野菜

【菜食レシピ】野菜だけの濃厚カレー Vegetable curry

菜食主義の方の動画をいろいろ見てたら
体に良さそうなことを知り
そういえばお肉ばかりだったので
こういう料理もいいなと思って作ってみました

美味しい!

【材料】
・玉ねぎ
・人参
・セロリ
・トマト缶
・大豆などの豆
・カレー粉
・塩
・オリーブオイル
・飾り用のパセリ

【レシピ】
1 人参 セロリ 玉ねぎをみじん切りにします
2 フライパンにオリーブオイルをひき1の野菜に塩を加えをゆっくり炒めます
3 色が変わったらトマト缶をいれ煮詰めます
4 ブレンダーで3をまわします(しなくてもいいです)
5 フライパンにオリーブオイルをひき豆をさっと炒めカレー粉を加え混ぜた後4を加え完成

ちなみに水も使ってないので野菜の甘みがたっぷりです!

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