こんにちは！ marimoppu ｛野菜を詳しく伝えるレシピ｝です！
今回は、ヨーグルトメーカーを使用した、塩麹の作り方をご紹介します*´꒳`*
塩の代用として使えるのはもちろん、万能の調味料でもあります⭐︎
下ごしらえから完成までどうぞお楽しみください*^ω^*
次回のレシピは、塩麹を使用したレシピです☆
また見てね☆
こちらのチャンネルでは、主に米麹甘酒を使用し、野菜の効能効果、栄養を逃さない調理方法をお伝えしています☆
【米麹甘酒レシピ】
また、他のレシピもあります☆
どうぞご活用下さい☆
ウイルス・かぜ予防
脳力アップ
疲労回復
アレルギー・花粉症対策・抑制効果
ストレス緩和
快眠効果
デトックス・ダイエット効果
脳力アップ
冷え性改善
二日酔い改善
その他｛癒し効果・お楽しみ｝
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〜材 料〜
米麹（乾燥こうじ）…2 0 0 g
水…3 0 0 ml
塩…6 0 g
〜シバデン ヨーグルトメーカー
掲載レシピによる
〜選び方〜
長芋…持った時に重みがあり、太さがなるべく均一で皮がきれいなもの。カットしたものは切り口が白くなめらかで変色していないもの
きゅうり…皮が濃い緑色で重みがあり、太さがなるべく均一のもの。へたの切り口が黒ずんでいないもの。皮にハリがあり、イボがピンととがっているもの（イボのない品種もある）
〜保存方法〜
長芋…乾燥すると鮮度が落ちるので、丸ごとのものはペーパータオルか新聞紙に包んで冷暗所で保存。使いかけのものはラップで包んで冷蔵保存し、2〜3日で使いきる。すりおろして平らにし、冷凍保存可能。
きゅうり…水気をよく拭き取ってポリ袋に入れ、口は閉じずに立てて野菜室で3〜4日。低温に弱いので5℃以下にならないように注意。寒い時期はペーパータオルに包み、冷暗所でもよい
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下記のリンクで、他のレシピが出てきます☆
ぜひ、ご活用下さい☆
〜メニュー〜
和食
洋食
https://www.youtube.com/playlist?list=PLrIiAltKZPHrHNCksxpcdvIxXceyq-zEU
中華
パン・スイーツ・ドリンク
アク抜き・冷凍保存方法
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身体の状態に合わせて野菜を選び、レシピを考えています☆
そして、栄養を逃さない調理方法などもお伝え出来ればと思います☆
基本的にはお砂糖は使わず、免疫力UP・便秘予防改善・美肌効果に良い米麹甘酒を使用して作っています☆
ONE PIECE大好きです☆
資格:医療・調剤事務、登録販売者、野菜スペシャリスト
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