#アボカド丼 #男飯 #簡単レシピ
昨日上げた動画の説明動画です。
お肉、マグロ、サーモンなどは一切使いません。
一人暮らしの方や、時間のない主婦の方にオススメのメニューです。
【材料】
・ご飯 お好みの量
・アボカド 1個
★ごま油 大さじ1
★チューブにんにく 少々
★チューブわさび 少々
★しょうゆ 小さじ1
★マヨネーズ 大さじ1
★レモン汁 少々
・いりごま 小さじ1
・卵黄 1個
・小ねぎ 適量
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
【炒飯】簡単！パラパラ黄金納豆チャーハン！【チャーハンの作り方/料理動画/簡単料理】
【男飯】豆腐のスパニッシュオムレツ！【料理動画/オムレツ/レシピ】
https://youtu.be/B1GNjaTfPwQ
【男飯】居酒屋メニュー！チーズ入りいももち！【じゃがいもレシピ/料理動画/レシピ】
https://youtu.be/l17DeZG12gk
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
トレーナー2人で運営するチャンネルです。
このチャンネルでは、「衣・食・住」ならぬ「運・食・住」を提案。
配信日：週3-4本、18時にアップ
「運」では、１畳で出来るホームエクササイズを紹介！短時間動画から、レッスン形式のロングバーションまで様々な形で配信します。
「食」では、民間の栄養資格を持つトレーナー2人が作る、男飯を紹介します！
「住」では、1人暮らしトレーナーゆうすけのシンプルライフの紹介や工夫、こだわりを投稿します！
サブチャンネル▶︎【陸上競技特化型】コンディショニングチャンネルもやってます！
https://www.youtube.com/channel/UC0B-cKYxyi011GGteSqMNXw
陸上競技に必要な、身体に関する知識とコンディショニング方法を学んでいただくチャンネルです。
可能な限りエビデンスに基づく内容を心がけております。
共に、チャンネル登録お願いします🤲
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
【Profile】
🔸ゆうすけ🔸
加圧インストラクター、栄養コンシェルジュ2ツ星、LOCARI公式アンバサダー
🔸まさき🔸
アスレティックトレーナー、ジュニアアスリートフードマイスター
★ゆうすけのインスタはこちら
https://www.instagram.com/yu_sk69/
★まさきのインスタはこちら
https://www.instagram.com/trainer.mas…
★まさきのnoteはこちら
https://note.com/trsakamoto