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【炊飯器でほったらかし】夏野菜大量消費ボロネーゼ|なす嫌いの旦那さんからリピ確定をもらったレシピ。野菜の旨味が半端ない!

<p><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"480" height&equals;"270" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;L31cRZD7deQ&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture" allowfullscreen><&sol;iframe><&sol;div><&sol;p>&NewLine;<p>『魅惑のボロネーゼ』<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x1f47b&semi;難易度&starf;&star;&star;<br &sol;>&NewLine;&&num;x23f0&semi;仕込み時間5分<&sol;p>&NewLine;<p>◆ソース材料(2人分)<&sol;p>&NewLine;<p>・玉ねぎ 1/2個 <br &sol;>&NewLine; ・なす  2本   <br &sol;>&NewLine; ・ズッキーニ 1本 <br &sol;>&NewLine; ・パプリカ 1/2本<&sol;p>&NewLine;<p> ・豚ひき肉 150g<&sol;p>&NewLine;<p> ・トマト缶 1個   <&sol;p>&NewLine;<p> ・塩<&sol;p>&NewLine;<p>◆作り方<&sol;p>&NewLine;<p>①全部炊飯器に入れる<br &sol;>&NewLine; ※野菜は粗みじん切にして下、お肉が上<br &sol;>&NewLine;②水50mlで炊飯<br &sol;>&NewLine;③保温すればするほど良い<&sol;p>&NewLine;<p>◆PFC(1人分)<br &sol;>&NewLine;207kcal<br &sol;>&NewLine;P:14.5gg<br &sol;>&NewLine;F:13g<br &sol;>&NewLine;C:6.4g<&sol;p>&NewLine;<p>最後までご覧いただき<br &sol;>&NewLine;ありがとうございました&&num;x1f647&semi;&&num;x200d&semi;&&num;x2642&semi;&&num;xfe0f&semi;&&num;x1f647&semi;&&num;x200d&semi;&&num;x2640&semi;&&num;xfe0f&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x25fc&semi;Instagramでレシピ発信中♡<&sol;p>&NewLine;<p>https&colon;&sol;&sol;www&period;instagram&period;com&sol;monjifuufu&sol;<&sol;p>&NewLine;<p>&starf;&star;&star;&starf;自己紹介&star;&starf;&star;&starf;<&sol;p>&NewLine;<p>「100歳までおいしいごはんを食べる」を<br &sol;>&NewLine;モットーに共働きの夫婦が<br &sol;>&NewLine;かんたんで栄養のあるレシピを紹介しています<&sol;p>&NewLine;<p>私たちはコロナで結婚式が中止になりました。<br &sol;>&NewLine;盛大に祝うことはできませんでしたが、<br &sol;>&NewLine;特別なコトも楽しみだけど、<br &sol;>&NewLine;当たり前の日常が1番幸せだと気づきました。<&sol;p>&NewLine;<p>食事も同じで<br &sol;>&NewLine;たまに食べる特別なご馳走もおいしいけど、<br &sol;>&NewLine;いつもの食卓こそ<br &sol;>&NewLine;大切な時間にしたいと考えてます。<&sol;p>&NewLine;<p>当たり前の日常が続くには<br &sol;>&NewLine;健康が欠かせません。<&sol;p>&NewLine;<p>食べるために生きる夫婦が<br &sol;>&NewLine;今後もみなさんのお役に立てる<br &sol;>&NewLine;レシピを発信していきます!<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x1f469&semi;管理栄養士、筋トレ女子<br &sol;>&NewLine;&&num;x1f468&semi;動画編集、料理男子、筋トレ男子<&sol;p>&NewLine;<p>「夢は夫婦でカフェ開業」<&sol;p>&NewLine;<p>コメントは全て見させていただいてますので<br &sol;>&NewLine;気軽にいただけるとうれしいです<&sol;p>&NewLine;<p>&star;&starf;&star;&starf;&star;&starf;&star;&starf;&star;&starf;&star;&starf;&star;&starf;&star;&starf;&star;&starf;&star;<&sol;p>&NewLine;&NewLine;

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