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こんにちは！ marimoppu ｛野菜を詳しく伝えるレシピ｝です！

今回は、【デトックス効果】竹炭タピオカで、二層甘酒カフェオレを作りました☆

下ごしらえから完成までどうぞお楽しみください*^ω^*

次回は、むくみ改善効果のレシピをご紹介したいと思います*´꒳`*

どうぞお楽しみに☆

こちらのチャンネルでは、主に麹を使用し、野菜の効能効果、栄養を逃さない調理方法をお伝えしています☆

【米麹甘酒レシピ】

【塩麹レシピ】

【しょうゆ麹レシピ】

また、他のレシピもあります☆
どうぞご活用下さい☆

美肌効果

ウイルス・かぜ予防

脳力アップ

疲労回復

アレルギー・花粉症対策・抑制効果

ストレス緩和

快眠効果

デトックス・ダイエット効果

脳力アップ

冷え性改善

二日酔い改善

その他｛癒し効果・お楽しみ｝
https://www.youtube.com/playlist?list=PLrIiAltKZPHqAQM5uCdGGAp6heb7y-wf0

＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜
竹炭タピオカ
〜材 料｛出来上がり340g ｝〜

片栗粉…1 0 0 g
竹炭パウダー…小さじ 1
米麹甘酒…1 0 0 ml
種無しプルーン…3 粒｛ 3 6 g ｝

＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜
下記のリンクで、他のレシピが出てきます☆
ぜひ、ご活用下さい☆

〜メニュー〜
和食

洋食
https://www.youtube.com/playlist?list=PLrIiAltKZPHrHNCksxpcdvIxXceyq-zEU
中華

パン・スイーツ・ドリンク

アク抜き・冷凍保存方法

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Twitter:【https://twitter.com/marimoppu3 】

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身体の状態に合わせて野菜を選び、レシピを考えています☆
そして、栄養を逃さない調理方法などもお伝え出来ればと思います☆

基本的にはお砂糖は使わず、免疫力UP・便秘予防改善・美肌効果に良い米麹甘酒を使用して作っています☆
ONE PIECE大好きです☆

資格:医療・調剤事務、登録販売者、野菜スペシャリスト

#野菜スペシャリスト #レシピ #作り方 #簡単

Easy eco bag お弁当用エコバッグの作り方 レジ袋の代わり かんたん たためるバッグ reusable foldable shopping bag

たためるバッグ, foldable bag
折りたためる ショッピングバッグ

✏️material 100均 材料

cotton fabric 綿生地
body 本体
45cm(17.7″)× 82cm(32.3″), 1

handle 持ち手
Twill tape 綾 テープ 2cm(0.8″) width 幅, 45cm, 2

#ecobag #shoppingbag #エコバッグの作り方

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材料は目分です。
人参
玉ねぎ
ウインナー
ケチャップ
濃口醤油
ウスターソース
カレー粉

トッピング
温玉
レモン
唐辛子
パセリ

以上です！

ご視聴ありがとうございます！

今回は簡単、早い、おいしい！油そばのレシピです。
おうちにあるお野菜をたっぷり入れてヘルシーに！
お肉や卵をたくさん入れてガッツリでも！
タレさえあればアレンジ無限大です！

☆材料☆（２人分）
・中華麺　2つ
・牛こま肉　80g
・卵　2個
・きゅうり　1/3
・かいわれ大根　1/2
・長ネギ　1/2
・トマト　1個
・もみのり　お好みで

（A）
・ねぎ油　大さじ2
・オイスターソース　大さじ2
・醤油　大さじ2
・酢　小さじ2
・砂糖　小さじ2
・鶏がらスープの素　小さじ2
（B）
・塩、こしょう　少々
・砂糖　小さじ1

☆作り方☆
１．きゅうりは千切りに、長ネギは輪切り、トマトはくし切りやスライスにする。
２．牛こま肉は炒めて（B）を入れて味を調える。
３．卵は目玉焼きにする。
４．中華麺をお好みの固さに茹でる。
５．（A）の調味料を混ぜてタレを作る。
　　ねぎ油はごま油で代用可能。
　　その場合はチューブのにんにくや生姜を足すとおいしいです。
　　ねぎ油の作り方↓
　　https://youtu.be/e7A46sWg6Ps
６．茹で上がった麺を５のタレにつけてしっかり混ぜて味をつける。
７．麺を器に盛り、１～３で用意したトッピングを乗せる。
８．最後にもみのりをそえてできあがり！

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#油そば#レシピ#つくるキッチン

小麦粉も市販のルーも使わない簡単で美味しい夏野菜を使ったキーマカレーでござる。

※「管理栄養士は料理が上手い」は思い込みです

【栄養成分（全量4回分）→（1回分）】
エネルギー：963kcal→241kcal
タンパク質：67.9g→17.0g
脂質：49.3g→12.3g
糖質：44.7g→11.2g
食物繊維：15.5g→3.9g
※米なしでの数値目安

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#管理栄養士#夏野菜カレー#キーマカレー

つくねといえば、とり肉１００パーセントと思いがちなのですが、実は豚ひき肉と半々で作ります。タネの状態の時はかなり柔らかいのですが、茹でて焼いてあげれば、しっかり食べ応えのある味になります。
ぜひお試しください！

皆さんこんにちは！山英 小売部 山崎仁睦です(^-^)

たっぷり野菜のホッと、スープ。 アレンジレシピ第２弾！
雑炊アレンジにトライしたら美味しかったので、レシピ動画作りました！
ぜひ試してみてくださいね！★

材料
たっぷり野菜のホッと、スープ。：１個
ごはん：２００ｇ
味覇：小さじ２／３杯
水：２００ｍｌ
なまたまご：1個
↓↓お好みでトッピングしましょう♪↓↓
わかめ
ゴマ
海苔
ねぎ

作り方
青字時間をクリックかタップ、その時間に飛びます。
１．0:06～　水を入れたボウルにザルを置き、
　　　　　　ごはん（２００ｇ）を洗い、
　　　　　　水気をきります。・・・①

２．0:08～　ホッと、スープ。：１個
　　　　　　水：２００ｍｌ
　　　　　　味覇：小さじ２／３杯
　　　　　　①を火にかけ、５分程度煮ます。

３．0:15～　なまたまごを溶きほぐします。・・・②

４．0:17～　②を回し入れ、
　　　　　　卵が半熟状になるまで煮ます。

５．0:20～　お好みでトッピングしましょう♪

６．0:24～　完成★

たっぷり野菜のホッと、スープ。ショップページ→→→https://www.yamaei.net/products/hotto_soup.html

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#山英　#薬膳　#野菜　#スープ　#雑炊

「トマみそカレー豚丼」は、燕市の学校給食で大好評！料理研究家　村山瑛子先生と開発した三ツ星給食メニューです。
燕市のおいしい食材がぎゅっとつまった給食をぜひご家庭でも作ってみてください。

♥）#22 混ぜて！流して！固めるだけ！♥マンゴープリンの作り方
ROLL-1グランプリ全国大会（ロールケーキの1番を決める大会）にて優勝経験のある黒佐洋一先生が教えるスイーツレシピ♪　
シリーズ第22回目は、おウチで簡単Try♪　マンゴープリンの作り方動画♥
暑い夏が始まりますね( ｀―´)ノ夏こそあっさりとしたスイーツが食べたくなりません！？そんな人に♥お家で簡単に作れる！本格的なスイーツ「マンゴープリン」の作り方をご紹介♪
「混ぜて」「流して」「固める」だけ！！とっても簡単です(*^-^*)
お家に友達を呼んで、ウェルカムデザートとしても魅力的♥
ぜひ作ってみてくださいね！

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一度作ってみて、「ここがうまく行かなかった」などコメントいただけたら お返事ができる、繋がれる you tubeを目指しています♪ ぜひ皆さんチャレンジしてみてください( ｀ー´)ノ★

黒佐洋一先生のプロフィール →https://hospitality.kawahara.ac.jp/blog/13088/
パティシエ・ブランジェ科のページ→https://hospitality.kawahara.ac.jp/ac…

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