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【お肉不使用】つゆだく!なんちゃって牛丼 ヴィーガン ビーガン Vegan

<p><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"480" height&equals;"270" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;xv6TLho&lowbar;TjI&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture" allowfullscreen><&sol;iframe><&sol;div><&sol;p>&NewLine;<p>みっちゃんのVeganクッキングでは、お肉・お魚・卵・乳製品・はちみつ・白砂糖を使用せず『おうちでも簡単に作れるビーガン料理』をモットーに『おいしい ヘルシー からだにやさしい』ヴィーガンレシピを紹介します。<&sol;p>&NewLine;<p>ヴィーガンカフェ店主が教える<br &sol;>&NewLine;なんちゃって牛丼のレシピ 2人分<&sol;p>&NewLine;<p>・板麩 &lpar;庄内麩&rpar;   50g<br &sol;>&NewLine;・玉ねぎ      1&sol;2個 &lpar;100g&rpar;<br &sol;>&NewLine;・しらたき     100g<br &sol;>&NewLine;・スライス干し椎茸 10g<br &sol;>&NewLine;・いんげん     5本 &lpar;30g&rpar;<&sol;p>&NewLine;<p>・水        400cc<br &sol;>&NewLine;・しょうゆ     大さじ3 &lpar;54g&rpar;<br &sol;>&NewLine;・みりん      大さじ2 &lpar;36g&rpar;<br &sol;>&NewLine;・てんさい糖    大さじ1 &lpar;12g&rpar;<&sol;p>&NewLine;<p>・ごはん      2人分<&sol;p>&NewLine;<p>&star;水の代わりに昆布だしがあれば なお良しです。<&sol;p>&NewLine;<p>&star;板麩の代わりに刻み麩でもOKです。<&sol;p>&NewLine;<p>なんちゃってエビチリの作り方はこちら↓<br &sol;>&NewLine;<amp-youtube layout&equals;"responsive" width&equals;"500" height&equals;"281" data-videoid&equals;"izjfIKb92OM" title&equals;"【海老不使用】ぷりっぷり!ヴィーガンエビチリ ビーガン Vegan"><a placeholder href&equals;"https&colon;&sol;&sol;youtu&period;be&sol;izjfIKb92OM"><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;i&period;ytimg&period;com&sol;vi&sol;izjfIKb92OM&sol;hqdefault&period;jpg" layout&equals;"fill" object-fit&equals;"cover" alt&equals;"【海老不使用】ぷりっぷり!ヴィーガンエビチリ ビーガン Vegan"><&sol;a><&sol;amp-youtube><&sol;p>&NewLine;<p>なんちゃってオムレツの作り方はこちら↓<br &sol;>&NewLine;<amp-youtube layout&equals;"responsive" width&equals;"500" height&equals;"281" data-videoid&equals;"DyZTMnOdJ-w" title&equals;"【卵不使用】低コレステロール なんちゃってオムレツ ヘルシー ヴィーガン"><a placeholder href&equals;"https&colon;&sol;&sol;youtu&period;be&sol;DyZTMnOdJ-w"><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;i&period;ytimg&period;com&sol;vi&sol;DyZTMnOdJ-w&sol;hqdefault&period;jpg" layout&equals;"fill" object-fit&equals;"cover" alt&equals;"【卵不使用】低コレステロール なんちゃってオムレツ ヘルシー ヴィーガン"><&sol;a><&sol;amp-youtube><&sol;p>&NewLine;<p>なんちゃって青椒肉絲の作り方はこちら↓<br &sol;>&NewLine;<amp-youtube layout&equals;"responsive" width&equals;"500" height&equals;"281" data-videoid&equals;"3kIHL5rh09w" title&equals;"【お肉不使用】超ヘルシー!なんちゃってチンジャオロースー ヴィーガン ビーガン"><a placeholder href&equals;"https&colon;&sol;&sol;youtu&period;be&sol;3kIHL5rh09w"><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;i&period;ytimg&period;com&sol;vi&sol;3kIHL5rh09w&sol;hqdefault&period;jpg" layout&equals;"fill" object-fit&equals;"cover" alt&equals;"【お肉不使用】超ヘルシー!なんちゃってチンジャオロースー ヴィーガン ビーガン"><&sol;a><&sol;amp-youtube><&sol;p>&NewLine;<p>みっちゃんのInstagram<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;www&period;instagram&period;com&sol;micchan&lowbar;vegan&lowbar;cooking&sol;<&sol;p>&NewLine;<p>みっちゃんのTwitter<br &sol;>&NewLine;<amp-twitter data-timeline-source-type&equals;"profile" data-timeline-screen-name&equals;"micchan&lowbar;vegan" width&equals;"auto" height&equals;"197" layout&equals;"fixed-height"><button overflow type&equals;"button">続きを見る<&sol;button><&sol;amp-twitter><&sol;p>&NewLine;<p>みっちゃんのお店<br &sol;>&NewLine;&&num;x25b6&semi;︎Vegetable Cafe Mahaloha 100&percnt;VEGAN料理<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;ameblo&period;jp&sol;mahalohavegetablecafe&sol;<&sol;p>&NewLine;<p>みっちゃんの大好きな庄司いずみさんのVegan料理教室はこちら↓<br &sol;>&NewLine;http&colon;&sol;&sol;shoji-izumi&period;tokyo&sol;<&sol;p>&NewLine;<p>みっちゃんのおすすめ自然食品店はこちら↓<&sol;p>&NewLine;<p>かるなぁ<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;www&period;karuna&period;co&period;jp&sol;sp&sol;<&sol;p>&NewLine;<p>ベジハート<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;vege-heart&period;com&sol;<&sol;p>&NewLine;<p>オーサワジャパン<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;www&period;ohsawa-japan&period;co&period;jp&sol;<&sol;p>&NewLine;<p>みっちゃんが使用している包丁<br &sol;>&NewLine;グレステン 14cm 814TUK<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;amzn&period;to&sol;2IHdU6V<&sol;p>&NewLine;<p>&num;なんちゃってシリーズ&num;プラントベース&num;ヴィーガン&num;みっちゃんveganクッキング&num;vegan&num;ビーガン&num;レシピ&num;館林&num;お肉不使用&num;なんちゃって牛丼<&sol;p>&NewLine;&NewLine;

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