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一袋18円のもやしで、ボリューム満点のメインおかずが作れます。
包丁も まな板も使わず、簡単にあっという間に美味しいおかずが完成します。

独り暮らしの娘たちに向けて、わかりやすく解説しながらお料理をしています。
他にも、お弁当やおつまみなど 様々なレシピを紹介しています。
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【とろ～り卵の旨あんかけモヤシ】
～材料～
　もやし(1袋)、卵(3コ)、小ネギ、サラダ油、ごま油、塩こしょう、醤油
★片栗粉(大1)、砂糖(大2)、味ぽん(大3)、鶏ガラの素(小2)、水(100cc)

～作り方～
●★の調味料を合わせておく
●卵を溶いておく
●洗って水を切っておいたモヤシを、ごま油で炒め 塩こしょう・醤油で味付けする
●もやしにサッと火が通ったら、お皿に盛っておく
●熱したフライパンに油を敷き 割溶いておいた卵を入れ、トロトロな状態で火をとめ モヤシの上
　に乗せる ※動画参照
●同じフライパンに、用意しておいた★を合わせた調味料を入れ、火にかけながら 透明でしっかり
　としたトロミになるまで混ぜ 餡を作る
●卵の上に餡をかける
●キッチンばさみで 小ネギを小口切りにして、餡の上にかける

#素人の為の素人による節約レシピ＃

麺つゆのおいしさをこわさずに、カレーの風味が楽しめるように配合した南蛮カレーです。
水に溶いてからご使用下さい。

●南ばんカレー1kg　商品紹介ページはこちら
https://www.to-foods.com/?p=681

●カレーうどんレシピはこちら
https://www.to-foods.com/?p=1280

とても安い材料費で美味しいうどんが作れます。めんつゆがなくても作れるのがまた良いですね。あっという間に出来上がるので、
お忙しいときなどにもおすすめです。

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はいさ～～～い！
＃すごいでしょ～う！？でおなじみ、
おもしろ商品を売っている沖縄のお店、
＃ビッグワンのいしみね店長です！
今日も人気YouTuberになるため、たくさんチャレンジしていきます！

カップ麺アレンジ！面白そうだから僕も挑戦したよ～！
ん～～～～カップ麺はカップ麺で食べた方がイイね。笑
でもね、初めて体験する味とか、面白かったよ！

みんな、応援よろしくね～
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材料
鶏肉1枚（モモ、ムネどちらでもOK）
玉ねぎ1玉（薄切り）
卵（3.4個）

調味料
砂糖（大さじ2）
醤油（大さじ2）
みりん（大さじ1）
酒（大さじ1）
水（大さじ2〜3）
だしの素（少々、無ければ塩胡椒で）

↑めんつゆを使って簡単に作るのも○

油（炒め用　少量）

肉の下味用
醤油（大さじ1）
生姜（2センチくらい）
塩胡椒（少々）

作り方

鶏肉をひと口サイズに切り
下味用調味料の中に入れ揉み込む

玉ねぎを薄切りにし、油を引いたフライパンで炒め
しんなりしてきたところで味を染み込ませた鶏肉を入れさらに炒める

肉の表面に火が通ったら、ふたをして蒸し焼きで中に熱を通す

全体に火が通ったら砂糖、醤油、みりん、酒、水、だしの素を入れ全体に味を行き渡らせる

卵を溶いて、半分くらい入れ、軽く食材に混ぜながら火を通す

ある程度卵に火が通ったら残りの卵を全体に広がるように入れ
フライパンのふたをして5〜10秒くらいしたら火を止めあとは予熱で蒸しあげる

完成

だいたい全体的に中火くらいで調理しています。ふたをして蒸し焼きにするときなどは火の通りや水分量をみて火加減調節します。

めんつゆで作る、やみつき！無限菊芋の作り方・レシピ
副菜・常備菜に最適

スーパーフードで人気の菊芋ですが
人気の秘密は【イヌリン】にあります
すべての野菜の中でイヌリン含有率No.1
これが菊芋の人気の理由です

菊芋で期待される効果
・糖尿病予防
・ダイエット効果
・便秘解消
・腸内環境の改善
・免疫力の向上
・代謝アップ

材料
菊芋　200g
鶏ガラスープの素　小さじ１
シーチキン　１缶
ごま油　大さじ１
めんつゆ　大さじ１
マヨネーズ　大さじ１
すりごま　大さじ１

作り方
１．菊芋の皮を剥きます
２．菊芋を食べやすい大きさに薄く切ります
３．耐熱器に入れレンチン（600ｗ　3分）で温めます
４．温めたボウルに入れ、鶏ガラスープの素を入れ混ぜ合わせます
５．シーチキン・ごま油・めんつゆ・マヨネーズを入れて混ぜ合わせます
６．すりごまを入れ、混ぜ合わせて完成です

菊芋を使った簡単レシピ
☆電子レンジで簡単に作れる！菊芋チップスの作り方・レシピ

☆簡単！失敗なし！スーパフード「菊芋」のバターホイル焼きの作り方・レシピ

☆便秘解消やダイエット効果、糖尿病予防など、効果効能の多い菊芋で作るベーコンソテーの作り方・レシピ

☆便秘解消やダイエット効果、糖尿病予防など、効果効能の多い菊芋で作る「菊芋のきんぴら」の作り方・レシピ

使用している調理器具
ウメザワ 木製まな板 東農ひのき 薄型軽量 40×22×厚さ1.5cm 日本製
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下村工業 ヴェルダン 三徳庖丁 165mm OVD-11
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遠藤商事 業務用 抗菌 耐熱カラフルトング ピンク 金属部ステンレススチール 先端部66ナイロン、ガラス繊維(抗菌剤入) 日本製 BTV7607
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iwaki(イワキ) 耐熱ガラス ボウル 1.5L 外径21.3cm KBC323
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#スーパーフード菊芋の簡単レシピ
#人気の無限シリーズ
#marcyu

定食で栄養バランスメニュー食べたい。大阪福島で「街かど屋」
ランチに。注文したメニュー「肉野菜炒め定食」と豆腐サラダ
お値段が、690円と160円。人気の定食屋さんです。街かど屋

ランチに、栄養バランスを考えた食事
やっぱり定食屋さんですよね。

一品プラスして、さらに、野菜をしっかり摂りたい、食べたい

街かど屋で初めて注文
豆腐サラダ。かなりボリュームたっぷり、野菜たっぷりです。

【料理動画】簡単ラーメンレシピ野菜たっぷりさつまハーブもち豚

【イオン】ブラックフライデー京セラドーム大阪広告をチェック

【ジャイアンツ】グッズ大阪「京セラドーム」日本シリーズ

【鬼滅の刃】映画特典「TOHOシネマズ梅田」10月16日に映画館で

【OPPOスマホ】A52020使っていて感想レビュー10月30日時点で
http://www.androidsumaho.net/article/478186687.html

【ホテル大阪】予約の参考にお部屋動画レビュー一覧で
http://osakasumaho45.jp/blog-entry-1202.html

【大阪ホテル】朝食バイキング？ビュッフェ？実際に食べて一覧で
http://osakasumaho45.jp/blog-entry-1199.html

#街かど屋 #ランチ #定食 #栄養バランス

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節約しながら美味しくて簡単に安い
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本日の郷土料理は「ぬた和え」です。

現在・・・38/47 制覇まで残り9都道府県
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#郷土料理#山口県#ぬた和え

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今回は電子レンジで作れるしっとりブラウニーのご紹介です😉

動画にもあるようにチョコレートの種類はお好きな物を選んで下さい😉

なんか最近のブラックチョコレートはちょっと甘くなったように感じるのは私だけでしようか😅

ナッツの代わりに刻んだチョコレートをのせるのもオススメなのでこちらも試してみてください😋

【材料】ダイソー耐熱容器 1.1ℓ 1台分
・チョコレート 100g
・無塩バター 80g
・卵 1個
・ホットケーキミックス 100g
・ナッツ類 お好みで
・粉砂糖 お好みで

【作り方】
①チョコレートを耐熱容器に割り入れ、刻んだバターを加えて電子レンジ500W2分加熱する
②塊がなくなるまでしっかり混ぜ、溶いた卵を2回に分けて加えてよく混ぜる
③ホットケーキミックスを加えてしっかり混ぜる
④耐熱容器にクッキングシートを敷き、生地を流し入れる
⑤刻んだナッツ(お好み)をのせて電子レンジ500Wで2分加熱する
※加熱ムラがあるようであれば途中ひっくり返す
⑥粗熱がとれたら、軽くラップをかけて3時間冷やす
⑦お好みで粉砂糖をかけて完成
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私が好きなYouTuberさんの曲をいつもお借りしてます！
素敵な曲がたくさんあるので是非遊びに行ってみて下さい😉
pianimoさんhttps://www.youtube.com/channel/UCBnpMBYdNYnmAATj0zfMR7A

■撮影機材
・カメラhttps://rcm-fe.amazon-adsystem.com/e/cm?ref=qf_sp_asin_til&t=manmarukitche-22&m=amazon&o=9&p=8&l=as1&IS1=1&detail=1&asins=B079ZT46LY&linkId=1330f196912539d5bfe5393f9c8dee04&bc1=ffffff&lt1=_top&fc1
・三脚https://rcm-fe.amazon-adsystem.com/e/cm?ref=qf_sp_asin_til&t=manmarukitche-22&m=amazon&o=9&p=8&l=as1&IS1=1&detail=1&asins=B00K0P047E&linkId=a10077ba208a93102d7c1e03a3599ae2&bc1=ffffff&lt1=_top&fc1
・マイクhttps://rcm-fe.amazon-adsystem.com/e/cm?ref=qf_sp_asin_til&t=manmarukitche-22&m=amazon&o=9&p=8&l=as1&IS1=1&detail=1&asins=B07DWRGWRF&linkId=a5553d0c603b2f20c2dbc4011769d11e&bc1=ffffff&lt1=_top&fc1
・照明https://rcm-fe.amazon-adsystem.com/e/cm?ref=qf_sp_asin_til&t=manmarukitche-22&m=amazon&o=9&p=8&l=as1&IS1=1&detail=1&asins=B086X9V3GV&linkId=287ccb34b2d54c065734e559dd82f8bf&bc1=ffffff&lt1=_top&fc1
よく使用している物
★調理器具
・まな板https://rcm-fe.amazon-adsystem.com/e/cm?ref=qf_sp_asin_til&t=manmarukitche-22&m=amazon&o=9&p=8&l=as1&IS1=1&detail=1&asins=B07767B3MG&linkId=372c3c80b7b6a5d25cafa9a7cac276f9&bc1=ffffff&lt1=_top&fc1
・包丁https://rcm-fe.amazon-adsystem.com/e/cm?ref=qf_sp_asin_til&t=manmarukitche-22&m=amazon&o=9&p=8&l=as1&IS1=1&detail=1&asins=B01EMXNC5U&linkId=e1db120b898efdfdf39ab1a00cadde28&bc1=ffffff&lt1=_top&fc1
・ゴムベラhttps://rcm-fe.amazon-adsystem.com/e/cm?ref=qf_sp_asin_til&t=manmarukitche-22&m=amazon&o=9&p=8&l=as1&IS1=1&detail=1&asins=B07YNK9CDQ&linkId=adf6e4d0e6d291f2d3b7b075aabb4bfc&bc1=ffffff&lt1=_top&fc1
・カセットコンロhttps://rcm-fe.amazon-adsystem.com/e/cm?ref=qf_sp_asin_til&t=manmarukitche-22&m=amazon&o=9&p=8&l=as1&IS1=1&detail=1&asins=B01JLJWXQY&linkId=1222453b08319040dade5e2f33a3f881&bc1=ffffff&lt1=_top&fc1
・ボウルhttps://rcm-fe.amazon-adsystem.com/e/cm?ref=qf_sp_asin_til&t=manmarukitche-22&m=amazon&o=9&p=8&l=as1&IS1=1&detail=1&asins=B0068D121O&linkId=52c69f4fa31ae9194818dc9c294b3e9c&bc1=ffffff&lt1=_top&fc1
・白いホイッパーhttps://rcm-fe.amazon-adsystem.com/e/cm?ref=qf_sp_asin_til&t=manmarukitche-22&m=amazon&o=9&p=8&l=as1&IS1=1&detail=1&asins=B01M5LDNQ6&linkId=36e99ad6f080beb60ef19571bdc42940&bc1=ffffff&lt1=_top&fc1
・オーブンhttps://rcm-fe.amazon-adsystem.com/e/cm?ref=qf_sp_asin_til&t=manmarukitche-22&m=amazon&o=9&p=8&l=as1&IS1=1&detail=1&asins=B0743FWDHY&linkId=3714c5694e0dd891061f1391dce91206&bc1=ffffff&lt1=_top&fc1

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