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玉ねぎと油揚げの卵とじ丼【簡単レシピ】めんつゆメイン少ない材料で節約にも!onion and deepfried tofu

<p><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"480" height&equals;"270" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;S6kG63vz0qk&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture" allowfullscreen><&sol;iframe><&sol;div><&sol;p>&NewLine;<p>玉ねぎと油揚げの卵とじ丼のレシピです。<&sol;p>&NewLine;<p>簡単に作れるので、お昼ご飯にも向いています。<br &sol;>&NewLine;油揚げにめんつゆがしみ込んで、肉なしでも美味しいです。<&sol;p>&NewLine;<p>※1人分<&sol;p>&NewLine;<p>1人当たり カロリー:636kcal 糖質:93&period;4g<&sol;p>&NewLine;<p>~必要なもの~<br &sol;>&NewLine;玉ねぎ:1&sol;2個<br &sol;>&NewLine;油揚げ:2枚&lpar;1枚でも可&rpar;<br &sol;>&NewLine;水:50㏄<br &sol;>&NewLine;めんつゆ:大さじ1&period;5杯&lpar;3倍濃縮&rpar;<br &sol;>&NewLine;みりん:大さじ1杯<br &sol;>&NewLine;卵:1個<&sol;p>&NewLine;<p>ごはん:200g<&sol;p>&NewLine;<p>※油揚げはカロリーオフのため油抜きを<&sol;p>&NewLine;<p>===================<&sol;p>&NewLine;<p>いつも見ていただいている方、ありがとうございますm&lpar;&lowbar;&lowbar;&rpar;m<&sol;p>&NewLine;<p>またいつもコメントもありがとうございます!^^<&sol;p>&NewLine;<p>コメントいただけたので、久々に顔出ししました!<&sol;p>&NewLine;<p>お返事できていませんが、応援コメント、励みになっております!!<&sol;p>&NewLine;<p>週1回程度で更新できればと思います^^<&sol;p>&NewLine;<p>======================<&sol;p>&NewLine;<p>■LINE@始めました^^<&sol;p>&NewLine;<p>登録してくれた方には旬の情報をお届けします&sung;<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;line&period;me&sol;R&sol;ti&sol;p&sol;&percnt;40yfw1906t<&sol;p>&NewLine;<p>======================<&sol;p>&NewLine;<p>■料理サイト運営中です&starf;<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;xn--vekaa9723al3ljhe56ct2b03tfl0bur0a&period;xyz&sol;<&sol;p>&NewLine;&NewLine;

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