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【腸活レシピ】腸活焼きそばの作り方(塩麹きのこ活用)

<p><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"480" height&equals;"270" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;mva0NKLhOWU&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture" allowfullscreen><&sol;iframe><&sol;div><&sol;p>&NewLine;<p>塩麹きのこを活用したレシピ動画です。<br &sol;>&NewLine;塩麹きのこの作り方&Implies;https&colon;&sol;&sol;youtu&period;be&sol;kXlAj8YFFtc<&sol;p>&NewLine;<p>【腸活焼きそばの作り方】<br &sol;>&NewLine;(材料)<br &sol;>&NewLine;焼きそば麺…1袋<br &sol;>&NewLine;玉ねぎ…1&sol;2個<br &sol;>&NewLine;にんじん…1&sol;3本<br &sol;>&NewLine;キャベツ…手のひらにのるぐらい(40g)<br &sol;>&NewLine;塩麹きのこ…お玉1杯〜お好きな量<br &sol;>&NewLine;ニラ…3束<br &sol;>&NewLine;オイスターソース…大さじ2〜味見しながら増やしてね<&sol;p>&NewLine;<p>(作り方)<br &sol;>&NewLine;① 焼きそば麺は沸騰したお湯で1分茹でる。<br &sol;>&NewLine;② 野菜は食べやすい大きさに切ってフライパンに乗せる。<br &sol;>&NewLine;③ ②の上に塩麹きのこ、大さじ2の水を入れて蓋をして5〜10分中火で<br &sol;>&NewLine;  蒸し焼きにする。<br &sol;>&NewLine;④ ③に、湯切りした①を入れて、炒める。ウスターソースで調味して完成。<&sol;p>&NewLine;<p>LINE&commat;(ゆる腸活情報配信中)<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;lin&period;ee&sol;akn5Xii<&sol;p>&NewLine;<p>Instagram(腸活管理栄養士の日常)<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;www&period;instagram&period;com&sol;hayaon0522&sol;<&sol;p>&NewLine;<p>ホームページ(腸活講座募集、活動内容、ブログなど)<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;www&period;bichou&period;jp&sol;<&sol;p>&NewLine;<p>&num;腸活 &num;管理栄養士 &num;発酵食品<&sol;p>&NewLine;&NewLine;

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