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【簡単ラタトゥイユ風】夏野菜とチキンのトマト煮レシピ👉夏バテ防止レシピ|鶏もも肉|ズッキーニ|ナス|冷めても美味しい|

<p><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"480" height&equals;"270" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;aAG1S9LtqzE&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture" allowfullscreen><&sol;iframe><&sol;div><&sol;p>&NewLine;<p>こんにちは、はなえもんです。<br &sol;>&NewLine;絶賛梅雨時期ではありますが、ムシムシして食欲低下していませんか?<br &sol;>&NewLine;または食欲増しちゃってませんか?&lpar;笑&rpar;<&sol;p>&NewLine;<p>そんなときに、栄養満点なおうちご飯におすすめ<br &sol;>&NewLine;【ラタトゥイユ風 夏野菜とチキンのトマト煮】<br &sol;>&NewLine;の作り方をご紹介します!<&sol;p>&NewLine;<p>☟レシピはこちら☟<&sol;p>&NewLine;<p>『夏野菜とチキンのトマト煮』<&sol;p>&NewLine;<p>▣材料(約2~3人前)<br &sol;>&NewLine;①ズッキーニまたはナス 1本<br &sol;>&NewLine;②ピーマンまたはパプリカ 1~2個<br &sol;>&NewLine;③ニンジン 1&sol;2本<br &sol;>&NewLine;④しめじ 1個<br &sol;>&NewLine;⑤玉ねぎ 1&sol;2個<br &sol;>&NewLine;⑥鶏もも肉 300g<br &sol;>&NewLine;⑦お好み食材<br &sol;>&NewLine; &&num;x27a1&semi;冷凍コーン、じゃがいも等<br &sol;>&NewLine;⑧トマト缶 1缶<br &sol;>&NewLine;⑨調味料<br &sol;>&NewLine;  ・コンソメ 大さじ1<br &sol;>&NewLine;  ・オリーブオイル 大さじ1<br &sol;>&NewLine;  ・塩コショウ 少々<&sol;p>&NewLine;<p>▣手順<br &sol;>&NewLine;①にんじん、ズッキーニ、ピーマン、玉ねぎを乱切りにする<br &sol;>&NewLine;(ニンジンは2分レンジでチンする)<br &sol;>&NewLine;②鶏もも肉の余分な脂肪を削ぎ落し、一口大に切る<br &sol;>&NewLine;③オリーブオイル大さじ1をフライパンにいれ、鶏もも肉を炒める<br &sol;>&NewLine; その際塩コショウを軽く振る<br &sol;>&NewLine;④火が通りにくい野菜から炒める<br &sol;>&NewLine;(ズッキーニ&Implies;しめじ&Implies;ピーマン&Implies;玉ねぎ&Implies;チンしたニンジン)<br &sol;>&NewLine;⑤トマト缶を入れ、約15分蓋をして煮詰める<br &sol;>&NewLine;⑥塩コショウで味を整えたら完成です<&sol;p>&NewLine;<p>※ポイント<br &sol;>&NewLine;にんじんは火が通るまで時間がかかるので、切った後にチンしておくと<br &sol;>&NewLine;安心して食べられますよ^^<&sol;p>&NewLine;<p>#鶏もも肉 レシピ #ラタトゥイユ 作り方 #簡単レシピ #夏バテ #トマト缶<&sol;p>&NewLine;&NewLine;

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