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ツイッター始めました！
https://twitter.com/outimenTV 毎週金曜夕方６時更新してます！

お仕事やその他の連絡はこちらのメールアドレスにお願いします。
outimen@hotmail.com

毎回大体使ってる機材と食材はこれです。
Canon デジタル一眼レフカメラ EOS 80D ボディ EOS80D
https://amzn.to/2WgP0UX

オーディオテクニカ ステレオマイクロホン AT9946CM
https://amzn.to/2Z2HN7J

Canon 単焦点広角レンズ EF-S24mm F2.8 STM APS-C対応 EF-S2428STM
https://amzn.to/2JNWNmx

パール金属 ホットクッキング アルミ IH対応 圧力 鍋 6.0L 1升炊 HB-378
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春よ恋 / 3kg TOMIZ/cuoca(富澤商店) 北海道産強力粉
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GABAN クチナシ 100g×2本
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蒙古王かんすい　500ｇ
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材料は目分です。

プレゼント、お手紙などの宛先はこちら
(※生物、冷蔵便は受け取りができません)
〒150-0031
東京都渋谷区桜丘町20-1
渋谷インフォスタワー17階
「株式会社Kiii おうち麺TV. 」宛

☆お仕事の依頼等⇒ https://kiii.co.jp/contact/

材料は目分です。

煮干し香味油作り
サラダ油
煮干し

タレ作り
本みりん
再仕込み醤油

スープ作り

煮干し
水
昆布
鶏ガラ
もみじ
豚バラ

チャーシュー作り
醤油ダレ
ハチミツ
甘い醤油
ねぎ頭
生姜
にんにく
日本酒
濃口醤油

製麺
特飛龍300g
水110g
かんすい1g
塩3g

ネギ生姜ダレ作り
生姜
ねぎ
煮干し油

トッピング
のり

以上です！

冷蔵庫に眠るお野菜何でも入れてよし！
カリふわに焼き上げるチーズチヂミ。コツは生地にあった！？
さとうえみpresents「これやってみシリーズ」第２弾。
ささっと作れる時短レシピ「野菜たっぷりチーズチヂミ」をお届けします。

【材料（約２枚分）】
・薄力粉 大スプーン山盛り 3 くらい（９０ｇ）
・片栗粉 その半分（４５ｇ）
・水 100cc くらい
・鶏ガラスープの素 少し
・ピザ用チーズ たっぷり
・具（玉ねぎ、カボチャ、ニラ、キムチ、ジャコ、シーフードミックス、肉、コーン、などの中から、ある物を適当に）
☆野菜だけでも充分美味しいよ

【森のマルシェキッチンフェスタonlineについて】
９月からインターネットライブ配信「森のマルシェキッチンフェスタオンライン」を開始しました。
全５回に渡り、流山の旬野菜を使用したプロのレシピの作り方を、YouTubeライブで市内の飲食店が紹介。
Nagareyama Wine Club主宰、日本ソムリエ協会ワインエキスパートでありフードコーディネーターでもある市民の河田安津子氏が全体を監修します。
各配信の合間には、料理のひと工夫をお伝えする「さとうえみpresents これやってみシリーズ」も配信。

【森のマルシェキッチンフェスタonlineライブスケジュール】
10/31(sat)9:30～ 灯環
カラダよろこぶ！みんながよろこぶ！！「秋野菜とチキンの塩麹キッシュ」

11/21(sat)10:00～ そば懐石 あずみ野
揚げたてを食べよう「旬の野菜とキノコのサクサクかき揚げ」

12/12(sat)14:00～ ブラッスリーしんかわ
しっとりトロトロ「牛バラ肉の赤ワイン煮込み」

【これやってみシリーズ配信スケジュール】
10/2(fri)18:00
10/23(fri)18:00
11/13(fri)18:00
12/4(fri)18:00
※ライブ配信ではありません。上記日付以降、いつでもご覧いただけます。

是非チャンネル登録をお願いします。

https://www.facebook.com/morinomarche/

アーモンドプードル（アーモンドの粉）と
今が旬のりんごを使った、
ふわふわでおいしいのに、
超低糖質のりんごケーキのレシピを紹介します！

意外と食物繊維が多くて、おいしいリンゴを
低糖質のジャムにして、
アーモンドたっぷりの生地に練り込みます！

アーモンドプードルには、糖質はほとんどないので、
ホールで食べても、糖質量は約30g
一食あたり糖質量が5g以下の超低糖質スイーツです！

「アーモンド効果」って流行ったぐらい、
アーモンドの栄養成分は、ダイエットにも健康にも効果的です。

例えば、
マグネシウムは、血糖値の改善に役立つし、
オレイン酸は、血液中の善玉・悪玉コレステロール値のバランスを整えます。

また、美肌の栄養素であるビタミンE、ビタミンB1，B2もたっぷりです。

さっそく一緒に作ってみましょう！

もくじ
0:00 あいさつ
1:04 アーモンドのダイエットと美肌効果の秘密
2:18 レシピ公開！Let’s クッキング
9:07 焼けました！いただきまーす！

✅今回使用した「アーモンドプードル」（粉状のアーモンド）はこちら
https://amzn.to/2HhJ47i

✅レシピはこちらのサイトでまとめています
https://maru-make-smile.com/?post_type=recipe&p=2896

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☆体質改善コース
→肩こり、片頭痛、慢性的なだるさを解消

☆食事改善コース
　→産後太りの改善、お子様への食習慣改善

☆食べ痩せダイエットフルサポートコース
→本気で痩せて、引き締まったボディーラインに。
　肌・便秘・不眠も改善

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★★★音源提供★★★
Walk by ikson: http://www.soundcloud.com/ikson
Music promoted by Audio Library https://youtu.be/szEfp07r5Cg

Happy and Joyful Children by Free Music https://youtu.be/lv1YPeP1O8k Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0 http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/ Music promoted by Audio Library https://youtu.be/zXnuDrEN9Xo

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隊服と羽織をイメージして、お弁当袋を作ってみました。
こちらの動画で製作されたお弁当袋は、ご自宅用としてご利用ください。

【完成サイズ】
・横30ｃｍ　縦14ｃｍ　マチ12ｃｍ
幼児用450ｍｌのお弁当箱が楽に入ります
380ｍｌと250ｍｌの2段のお弁当箱も入ります

【材料】
・隊服生地　横32ｃｍ　縦22ｃｍ
・羽織生地　横64ｃｍ　縦22ｃｍ
・裏生地　　横64ｃｍ　縦22ｃｍ
・ベルト生地　横22ｃｍ　縦6ｃｍ
・ボタン　　　　　2個
・リュックカン　　1個
・紐　　　　　　　70ｃｍ　2本
※生地以外は全て100円ショップで購入できます

【関連動画】
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お人形服や服の型紙販売しています。

対象のドールサイズ
　☆メルちゃん・レミン＆ソラン
　☆アニメータードール
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買い物に行く前日の冷蔵庫はそれはそれは寂しいものとなっています。
ただ逆に選択肢がない分献立はすぐに決まるのです。この日は親子丼。簡単に作れるだろうと時間配分をミスすると、後半クチャクチャになってしまいます。
私の主婦力が上がれば、早く、美しく、美味しいという三拍子揃った料理が作れるようになるのでしょう。
まだまだ修行が足りませんね。

亀田製菓のお菓子を使って
幸せ料理研究家・こうちゃんがレシピ考案♪

「香味野菜と亀田の柿の種のおろしオニオン奴」

◆亀田製菓
https://www.kamedaseika.co.jp/cs/
◆幸せ料理研究家　こうちゃん
Tweets by bmwae46am3acsla

◆亀田製菓公式Twitter
Tweets by Kameda_JP
◆亀田の柿の種Twitter
Tweets by kameda_kakitane
◆ハッピーターンTwitter
https://twitter.com/happyturnkameda

材料

野菜パック 1袋
豚バラスライス 200g
塩コショウ 適量
ポン酢 適量

手作りアイスクリームでありがちなカチカチアイスにはなりません！余った卵白を美味しくアイスで有効活用！メレンゲでアイスクリーム作り方！しかも手作りアイスなのにカチカチに凍らない簡単レシピ！味はミルキー！食感はカチカチじゃなくてふんわり！ママの味！

おいしい簡単自家製レシピ！料理デザートスイーツ好き必見
アイスクリーム作り方の紹介です。アイス好きな方、料理お菓子作り好きな方はぜひお試しください！

どこのお家にもある材料だけで自家製アイスのレシピ紹介です。本当にこれだけしか使ってません。作り方も簡単です。料理苦手な人も作れるアイスクリームです。ぜひお試しください。美味しいアイス食べると元気になれますよ！

アイスを愛す
Twitter
https://mobile.twitter.com/rHDrjl2jIJY9Jks

【卵白消費】むしろ卵白を余らせたくなる美味しさ！ミルキーな『卵白アイスクリーム』Egg white ice cream

シャーベットの作り方【アイス作り方】ジュースで作る簡単な作り方！デザート作り

Made with Perfect Video http://goo.gl/j49PLI

ちょっとしたギフトにも！「カップモンブラン」のレシピと作り方を動画でご紹介します。秋の定番スイーツ、モンブラン。カップに入れると崩れにくく、持ち運びしやすいのでプレゼントにもおすすめです！マロンクリームにはラム酒をきかせて、ちょっとリッチな大人な味に。

↓詳しいレシピはこちら↓
https://macaro-ni.jp/91666

◆チャンネル紹介◆
macaroni（マカロニ）の料理動画を配信するチャンネルです。
「食からはじまる、笑顔のある暮らし。」をコンセプトに、節約、時短、作り置きなど今すぐ活用したくなるアイデア満載のレシピ動画をお届けします。

時々ずぼら、時々はていねいに。
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動画へのコメント・レシピのリクエストもお待ちしております。

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海老油そば　の作り方

▪︎材料
ちゃんぽん麺　　1袋

もやし　　　　　1/2袋　

豚スライス　　　50g
昆布顆粒だし　　大さじ1/2
ごま油　　　　　大さじ1
味の素　　　 ひとつまみ

ナンプラー　 2・3滴
濃厚海老辣油　 1本

▪︎作り方

1.フライパンに油をしき豚肉を炒める。

2.ちゃんぽん麺を水でほぐして水気を切り、炒める

3.麺が温まったら、もやし、昆布だし、味の素、ナンプラー
を入れ炒める

4.もやしに火が通ったら火を止め薬味を混ぜ合わせる

5.盛り付けて濃厚海老辣油をかけて完成

▪︎白白餃子”賞味期限0日” の生餃子製造所
福岡市南区柳河内で生餃子の販売を行なっています。
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