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2021/01/25

ヘルシー副菜！小松菜と高野豆腐

材料
小松菜、高野豆腐、きのこ
醤油大さじ1.5程度、おかか適量

保存
冷蔵 2～3日
冷凍 高野豆腐の触感が悪くなるためNG

味付けが醤油だけとは思えないうまみが
ぎゅっと詰まった簡単副菜になります♪

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☆おすすめ動画☆

鮭ときのこのチーズ焼き＋和風サラダ

生姜炒め＋かぼちゃ煮

#簡単料理#ダイエット料理#エムズクッキング

お越しいただきありがとうございます！
今回ははんぺんを使った簡単おかず３品ご紹介しました。
３つともトースターで作れるので洗い物も少なく楽ちんです♪

お弁当はもちろん、おつまみにもとってもおすすめです◎

▼▼目次▼▼
0:00　オープニング
0:13　①醤油マヨ焼き
1:05　②はんぺんピザ
2:25　③はんぺんフライ

【材料】
①醤油マヨ焼き
・はんぺん：１枚
・醤油：少々（めんつゆでも）
・マヨネーズ：好きなだけ

②はんぺんピザ
・はんぺん：１枚
・ピザソース：たっぷり（ケチャップでも）
・チーズ：好きなだけ
・お好みの具：少々（ピーマン、ベーコン、コーン、玉ねぎおすすめ！）

③はんぺんフライ
・はんぺん：１枚
・マヨネーズ：小さじ１くらい（目分量で適当に♪）
・パン粉：少々
※チーズやカニカマなど混ぜてもOK♪

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【おすすめ動画】
①お弁当に入れると映えるハムエッグの作り方

②レンジで作れる簡単ミニオムレツの作り方

③失敗しない温泉卵の作り方

④お弁当におすすめな巾着たまごの作り方

⑤ちくわを使った定番おかず５選

⑥ピーマンに詰めて焼くだけアレンジレシピ５選
https://youtu.be/jWgOf7omQDk

今回は余りがちなパプリカと冷凍鮭を入れて和風パスタにしました。
パプリカがギガント旨す！！
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おススメ動画
▶【鯖の竜田揚げ大葉巻き】骨を取るひと手間で美味しく食べやすくサックサック♪

▶【検証】乾燥パスタを生パスタにする方法！なんと水につける！

▶【豆腐グラタン】小麦粉もパスタも使わないヘルシーグラタン。これはグラタンなのか！？

▶【香りもごちそう！】 鮭ときのこのホイル焼きのレシピ・作り方

#野菜パスタ
#和風パスタ
#レシピ

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　貝印が、お菓子クリエイターまんなたぬきさんとコラボレーションし、
おうちバレンタインにぴったりな“すみっコぐらしスイーツタワー”のレシピ動画を公開。

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　人気キャラクターのすみっコぐらしのスイーツのタワー「すみっコぐらしスイーツタワー」のレシピ動画が1月25日、公開された。

　貝印と人気菓子クリエーターのまんなたぬきさんのコラボによるレシピ動画で、立体チョコやクッキーなどのレシピから組み立てまでの動画が収められている。

　まんなたぬきさんは「おうちで過ごすバレンタインでも皆さんで楽しんでいただけるような、カラフルで華やかなデコレーションを考えてみました。チョコレートは、型に流し込んで固めるだけでとっても可愛く出来上がります。また、難しいイメージのアイシングクッキーですが、クッキー生地を作るときに余った卵白で、手軽に作れるレシピになっています。食紅を用意すれば、特別な材料は必要ありません。細かくクリームの固さを調節しなくても大丈夫。スタンプクッキーの印を見ながらデコレーションすれば、簡単に可愛いアイシングクッキーが完成します。もちろんアイシングなしでも可愛いタワーに仕上がりますよ。ぜひ、おうちバレンタインに多くの方にチャレンジしていただけるとうれしいです」とコメントを寄せた。

　動画で使用したアイテムは貝印のサイトで紹介されている。

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#すみっコぐらし

簡単な作り置きおかずをご紹介します。
定番ミートボール（肉団子）です。

作り置きの為に作られた
レシピと言っても過言ではない
（いや、大袈裟）
冷凍保存食です。

忘れっぽくて面倒くさがりで
おっちょこちょいな私でも作れる
美味しいミートボールです。

お弁当やお裾分けにも最適です。
皆さんも是非作ってみてください★

・・・・・・・・・・・・
体調不良と忙しさに感けて
動画作りから遠のいていました。
マイペースにゆるりと続けます。

【立ち寄って行かれる方へ】
お気軽に、評価ボタンのいいね、
コメント、アドバイス、
応援メッセージなどして下さると嬉しいです❤︎
次の動画作りの糧になります！
よろしくお願い致します。

良い一日をお過ごし下さい。
ご視聴ありがとうございました。
アンノより

#ミートボール #おかず #作り置き #お弁当 #レシピ #海外生活 #肉団子 #冷凍保存 #おうちごはん #ストレス解消

原価計算付き、自炊初心者の方も安心なメインとなる料理のレシピ３品！

低温調理で鶏むね肉が驚くほどジューシーに！「鶏むね肉のソテー シャリアピン仕立て」【1人前約316円】
https://youtu.be/ZH7zof–dus　

ジンジャーエールで豚肉が柔らかくなる！？「豚の角煮」【1人前約201円】
https://youtu.be/GJwQO9xUP_s

一人暮らしで魚料理は大変だと思っていませんか？野菜を切って一緒に蒸すだけの酒蒸しなら簡単！白ワインで「白身魚の洋風酒蒸し」【1人前約374円】
https://youtu.be/LBtzdc7X3yw

noteで詳しいレシピを公開中 https://note.com/inada3stars
Instagram：https://www.instagram.com/inada.mitsuboshi.zisui/
Twitter：https://twitter.com/inadamitsuboshi
ご連絡はこちらから inada.mitsuboshi.zisui@gmail.com

#料理 #レシピ #自炊 #

カニカマを使ったお弁当のおかず、今回は照り焼きです！

のりで巻いて、ちょっとした一工夫で見栄えも良くなるのでお弁当の中を彩ってくれます！

カニカマというどこの冷蔵庫にも余っている食材で、おいしいおつまみをどうぞ！

#お弁当おかず #カニカマ #お弁当作り

【時短！焼きそば麺でナポリタン】
茹でなくていい焼きそば麺で、簡単時短ナポリタン！
素早くガツンと食べたい日に重宝しますね！
冷めても美味しいのでお弁当にもどうぞ。

◎材料
バター…５ｇ
にんにくすりおろし…小さじ１/２
玉葱…1/4個分
ベーコンスライス…２枚
塩…小さじ１/８
ピーマン…１/２個
きのこ類…適量
ケチャップ…大さじ3
生クリーム…大さじ１
砂糖…小さじ１/２
醤油…少々
黒胡椒…適量
焼きそば…１玉

タバスコ…適量
粉チーズ…適量

◎手順
①玉ねぎはスライス、ピーマンは千切り、ベーコンきのこは食べやすいサイズに切っておく。
②フライパンにバターにんにくを加えていい香りがして来たら、玉ねぎ、ベーコン、塩を加えて炒め、透明感が出てきたらきのこ類、残りの調味料、手でほぐした焼きそば、ピーマンを加えて和えるように炒める。
③器にバランスよく盛り付ける。お好みでタバスコやチーズを散らす。