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#04 【料理の段取り】夏野菜のレシピ他3品

<p><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"459" height&equals;"344" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;pKQe1sK68dg&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture" allowfullscreen><&sol;iframe><&sol;div><&sol;p>&NewLine;<p>&num;夏野菜 &num;鶏むね肉 &num;ヘルシーレシピ<&sol;p>&NewLine;<p>料理チャンネル始めました&sung;<br &sol;>&NewLine;チャンネル登録宜しくお願いします^^&sung;<&sol;p>&NewLine;<p>料理って1品作ればいい・・・というわけにはいかないですよね。<br &sol;>&NewLine;しかも、片付けもしながら作らないと作り終わった後に悲惨なことに^^;<br &sol;>&NewLine;今回は料理の紹介もしつつ、段取りをお見せしたいと思います。<br &sol;>&NewLine;少しでもご参考になれば嬉しいです^^<br &sol;>&NewLine;マフマフkitchenは、ラフな日常料理風景を晒している動画です。<&sol;p>&NewLine;<p>~今回の参考レシピ~<&sol;p>&NewLine;<p>・鳥むね肉の下処理<br &sol;>&NewLine;300g<br &sol;>&NewLine;æ°´<br &sol;>&NewLine;å¡©<&sol;p>&NewLine;<p>・鳥軟骨の塩レモン焼き<br &sol;>&NewLine;鳥軟骨250g<br &sol;>&NewLine;塩コショウ少々<br &sol;>&NewLine;レモン汁<&sol;p>&NewLine;<p>・夏野菜のあっさり漬け<br &sol;>&NewLine;なす2本<br &sol;>&NewLine;ピーマン4個マ油大さじ1<br &sol;>&NewLine;めんつゆ(食材が浸る量)<&sol;p>&NewLine;<p>・白菜と油揚げの煮物<br &sol;>&NewLine;白菜200g<br &sol;>&NewLine;油揚げ3枚<br &sol;>&NewLine;æ°´400cc<br &sol;>&NewLine;ほんだし8g×2本(近い分量でOK)<br &sol;>&NewLine;酒大さじ1<br &sol;>&NewLine;みりん大さじ1<br &sol;>&NewLine;しょうゆ小さじ1<br &sol;>&NewLine;卵4個<&sol;p>&NewLine;<p>多めに作って楽をしましょう^^&excl;<br &sol;>&NewLine;次回は下処理した鳥むね肉を使って、バンバンジー風サラダを作ります&sung;<br &sol;>&NewLine;お楽しみに^^♡<&sol;p>&NewLine;&NewLine;

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