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タレ
醤油大さじ1
酒大さじ1
みりん大さじ1
#豚丼#シンプル#HoccoriKitchen
砂糖大さじ1
ニンニク・生姜お好み量

洗い物グッバイ！ワンパンレシピ「鯛のデュグレレ風～鯛と野菜の蒸し焼き～」

ピーマンの苦味が嫌いな方も冷凍すると食べられるかも！？　
生のまま、茹でる、焼くの3つの方法で美味しく冷凍！
みじん切り、乱切り、千切り(細切り)、輪切りや丸ごとでも好きな大きさ形で保存できます。
　
冷凍ピーマンに合った調理例もご紹介しています。生よりシャキシャキ感は減りますが、炒めものやパスタ、和え物などその他普段のお料理に使えます。

冷凍前に下処理しておけば簡単に使えて時短料理にも便利！　

◯野菜の冷凍保存シリーズ◯
▼ブロッコリーの冷凍保存

▼トマトの冷凍保存

▼なすの冷凍保存

▼きゅうりの冷凍保存

▼ズッキーニの冷凍保存

▼白菜の冷凍保存

▼レンコンの冷凍保存

◯果物の冷凍保存シリーズ◯
▼バナナの冷凍保存

▼いちごの冷凍保存

▼懐かしい冷凍みかんの作り方

▼柿の冷凍保存

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中華の美味しいオーソドックスな作り方でジャージャー麵を作りました！
その時の肉味噌の工程だけの動画です！
これを見たら次に麺の茹で方のどうがを見てください！

この肉味噌は生ピーマンに付けて食べても美味しいですよ！万能肉味噌です！
是非一度お試しください！

＃やみつき肉味噌＃絶品中華＃中華料理

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オートミールのレシピで簡単に作れる美味しいお菓子に、今回はチャレンジ。
早ければ40分かからず完成できるので、時短料理・時短レシピを探している人に、もってこいです。

血圧を下げる方法を探している方や、腸からキレイになりたい…など美容の情報を調べている人も、ぜひ、このオートミールのスイーツを試してみて下さい。

食物繊維が豊富な食品の代表格が、オートミール♪

オートミールは、マズイなんて固定観念はありませんか？

高コレステロールや高血圧など、生活習慣病が気になる方も、薬みたいな食事だと、長く改善を続けられないですよね。

この動画で紹介しているスイーツは、オートミールを食べている気が、全然しない！と、実際に食べたウチのダンナも言ってます。

美味しいオートミール料理で、腸から、血液から綺麗になりましょう(・ω・)ノ

▼関連動画　【ほうれん草カレーのレシピ】激ウマになる、隠し味を教えます！ 血圧を下げる野菜　おひたしの作り方も紹介【第5話】

効果音素材：ポケットサウンド https://pocket-se.info/

#オートミールレシピ簡単#美味しいスイーツ#時短レシピ

旦那さんのためのお弁当です

★ヒレカツの衣について
つなぎに卵を使わずに薄力粉を水で薄く溶いたものを使用しています
塩を少し入れておくとサクッと揚がります
パン粉は近所のパン屋さんからいただいた生パン粉を使っています

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音楽: She’s The Moon
ミュージシャン: Carl Storm

音楽: Lay Down Beside You
ミュージシャン: Carl Storm

#お弁当 #ランチボックス #bento #lunchbox

ご視聴ありがとうございます✨

この日の夜はグッスリと眠らせて頂きました。
牛丼も美味しかったけど
味付け玉子がめっっっちゃ美味しかったです。

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【ほすぴたるcookingのHP】
http://www.project-k.co.jp/hospitalcooking/

【食事アドバイスの動画】

腎臓病対策レシピに
シェフのレシピ👨‍🍳
牛しゃぶとお野菜　オリーブオイルでさっぱりと
256kcal
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#ほすぴたるcooking で作ったレシピをシェアして頂ければ、公式ページ、Instagram、Facebookでシェアさせて頂く事があります。
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cookpad 🍳
https://cookpad.com/kitchen/5562923
(プロフィール下にもリンクあります)
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【材料】1人分
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牛バラ肉…30ｇ
だいこん…20ｇ
トウミョウ…10ｇ
大葉…2ｇ
オリーブ油…10ｇ
塩…0.1ｇ
こしょう…0.02ｇ
ピンクペッパー…0.1ｇ
バルサミコ酢…3ｇ .
【作り方】
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①牛バラ肉をさっと茹で、冷水に切り水を切る。
②だいこんは皮をむき千切りにし、大葉はざく切り、トウミョウはさっと茹で冷水にさらし、水気をよく切る。
③ボウルに牛バラ肉、だいこん、トウミョウ、大葉、オリーブ油、塩、こしょう、ピンクペッパー、バルサミコ酢を入れ和える。
④器に盛りつける。
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1人分
エネルギー…256kcal
たんぱく質…3.8ｇ
カリウム…114mg
リン…35mg
食塩相当量…0.1ｇ
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動画担当 　高橋まなぶ
レシピ担当　高橋まなぶ
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健康のためにヴィーガン食を作って、食べています。
デリシャスリー・エラさんを師事しています。
エラさんの考えに共鳴して、プラントベースを始めるようになりました。

食材を購入する所は、イオン、カルディ、コストコ、業務用のスーパー、ネット、たまに成城石井です。

私のオリジナルレシピを作った時は、詳細レシピを動画にしていきます。

エラさんのレシピ詳細は、レシピ本https://amzn.to/2yvvAB1
やアプリをぜひご覧ください。

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