります。ありがとうございます！！

【動画制作で使用したアプリ・BGM】
・VILLO
・”甘茶の音楽工房”

#お弁当 #お弁当作り #レシピ #手作り #食中毒 #簡単レシピ #節約料理 #bento #ヘルシー #独身

材料3人分
・#大黒シメジ 3個
・牛肉細切れ150g(せっかく食べるなら良い肉を！)
・白ネギ 1本
・卵黄 1個(or好きなだけ)
・ほうれん草 6束
・ご飯 好きなだけ

調味料
・醤油 大さじ2
・みりん 大さじ2
・酒 大さじ1
・砂糖 大さじ0.5
・ごま油 大さじ1

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🍄気に入って頂けましたら登録をお願いします🍄
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【こちらもご参考に♪】
・マイタケのチキンナゲット

・香り豊かな蒸し鶏の舞茸ネギだれ

・エリンギで目玉焼きのこ

・食欲増進！チャーシュー風しいたけ

・しめじたっぷりネギ塩豚丼

【おすすめの動画】

・人気の朝ご飯レシピ

・マグカップ1つでできる！超簡単・時短レシピ 3選

・「本格簡単ミートソーススパゲッティ」の作り方

・料理人のガレージ飯

・日髙良実が教える！料理のお悩み相談室Part 7
https://youtu.be/SiFgCNydgRc

『北欧、暮らしの道具店』のオリジナルvlogシリーズ【わたしの好きな時間】 。何気ない暮らしの中のふとした時間の過ごしかたをお届けします。

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vol.23は 「わたしの好きな11時」

朝食を済ませ、夫と子供たちも出かけた束の間のひとり時間。洗い物や洗濯を終えて、休憩に短いドラマとコーヒータイム。

ドラマは前に見たけど、もう一度見返したくなった
「青葉家のテーブル（ https://www.youtube.com/playlist?list=PLEqLkMA6K-8dX95EOTxSRFwokohkN3MjU )」。1話あたり20分もかからないからさくさく見進められちゃう。

4話まで見終わったところで、天気のいい日だったので、いいことを思いついた。

「ベランダでランチ、してみよう」

第2話「君の好きなとこ」（ https://youtu.be/SL9OhAcZhjY ）に出てくる、たっぷりと具材が詰まった分厚いサンドイッチがどうしても忘れられずにいた。

WEBサイトでレシピを発見。早速作ってみることに。

今回作った「青葉家のサンドイッチ」は料理家の冷水希三子さん監修のレシピです。

レシピはこちら↓
https://hokuohkurashi.com/note/169942

—
【動画に登場したアイテム】
■アイスティーを注いだカップ「ボデガ」
https://hokuohkurashi.com/?mode=srh&keyword=%E3%83%9C%E3%83%87%E3%82%AC

—
楽曲：Dan Pundak「Tears Under the Sun」

#北欧暮らしの道具店 #わたしの好きな時間 #朝ごはん

オートミール最強スイーツレシピ★第２弾★
混ぜてレンジでチン🎵
焼かない！小麦粉・砂糖なし！
簡単で可愛くて美味しいオートミールドームケーキ作りました♪
オートミールとは思えない！！ふわふわしっとり激ウマケーキ❤❤
★★永久保存版★★

オートミールを使用して小麦粉不使用♪
オートミールは低ＧＩ食品で
食物繊維や鉄など栄養たっぷり摂れます♪

いちごが可愛いしっとりふわふわなケーキで
幸せなティータイムをご自宅でお楽しみください❤❤

気になる栄養成分は、、、
★★★調理後に発表します★★★

❤❤❤栄養士romiのオリジナルレシピ❤❤❤
★★栄養士が自信をもってオススメする低糖質レシピ配信します★★
❤ダイエット中でも美味しく食べれる❤
❤毎回栄養成分も発表❤
チャンネル登録して
低糖質ダイエット一緒に楽しみましょう❤❤
↓チャンネル登録はこちら↓
https://www.youtube.com/channel/UCUFb​…
❤❤いつもご視聴ありがとうございます❤❤

低糖質オートミールドームケーキ
0:00​ オープニング＆低糖質オートミールドームケーキの材料
0:19​ 低糖質オートミールドームケーキを作るよ
7:33 完成でーす！
7:46​ 栄養成分発表★
8:07​ 低糖質オートミールドームケーキ食べてみるよ♪
9:30 ご視聴ありがとうございました❤チャンネル登録お願いします❤❤

[低糖質オートミールドームケーキの材料]

オートミール　４０ｇ　　　　　生クリーム　５０ｇ
ラカント　２０ｇ　　　　　　　エリスリトール粉末　６ｇ
アーモンドパウダー　３０ｇ　　いちご　６０ｇ
ベーキングパウダー　３ｇ
卵　１個
アーモンドミルク　９０ｇ
バニラビーンズペースト　少々

※栄養成分は食品成分表に基づいて計算しています
※甘味料はカロリーゼロのラカントやエリスリトールで計算しています
　
《動画でよく使用している私の愛用品》

※オートミール
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※ラカントＳ
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※ラカンカ
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※アーモンドパウダー
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※サイリウム(オオバコ)
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※ベーキングパウダー
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※ラカントＳシロップ
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※エリスリトール粉末
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楽天ルームに愛用品を載せています⭐︎

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Instagram→@romi.kitchen
作っていただいた写真投稿＆いいね、フォロー、タグ付けめっちゃ嬉しいです❤喜んで見に行きます❤❤

おからパウダーやオートミールレシピ＆低糖質やグルテンフリー、ダイエットの動画をアップしていますので新着のお知らせが受け取れますようにチャンネル登録していただけたらとっても嬉しいです★★★
これからもよろしくお願いします★★★

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Hello beautiful souls!!

今日も最後まで観てくださったみなさま、本当にありがとうございます ❤︎

胃腸の不調やIBD /IBSなどに有効な情報やレシピありますか?? という
質問をこの頃は多く頂いています。
そこで今回は、私が普段の食事でよく食べている、とっっても簡単に作ってストックできる
「お野菜の生姜スープ」の作り方を紹介させて頂きました･:*+.

I hope you like it as much as I do ♡

今後もYouTubeみたい！という方はぜひチャンネル登録をお願いいたします :))
毎週金曜日、時には日曜日に更新しています。

Love, xx

———動画内で紹介したもの———

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*Autro template:
By Taylor Layman https://www.youtube.com/channel/UCpEIezJt-saaKfzxlImbsVw

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