月: 2020年4月

マグカップに卵、サラダ油、ホットケーキミックス、ココアパウダーを入れるだけ！
混ぜて電子レンジで２分加熱すればチョコレートマグカップケーキの出来上がりです。
お好みで粉砂糖とチョコレートシロップをかければ美味しく食べられます！

✅ 材料
・ホットケーキミックス　４０g
・卵　　　　　　　　　　１個
・サラダ油　　　　　　　大さじ１/２
・ココアパウダー　　　　大さじ１
・粉砂糖　　　　　　　　適量
・チョコレートシロップ　適量

✅ Ingredient
・Pancake mix　　　　　４０g
・Egg　　　 　 　 One　
・Salad oil table spoon１/２
・Cocoa powder 　　　 table spoon 1
・Powdered sugar　 　to taste
・Chocolate syrup to taste

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前日のインドカレードカ食いを猛省し、腸に良いものを食べました。経営者が猛省するとこのような食事になります。

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イントゥロヴァートゥな経営者、万丈目（まんじょうめ）の日常です。

僕は社員数３名の小さな会社をゆったりと経営しています。
経営者って普段何してるの？というような疑問をお持ちの方々の、何かしらの参考になったら幸いです。

めまぐるしい膨大な時間を生きるより、広々とした、流れる水のような毎日を。
２０代の経営者の何気ない日常を配信しています。

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#レシピ
#料理
#作り置き

美味しく楽しく健康に！なおよキッチンへようこそ！
今回は糖質０g麺平麺を使ってピリ辛坦々つけ麺を作りました！糖質０g麺は茹で時間も０なので時短にもなりとてもおすすめです。是非作ってみてください！

【糖質０g麺を使った「坦々ピリ辛つけ麺」】
（１人分）
糖質０g麺（平麺）　１袋
水　　　　　　　　 ２００cc
合挽き肉　　　　　 ５０g
ねぎ　 １０cm
A白すりごま　 大さじ２
A鶏ガラスープの素　小さじ１
A一味唐辛子　 小さじ1/2
Aにんにく　 １かけ
A豆板醤　 小さじ1/2
Aごまドレッシング　大さじ２
ごま油　 大さじ１
ラー油 　少々

作り方
１、 糖質０g麺は水気を切り皿に盛る。
２、 にんにくはみじん切りにする。ねぎは小口切りにきる。
３、 フライパンにごま油をひき、豚ひき肉とねぎを入れ、豚肉の色が変わるまで炒める。
４、 ３にAを加え、一煮立ちさせ皿に盛る。
　

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□プロフィール
藤本なおよ・ローカーボ料理研究家

幼少期から身体が弱く、うつやアトピーなど様々な不定愁訴を「ローカーボ（糖質制限）」という食事で克服。「人間の身体と心は食べたもので出来ている」という事を一人でも多くの人に伝えたいと思い、ローカーボ料理教室を開催。2018年5月には初開催の「ダイエットグルメフェス」で実行委員長を務め来場者約２万人を動員。現在ローカーボ料理研究家として企業・飲食店のレシピ開発、セミナー講師等で活動中。書籍「世界一おいしいダイエット」を出版。

著書
【うつやアトピーの体験も！私が体質改善した「ローカーボ」の本を出版しました！】
「世界一おいしいダイエット」
https://amzn.to/2Z0xGk6

「やせる・若返る・健康になる いいことずくめの水煮缶レシピ」
https://amzn.to/2Z0xYYe

ローカーボランドHP
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ラボネクト株式会社　食品乾燥機「ドラミニ」　製粉機「コナッピー」
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人参パウダーを使った簡単パンケーキの作り方 [野菜パウダー レシピ]

ラボネクト株式会社の食品乾燥機「ドラミニ」と製粉機「コナッピー」を使えば簡単にご自宅で野菜パウダーを作ることができます。

野菜をパウダーにすることで保存も効き、いろいろな料理にも混ぜやすくなります。

ラボネクト株式会社
ＴＥＬ：０７２－２４２－８４０３
https://labonect.com/

北九州市の旦過市場、かしわ屋くろせで有名な『とりかつ丼』
福岡では旦過市場、リバーウォーク北九州、イオンなかま店の西館のフードコート、内でご利用いただけます。それぞれ屋号は『とりかつ丼の黒兵衛』となっております。＊旦過店は屋号『かしわ屋くろせ』と併設して隣に『とりかつ丼の黒兵衛』として営業しております。

簡単料理！簡単男飯のねぎ玉牛丼を作りました😊

時間がない時でも簡単に作れます😊

ぜひ参考にしてみてください😊

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#ねぎ玉牛丼#簡単料理#男飯

オーツ、つまりオートミールと甘糀を使った、健康スイーツの作り方のご紹介です。ノンシュガー、ノンアルコールなのでお子様でもお召し上がりいただけます。火も使わず混ぜるだけ。低カロリーでビタミン、ミネラルたっぷり！たんぱく質も含んだヘルシースイーツ。甘さを控えて暑い夏の朝食やおやつにぴったりです。

無農薬野菜の作り方を記録として配信してます！今回は「珍種『バナナマクア』登場!」

#家庭菜園 #無農薬 #野菜
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家庭菜園と呼べるのか分かりませんが、作業は庭ではなく畑で行っております！！しかし、我が家は「農家」でなく両親ともに別の仕事をしておりました。今は、定年退職をして老後の百姓人生を過ごしております。昔から”週末”だけ農家のように畑の面倒を見ており、趣味で作業をしておりました！今では、収穫した野菜を[ 川口市内 ]で販売したりしております！
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撮影、編集は息子が担当しております！気まぐれ配信ですが、更新してまいります！よろしくお願いいたします。
●Instagram
https://www.instagram.com/vegetable.ty/

＊＊＊以下は、オススメ動画です！＊＊＊
有機野菜と無農薬野菜の違い

オーガニックは体にいいのは【科学的根拠ない大ウソ】

無農薬野菜の作り方。野菜ソムリエ夫婦が、如何にして無農薬無化学肥料で栽培しているかを公開。

無農薬歴20年の無農薬野菜セットを3000円で購入！本当に無農薬なのか
https://www.youtube.com/watch?v=6EBI-kZ6JRQ

無農薬野菜は本当に無農薬なのか実験をしました

ふつうの野菜は農薬まみれ？管理栄養士が考える一番安心な野菜の買い方

有機野菜は毒！その衝撃の理由は…
https://www.youtube.com/watch?v=0LdQrZvXQS8

【武田鉄矢】無農薬がいいという浅はかなバ力　ラーメン店をやるより何倍も有利な農業『誰も農業を知らない』～後編～
https://www.youtube.com/watch?v=x4UiEebsZ4U

【武田鉄矢】※衝撃※ 無農薬野菜がいいという思い込み それ、毒まみれですよ？
https://www.youtube.com/watch?v=ZEt6LkjmGYw

無農薬野菜の真実

獲れたて野菜で調理実習！！完全無農薬野菜で何を作る？？

無農薬野菜を信用しても大丈夫？無農薬なのに油がたくさん浮いてきた
https://www.youtube.com/watch?v=pP0UPcCgvIQ

無農薬＋固定種の野菜を紹介！F1種の野菜は食べてはダメなの？

【奇跡のりんごを頂きます】栽培方法。それだけじゃない、その先にある美味しさとは？ まなべ農園　無農薬野菜　長野県農業男子
https://www.youtube.com/watch?v=n3t-uSeh9gI

【武田鉄矢】無農薬野菜が持つ自然毒の割合がヤバすぎる。誰も知らない農業の真実～「人間は毒を好むサルである」。【人生の極】
https://www.youtube.com/watch?v=IKWFcmL64X8

ココが他とは違う！無農薬＆有機農法 ひふみ農園【CGS 横堀幸一 健康と予防医学 第100回】

無農薬野菜なので"安心"ですよね？いいえ、違います。　農業　無農薬　安心

無農薬無肥料栽培農家が離農した理由
https://www.youtube.com/watch?v=nY8y4mL7LD4

無農薬野菜を使った料理が美味しい【居酒屋　といち】東京都新宿区　神楽坂駅近く

#4【無農薬野菜】じゃがいもの葉に灰をかける！？自然菜園畑レポート6月

無農薬野菜の作り方を記録として配信してます！今回は「珍種『バナナマクア』登場!」

パリパリ食感がシャウエッセンに負けてない！
お弁当にぴったりの食べやすい手羽先唐揚げです＾＾

#骨付き肉#おつまみレシピ#お弁当にぴったり