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【糖質制限】簡単低糖質レシピ担々麺の作り方、麺と具材に理由あり

<p><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"480" height&equals;"270" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;i10XDHA7tLI&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture" allowfullscreen><&sol;iframe><&sol;div><&sol;p>&NewLine;<p>ダイエット中ラーメンなんて食べずらいですよね<br &sol;>&NewLine;しらたきとツナをメインに使った<br &sol;>&NewLine;食べても罪悪感がない低糖質担々麺を考えてみました<br &sol;>&NewLine;よろしければお試しください!<&sol;p>&NewLine;<p>■材料<br &sol;>&NewLine;・オリーブオイル 大さじ1<br &sol;>&NewLine;&&num;8212&semi;具材<br &sol;>&NewLine;・ライトツナ 1缶<br &sol;>&NewLine;・しらたき 200g<br &sol;>&NewLine;・ちんげんさい 3枚<br &sol;>&NewLine;・にんにく 1かけ<br &sol;>&NewLine;・生姜 1かけ<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;8212&semi;調味料<br &sol;>&NewLine;・醤油 小さじ1<br &sol;>&NewLine;・料理酒 小さじ1<br &sol;>&NewLine;・お酢 小さじ1<br &sol;>&NewLine;・味噌 小さじ1<br &sol;>&NewLine;・白芝麻醤orすりごま 大さじ1<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;8212&semi;スープ<br &sol;>&NewLine;・牛乳 150cc<br &sol;>&NewLine;・水 150cc<br &sol;>&NewLine;・ほんだし顆粒 小さじ1<br &sol;>&NewLine;・鶏ガラスープ顆粒 小さじ1<&sol;p>&NewLine;&NewLine;

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