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【10分で2品】フライパン1つでメインおかずと副菜~「サーモンの南蛮漬け・レタスと帆立貝柱のさっと煮」~【家事のプロ直伝】

<p><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"480" height&equals;"270" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;UGKUzhXYbCs&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture" allowfullscreen><&sol;iframe><&sol;div><&sol;p>&NewLine;<p>家事代行サービスの料理講師が教えるとっておきの時短レシピ!<br &sol;>&NewLine;調理時間わずか10分で2品、ご飯が進むメインのおかずと副菜の作り方を紹介。<&sol;p>&NewLine;<p>フライパン1つで作る簡単おかず!暑い日にさっぱり食べられるサーモンの南蛮漬けと、レタスを大量消費できるうま味たっぷりの蒸しいため!<br &sol;>&NewLine;随所に家事のプロの技が生かされたレシピです。<&sol;p>&NewLine;<p>&star;材料はこちら&star;(2人分)<br &sol;>&NewLine;<サーモンの南蛮漬け><br &sol;>&NewLine;サーモン(刺身用)…1さく(100~200g)<br &sol;>&NewLine;玉ねぎ…1&sol;2個<br &sol;>&NewLine;にんじん…5cm<br &sol;>&NewLine;パプリカ…1&sol;4個<br &sol;>&NewLine;オリーブオイル…大さじ1&sol;2<br &sol;>&NewLine;塩・こしょう…少々<br &sol;>&NewLine;(*スライスレモン…飾り用にお好みで)<&sol;p>&NewLine;<p>[サーモンの南蛮漬け用調味料]*市販の寿司酢大さじ4、水大さじ4でも代用可<br &sol;>&NewLine;砂糖…大さじ5<br &sol;>&NewLine;酢…大さじ4<br &sol;>&NewLine;æ°´…大さじ5<&sol;p>&NewLine;<p><レタスと帆立貝柱のさっと煮><br &sol;>&NewLine;レタス…半玉<br &sol;>&NewLine;帆立貝柱水煮缶詰(小)…1缶(65g)<br &sol;>&NewLine;しょうが…1&sol;2かけ<&sol;p>&NewLine;<p>[レタスと帆立貝柱のさっと煮用調味料]<br &sol;>&NewLine;酒…大さじ1<br &sol;>&NewLine;ごま油…大さじ1<br &sol;>&NewLine;å¡©…ひとつまみ<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8211&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>▼レシピの詳細と記事はこちら<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;www&period;fujitv-view&period;jp&sol;&quest;p&equals;125422&sol;<&sol;p>&NewLine;<p>▼10分で2品、その他のレシピ<br &sol;>&NewLine;・レンチンで本格韓国料理!「牛肉のチャプチェ・韓国風わかめスープ」<br &sol;>&NewLine;<amp-youtube layout&equals;"responsive" width&equals;"500" height&equals;"281" data-videoid&equals;"4iJ9kOXzqVM" title&equals;"【10分で2品】レンチンで本格韓国料理!メインおかずと副菜~「牛肉のチャプチェ・韓国風わかめスープ」~【家事のプロ直伝】"><a placeholder href&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;watch&quest;v&equals;4iJ9kOXzqVM"><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;i&period;ytimg&period;com&sol;vi&sol;4iJ9kOXzqVM&sol;hqdefault&period;jpg" layout&equals;"fill" object-fit&equals;"cover" alt&equals;"【10分で2品】レンチンで本格韓国料理!メインおかずと副菜~「牛肉のチャプチェ・韓国風わかめスープ」~【家事のプロ直伝】"><&sol;a><&sol;amp-youtube><&sol;p>&NewLine;<p>・レンチン大根で作る「鶏肉の甘辛炒め」「かにかまのマリネ」<br &sol;>&NewLine;<amp-youtube layout&equals;"responsive" width&equals;"500" height&equals;"281" data-videoid&equals;"BX&lowbar;pBsXddyc" title&equals;"【10分で2品】レンチン大根で作る「鶏肉の甘辛炒め・かにかまのマリネ」【家事のプロ直伝】"><a placeholder href&equals;"https&colon;&sol;&sol;youtu&period;be&sol;BX&lowbar;pBsXddyc"><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;i&period;ytimg&period;com&sol;vi&sol;BX&lowbar;pBsXddyc&sol;hqdefault&period;jpg" layout&equals;"fill" object-fit&equals;"cover" alt&equals;"【10分で2品】レンチン大根で作る「鶏肉の甘辛炒め・かにかまのマリネ」【家事のプロ直伝】"><&sol;a><&sol;amp-youtube><&sol;p>&NewLine;<p>・レンチン小松菜で作る「鶏野菜そぼろ」「小松菜のハム巻き」<br &sol;>&NewLine;<amp-youtube layout&equals;"responsive" width&equals;"500" height&equals;"281" data-videoid&equals;"6yh9B4bpv18" title&equals;"【10分で2品】レンチン小松菜で作る「鶏野菜そぼろ・小松菜のハム巻き」【家事のプロ直伝】"><a placeholder href&equals;"https&colon;&sol;&sol;youtu&period;be&sol;6yh9B4bpv18"><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;i&period;ytimg&period;com&sol;vi&sol;6yh9B4bpv18&sol;hqdefault&period;jpg" layout&equals;"fill" object-fit&equals;"cover" alt&equals;"【10分で2品】レンチン小松菜で作る「鶏野菜そぼろ・小松菜のハム巻き」【家事のプロ直伝】"><&sol;a><&sol;amp-youtube><&sol;p>&NewLine;<p>&star;フジテレビュー&excl;&excl;&star;<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;www&period;fujitv-view&period;jp&sol;<&sol;p>&NewLine;<p>&star;チャンネル登録はこちら&star;https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;channel&sol;UC3gp1pr5NYX87DU7nPjlmpA&quest;sub&lowbar;confirmation&equals;1<&sol;p>&NewLine;&NewLine;

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