月: 2020年5月

こんにちわ、イチカツです。
今回は辛麺を作ってみました♪
辛麺といえば宮崎の桝元が有名ですよね！
僕も大好きです。
そんな辛麺をおうちでも食べれたら・・・
で作っちゃいました♪
辛さを調整して自分好みの辛麺をお楽しみください！
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【材料】（1人分）
麺（こんにゃく麺・中華麺・ちゃんぽん麺・うどん）・・・1人分
ひき肉・・・50g
にら・・・50g
卵・・・1個
にんにくチューブ・・・小さじ1/2
粗挽き唐辛子（韓国産）・・・お好きなだけ
（スープ）
★水・・・400cc
★醤油・・・小さじ2
★白だし・・・大さじ1
★顆粒中華スープの素・・・5g
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ご視聴ありがとうございました。
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★エンディングの似顔絵キャラクターは「ラクガキヤのマコさん」に描いてもらいました！
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music:ピアノ弾きpianimoさん
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カニカマと長ネギの卵あんかけ丼

材料

カニカマ
長ネギ
卵
おろしニンニク
おろし生姜
塩
中華スープの素
オイスターソース
醤油
水溶き片栗粉

鶏、豚もイイですがたまには牛もどうですか？今回は牛すじを使って自宅で作る「牛すじラーメン」の詳細なレシピです。牛すじの出汁が効いた無化調スープ、タレ、麺、煮込んでプルプルな牛すじなどの作り方の動画です。
・関連動画
麺の作り方　　→　https://youtu.be/Q2OqUVo3MKM
鶏ガラスープの作り方→　https://youtu.be/5rBv4tctsG8
メンマの作り方→　https://youtu.be/3BZoLsVLr9M
煮卵の作り方　→　https://youtu.be/w6Whly5vMTA
背脂チャッチャ→　https://youtu.be/Fwa4749WQR4
チャーシューの作り方　→　https://youtu.be/4GtEd-M9JLM
チャーシューのキレイな巻き方・縛り方　→　https://youtu.be/69iMDeC_dto
背ガラの下処理　→　https://youtu.be/WCkrByrchpU

・使用調理機器、材料
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スープ漉し器　→　https://amzn.to/2vAnSEl

業務用 計量カップ 口付 5000cc　→　https://amzn.to/393uadj

蒙古王かんすい　→　https://amzn.to/2J2QkSd

木柄うどんてぼ　→　https://amzn.to/2QwDlfU

竹柄そば揚 横柄　→　https://amzn.to/2J18cgl

オーション（日清製粉） / 2.5kg　→　https://amzn.to/2J2VE8a

＊ワンダーシェフの圧力鍋は最新の商品を載せてます。
＊当チャンネルの動画には著作権フリーの音楽を使用しています。

よく作る作り置きメニュー10品と、作り置き常備菜やおかずを使ったその後のごはんをお届けします💓　冷蔵庫の残り物に多い野菜のにんじん、大根、ほうれん草、トマト、ピーマンや値段の安いひき肉でお給料日前にも助かるメニューを中心に今回は作りました。

見返してみるとゴマ多めwww にんにく多めwww

⭐️メニュー⭐️
・半熟卵の味玉
・人参のナムルと千切り
・大根の葉炒めと大根のナムル
・ほうれん草のごま和え
・ピーマンのゴロゴロそぼろカレー炒め
・ガーリックシュリンプ
・トマトとモッツアレラチーズの和風カプレーゼ

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1ヶ月1万円生活します。（夜ご飯のおかずのみ計算）
今回は、豚キムチ丼を作りました。かかった費用は300円。

香港人がよく食べる香港スイーツの作り方を紹介します！　用意するのはサツマイモと生姜、黒糖だけ。簡単なのでぜひ作ってみてください！

#港日夫婦 #香港スイーツ #香港デザート #国際結婚

今回はローストビーフ丼を作ってみました！

今回15分お湯に入れて放置しましたが20分〜30分ぐらいに伸ばしてもいいかなぁと思いました！

15分であれくらいの中身の感じになります！

【材料】
・アンガスビーフももかたまり270g
・塩　ふたつまみ
・ブラックペッパー　適量

【玉ねぎソース】
・玉ねぎ　1個
・醤油　　大さじ3
・日本酒　大さじ3
・みりん　大さじ3

【ヨーグルトソース】
・ヨーグルト　30g
・マヨネーズ　20g
・レモン汁 3g
　
　卵黄　お好みで

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🌱お蕎麦とかうどんとか血糖値が上がるから食べれないけど　やっぱり食べたい時もある
たまには時間をかけて作ってみるのもいいかもしれないね
本物のお蕎麦やうどんには敵わない味だけど　それらしいものを楽しむ余裕も必要かなぁ
来月からはきっちりコントロールしていかないと7月の検査が待っている
ストレスが血糖値を更にあげないように　たまには息抜きでカヤッキングなんかを楽しみたい

材料　大豆粉　150ｇ
　　　グルテン　100ｇ
　　　寒天　　　小さじ　１
　　　ぬるま湯　２００～２２０ｃｃ
　　　塩　　　小さじ　１

🌿Hi!

I’m pre-diabetic since 2014. Current A1C is 6.4 (No diabetes meds )

When I was diagnosed pre-diabetes, I didn’t know what to do and what I was allowed to eat.

This caused me to want to learn how to reverse diabetes. I began to record myself not only to help with my pre diabetes

but also for others who are struggling.

Also I don’t want my blood sugar beyond 140.

I hope you like my videos

Please subscribe to my channel

🌿このチャンネルでは血糖値を140以上に上げない食事を目標にしています。

自分が糖尿病予備群と宣告された時に　どのような食事を摂ったらよいのかわからなかったので

糖尿病や糖尿予備群の人に役に立てたらいいなと思っています。

まだまだ試行錯誤ではありますが　応援していただけたら嬉しいです。　

★病歴★

2014年に糖尿病予備群と医者に言われていたのに何もしないでいた為に数値が毎年悪化！

2019年にとうとうA1Cが6.4となりリーチがかかってしまいました。（糖尿病は6.5からです）

　

　下に記しましたが糖尿病予備群はほおっておけば確実に進行します！

　自覚症状はありませんでしたので毎年の定期検査だけが頼りです。

　糖尿病予備群から正常まで戻ることができるのか？挑戦したいと思います。

　2014年　空腹時血糖値　110

　　　　　　A1C　　 　6.0　

　2015年　空腹時血糖値　115

　　　　　　A1C　　 　6.1

　2016年　空腹時血糖値　121

　　　　　　A1C　　 　6.2　

　2017年　空腹時血糖値　123

　　　　　　A1C　　 　6.3

　2018年　空腹時血糖値　196

　　　　　　A1C　　 　6.3　

　2019年　空腹時血糖値　106

　　　　　　A1C　　 　6.4

2020年　12月　空腹時血糖値　

　　　　　　A1C　　　　6.0

2020年　3月　　空腹時血糖値　106

A1C 6.1

#beatdiabetes #diabetic #plantbaseddiet

🌱Favorite Youtuber

Beat Diabetes!

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🎵Lie 2 You (ft. Dylan Emmet) by Leonell Cassio

Creative Commons — Attribution-ShareAlike 3.0 Unported — CC BY-SA 3.0
Free Download / Stream: http://bit.ly/2D2yvzx
Music promoted by Audio Library https://youtu.be/dA2Iv9evEK4

🎶
•Artist: Artificial Music
•Title: Atmosphere (ft. All The Pretty Lights)
•https://soundcloud.com/artificial-mus…
[LICENSE]
•Attribution-ShareAlike 3.0 Unported (CC BY-SA 3.0)
•https://creativecommons.org/licenses/…

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どーもみなさんこんにちは！店長です！
今回は湯煎で作るイタリアンプリンの紹介です！！！
ほかのプリンと違うところはなんといっても固さですね！
クリームチーズが入る分、しっかりと、そして滑らかで濃厚な味わいです！
こんなこと言うのはなんですが普通のプリンとはやはり違います！
作ってみる価値ありです！
レシピも自信わや持って公開できます！
是非実感してみて下さい^ ^

詳しい分量とかもここへ記載したいのですが、動画もしっかりみて欲しいと言うことで！笑

オーブンの無い方は板ゼラチンで作る方法も撮影したのでそちらもご視聴ください！^ ^

＃プリン　#固めプリン　＃イタリアンプリン ＃クリームチーズ　＃マスカルポーネ　＃ケーキ屋　＃デザート　＃スイーツ　＃生クリーム　＃カスタード　＃クリーム　＃ホイップクリーム　＃牛乳　＃オーブン　＃パティシエ　＃簡単　＃シンプル　＃お菓子　＃オーブン　＃カフェ　＃レストラン　＃お店

『角煮あんかけ丼』のご紹介です！

もやしとしめじのあんかけが超うまい！！
そこに角煮をプラスしたこの料理、、、
もうご飯が止まらない！！！

煮卵を乗せて青ねぎを散らすだけで
角煮あんかけ丼が更に美味しくなります！！

ごちそうさまでした！

材料と手順はこちら！
https://gohanjp.com/posts/28339

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