【男飯】簡単!3分で作れる⁈アボカド丼【料理/レシピ/一人暮らし】

#アボカド丼 #男飯 #簡単レシピ

昨日上げた動画の説明動画です。
お肉、マグロ、サーモンなどは一切使いません。
一人暮らしの方や、時間のない主婦の方にオススメのメニューです。

【材料】
・ご飯 お好みの量
・アボカド 1個
★ごま油 大さじ1
★チューブにんにく 少々
★チューブわさび 少々
★しょうゆ 小さじ1
★マヨネーズ 大さじ1
★レモン汁 少々
・いりごま 小さじ1
・卵黄 1個
・小ねぎ 適量

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【炒飯】簡単!パラパラ黄金納豆チャーハン!【チャーハンの作り方/料理動画/簡単料理】

【男飯】豆腐のスパニッシュオムレツ!【料理動画/オムレツ/レシピ】
https://youtu.be/B1GNjaTfPwQ

【男飯】居酒屋メニュー!チーズ入りいももち!【じゃがいもレシピ/料理動画/レシピ】
https://youtu.be/l17DeZG12gk

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