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ドリームキャッチャーを作ってみよう！

キット「くるくるドリームキャッチャー」の組み立て方動画①です。
この動画では、ドリームキャッチャーの作り方がメインになります。
組み立て方は②の動画をご覧ください。

（注意：卒業制作用の動画になります。販売は行っておりません。）

BGM:DOVA-SYNDROME　から
フリーBGM素材「Bright Pictures」
https://dova-s.jp/bgm/play13684.html

2020/12/13 動画再更新しました。

１００円均一の物を使ったり、端切れを使ったり
なるべく安く失敗しても後悔のない材料を使うことが多いです。
なるべく難しいレシピではなく初心者の方に作っていただける物を目指しています。
そしてお金をかけなくても、生活をほんの少しだけでも豊かにできればと思います。
そんなお役に立てたら嬉しいです。
チャンネル登録などをしてくださった皆様ありがとうございます。
#ステイホーム#お弁当袋#ランチボックス袋

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こんにちは。みなきっちんです。
ご視聴ありがとうございました。

私のチャンネルでは、今後もヘルシーで簡単な料理のレシピやコツ、食材の健康効果や役立つ調味料などについてわかりやすく紹介していきます。よろしければ、是非チャンネル登録お願いいたします。↓↓
https://www.youtube.com/channel/UCyRlUPbPf8rALFkK2Sge_jA

食欲の秋冬。痩せた～い、でも食べた～い♪
太りたくない時には、我慢するマイナスのダイエットではなく、痩せやすい食材を身体に摂り入れる、プラスのダイエット。

プラスするとダイエットに効果的な食物って色々ありますが、身近にあって日々調味料として使えるものとして私が推奨したいのは、何にでも使える発酵食品。塩麹・醤油麹です。

今日は「副菜に加えるだけで、痩せていく！？究極の健康食」塩麹編。
私がオススメする、和えるだけの超簡単メニューを紹介します。
毎日食前に、あるいは副食のひとつ、ダイエットとか食べすぎた翌日の食事なら1食分の置き換えでもOK。
食べるだけで痩せやすい身体に導いてくれるメニューです。

塩麹はじめ、美と健康とダイエットにいい食材ばかり使って、それらの効能も詳しく説明しながら、作り方を紹介しています。

●チョレギ風キャベツ塩麹和え
【材料・1～2人分】
キャベツ1/4個（150ｇ）、A｛塩麹大さじ１、えごま油小さじ２、白すりごま・黒すりごま各小さじ１、おろしにんにく少々｝、焼き海苔3切り3枚、

【作り方】
① キャベツはざく切りにして、ボウルに入れる。
② Aを混ぜて手でもみながら混ぜる。しんなりしたら、焼き海苔をちぎりながら加え、ざっと混ぜる。

みなきっちん（澤田美奈）
株式会社スイーツロータス代表取締役/一般社団法人全国料理教室顧問
料理家/たれ研究家/発酵料理研究家/フードコーディネーター

日々の生活に役立つ簡単レシピ、発酵食品について、
オススメの食材や好きな調味料や、美味しい食の情報など紹介しています。

出てくる調味料や食材は、料理教室を行ってる自宅近所のカルディ、OKストアのもの多めｗ

手軽で映える料理を知りたい方、調味料好きな方、発酵食品にご興味ある方、
楽しく見ていただけると嬉しいです！

#発酵食ダイエット#副菜#塩麹#発酵食レシピ#塩麹レシピ#簡単発酵料理#みなきっちん#スイーツロータス#Designme#デザインミー#ウェルネス#健康#ヘルシーレシピ薬膳

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今回の簡単お菓子作りレシピ動画は、クリスマスのかわいいお菓子『ブラウニーの作り方』です！外はサクサク、中はしっとりでとっても美味しい！さらに混ぜて焼くだけの簡単スイーツです♪クリスマスツリーっぽくかわいく仕上げましたのでぜひお試しください♪

このチャンネルでは、簡単に手軽に作れるお菓子を選んでレシピ動画をアップしています。スイーツやお菓子作りにご興味のある方へ参考になれば幸いです！

🌟レシピ🌟
クリスマスブラウニー（約５人分）

★材料★　※スクショしておくと便利！
・チョコレート　150ｇ
・バター　40ｇ
・砂糖　50ｇ
・卵　2つ
・生クリーム　50ｇ
・薄力粉　20ｇ
・ココアパウダー　15ｇ

★作り方★
0:00 OP
0:15 ①チョコレートとバターを湯煎で溶かす
0:45 ②砂糖を加え混ぜる
1:01 ③卵を加え混ぜる
1:21 ④生クリームを加え混ぜる
1:40 ⑤ふるっておいた薄力粉とココアパウダーを加え混ぜる
2:13 ⑥クッキングシート敷いた型に入れる。160度に予熱したオーブンで25分焼く。
2:31 ⑦三角に切ってクッキーをさす
4:03 ⑧粉糖をふるってクリスマスブラウニーの完成！
4:19 実食コーナー♪

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🌟まりなの簡単お菓子作り🌟
https://www.youtube.com/c/marinakitchen3m

◆投稿日
火・木・土（週３回）
※たくさん作った時は他の曜日も投稿します！

◆おすすめ動画10選（再生リスト）
ここ最近に再生された動画の中から人気動画を集計してランキングにしました！

◆人気動画TOP10（再生リスト）
たくさんご視聴いただきありがとうございます！
https://www.youtube.com/playlist?list=PLW6DIDTei4ZgjxtVqGIRj6iCXLfBvJfs7

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▼BGM▼
The Easy Winners（E’s Jammy Jams）→ https://www.youtube.com/audiolibrary/music?nv=1
Jazz Me Blues（E’s Jammy Jams）→ https://www.youtube.com/audiolibrary/music?nv=1
かえるのピアノ written by こおろぎ → https://dova-s.jp/bgm/play568.html

#クリスマス #お菓子作り #スイーツ #お菓子 #ブラウニー #簡単 #簡単お菓子の作り方 #手作りお菓子 #作り方 #まりなの簡単お菓子作り #まりなお菓子作り

レシピにこだわらないお家ご飯の料理動画です。
BGM
日時計の丘


#お弁当 #ふき#簡単料理

とにかく大根がたくさんとれます。
家庭菜園をしている方なら誰でも経験することですが、
とれすぎた野菜をどうするか？
悩みどころです。

我が家では友達にあげたり、
干し野菜にしたり、
同じ食材でも調理方法を工夫したりして
消費しています。
贅沢な悩みですけどね☺️

【大根こってり煮】

大根　　　　500g
鶏もも肉　　１枚（250g）

水　　　　　　200cc
酒　　　　　　50cc
てんさい糖　　大さじ１
みりん　　　　大さじ１
醤油　　　　　大さじ２

Anyway, you can get a lot of radishes.
Anyone who has a vegetable garden will experience it,
What to do with too much vegetables?
It is a point of concern.

I give it to my friends at home
You can use it as dried vegetables
Even with the same ingredients, devise a cooking method
I’m consuming.
It’s a luxury problem, though ☺️

[Simmered radish]

Radish 500g
1 chicken thigh (250g)

Water 200cc
Sake 50cc
1 tablespoon sugar beet
Mirin 1 tbsp
2 tablespoons of soy sauce

【自己紹介】Self-introduction

無肥料無農薬で野菜を育てて15年になります。
40代主婦、二児の母です。
オーガニックスーパーで週3回パートしつつ、
毎日畑に立っています。
畑でとれる旬の食材で簡単で　美味しいレシピを紹介したり、
野菜づくりの様子をご紹介しています。

It has been 15 years since I grew vegetables without fertilizers and pesticides.
A housewife in her 40s, a mother of two children.
While doing part three times a week at the organic supermarket,
I stand in the field every day.
Introducing simple and delicious recipes with seasonal ingredients that can be taken in the field,
Introducing the state of making vegetables.

💡ブログblog
http://bonfrance.blog.jp

#大根
#畑を楽しむ12ヶ月
#無肥料無農薬
#Radish

今日もおうちでキャンプ飯！
イワタニのジュニアコンパクトバーナーを購入したので、あったか豚汁うどんを作ってみました！

FUTURE FOXの遮熱板テーブルも使ってみましたので、キャンプアイテムに興味のある方もご覧ください！

Instagramもちょこっと。
https://www.instagram.com/p/CItNiSjlDze/?igshid=q73fqwfwreix

【材料】

ゆでうどん:1袋
玉ねぎ:1/2個
人参:30g
大根:30g
じゃがいも1/2個
ごぼう:30g
長ネギ:30g
豚肉:100g

水:200〜300ml
酒:大1
みりん:大1
みそ:大2
#キャンプ飯#うどん#豚汁#レシピ#イワタニ#コンパクトバーナー#futurefox

過去の動画で学習したことを使って、１つのゲームを作っていく動画です。
そのため、ややペースは早めです。

立体屋さん▶︎https://rittaiyasan.com
作成予定ゲーム▶︎https://unityroom.com/games/escapetest0
（Chromeなぜか開かない）

いい動画だと思ったら「Goodボタン」をよろしくお願いします！
質問や感想をコメントいただければ嬉しいです＾＾

3D脱出ゲームの再生リスト▶︎https://www.youtube.com/playlist?list=PLEkX-p0oUs8z8WRR8ATdP1qShQahUIIJ9

まずはこちらがおすすめ
2D脱出ゲームの再生リスト▶︎https://www.youtube.com/playlist?list=PLEkX-p0oUs8yOM_4johiKBmbMaNMBTzC6

スタジオしまづでゲームの作り方を学びたい人向けのサロン▶︎https://camp-fire.jp/projects/view/149191
スタジオしまづ ▶︎ https://fromalgorithm.jimdo.com
しまーづキッチン欲しいものリスト▶︎https://www.amazon.jp/hz/wishlist/ls/3HF2XJRPVOJO9?ref_=wl_share

Twitter▶︎ https://twitter.com/simanezumi1989

オンラインスイーツスクールSaki.+中嶋咲絵です。

今回はザクザク食感のメープルグラノーラをご紹介します。
動画の中ではメープルフレーバーの他に、タンパク質強化版としてプロテイン入もご紹介しています。（私がプロテイン毎朝飲んでるので）

基本的にはお好きなナッツやドライフルーツを入れてオリジナルのグラノーラを作ってみてください＾＾

音声解説付きバージョンはこちらからご覧ください↓

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オンラインでお菓子教室をやっています！

公式HP　　http://saki-plus.com/
メルマガ　 http://saki-plus.com/maillesson/
Instagram　https://www.instagram.com/saki.plus/?hl=ja
FaceBook http://www.facebook.com/sakie.nakajima.ss
その他、アドバイザー・レシピ開発等も行っています。

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Ingredients 250g
50g oatmeal
15g coconut flour
20g sliced almonds
10g pumpkin seeds
10g sunflower seeds
8g cake flour
20g coconut oil (or salad oil)
35g maple syrup (or honey)
30g walnuts
30g cashew nuts
30g dried oranges
35g raisins
20g cranberries
20g banana chips

■Protein portion
8g light brown flour → 10g protein
Change from 35g maple syrup to 35g honey.
The recipe is the same.

Prep.
・Roughly crush the large nuts.
・Preheat the oven to 150°C.

(1)Put the oatmeal and nuts in a bowl and sprinkle the flour over all.
(2)Melt the coconut oil and add to the mixture.
(3)Spread the mixture on a silpat or baking paper and bake at 150℃ for 20 minutes.
(4)While baking, cut the dried fruits and put them together.
(5) During baking, only the outside of the cake will be colored, so replace it with the center. Do not crush them too much at this time.
(6) During baking, only the inside of the cake will be crushed.(5)While baking, cut the dried fruits and put them together.
(7)Grind the dough into desired size and combine with ④ to finish.

【材料】　約250ｇ
・オートミール　50ｇ
・ココナッツファイン　15ｇ
・スライスアーモンド　20ｇ
・かぼちゃの種　10ｇ
・ひまわりの種　10ｇ
・薄力粉　8ｇ※米粉や全粒粉などでも可
・ココナッツオイル　20ｇ※サラダ油などでも可
・メープルシロップ　35ｇ※はちみつなどでも可
・くるみ　30ｇ
・カシューナッツ　30ｇ
・ドライオレンジ　20ｇ
・レーズン　35ｇ
・クランベリー　20ｇ
・バナナチップ　20ｇ

■プロテインバーション
・薄力粉8ｇ→プロテイン10ｇ
・メープルシロップ35ｇ→はちみつ35ｇ　に変更
※作り方は同じです

【下準備】
・大きなナッツは荒く砕いておく
・オーブンを150℃に予熱しておく

【作り方】
①オートミールとナッツをボウルに入れ、薄力粉を全体にまぶす。
②ココナッツオイルを溶かして①に加え混ぜ、更にメープルシロップを加えて混ぜる。
③シルパットやオーブンペーパーの上に広げて150℃で20分焼成。
④焼いている間にドライフルーツをカットして合わせておく。
⑤途中外側だけが色づくので、中心部分と入れ替える。この時あまり砕かないようにする。
⑥140℃で更に20分焼成。天板を外してしっかり冷ます。
⑦好みの大きさに砕き、④を合わせて完成。

■中嶋咲絵プロフィール

製菓衛生師
菓子製造技能士1級
高校卒業後、パティスリーで11年修行。
独学で製菓衛生師を取得。
トップパティシエの登竜門、ジャパンケーキショーで4度入賞。
その他入賞経験多数。
その後、製菓学校教員へ転職。
お菓子を作る仕事から教える仕事という新たなチャレンジをする。
4年間、製菓実習はもちろん製菓理論など、座学授業も受け持つ。
「教える」仕事にやりがいを感じ、現場で培った技術と専門学校で磨いた教えるスキルを生かし
全国どこからでも受講できる、オンラインスイーツスクールの立ち上げを決意する。

2019年12月オンラインスイーツスクールSaki.+を開講。

#グラノーラ
#プロテイン
#お菓子作り
#プロのレシピ
#パティシエ

それぞれのレシピは各動画をチェックしてね！

作り置き味噌玉5way：https://youtu.be/cRj-89Wx6_M
逆転肉じゃが：https://youtu.be/VLjG-xujXXU
おたまミニオムライス🍳：https://youtu.be/u6jbxxBwIck
豚さんシュウマイ：https://youtu.be/fMhbKH91FR4
じゃがいものおかず2品：https://youtu.be/y_AEOUPr2YE
もちもち絵もち：https://youtu.be/11w_MLgxRgw
製氷機カレーコロッケ🍛：https://youtu.be/4sW2qc6VH7o
くるくる豚の生姜焼き丼：https://youtu.be/UbKUxrRU9wY
豆腐でヘルシーおかず2品 ：https://youtu.be/S4wa9WUpOHI
ぷちっとキューブコロッケ：https://youtu.be/X1wJW2Et22c

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