レシピ動画

【炊飯器でほったらかし】夏野菜大量消費ボロネーゼ|なす嫌いの旦那さんからリピ確定をもらったレシピ。野菜の旨味が半端ない!

『魅惑のボロネーゼ』

👻難易度★☆☆
⏰仕込み時間5分

◆ソース材料(2人分)

・玉ねぎ 1/2個 
 ・なす  2本   
 ・ズッキーニ 1本 
 ・パプリカ 1/2本

 ・豚ひき肉 150g

 ・トマト缶 1個   

 ・塩

◆作り方

①全部炊飯器に入れる
 ※野菜は粗みじん切にして下、お肉が上
②水50mlで炊飯
③保温すればするほど良い

◆PFC(1人分)
207kcal
P:14.5gg
F:13g
C:6.4g

最後までご覧いただき
ありがとうございました🙇‍♂️🙇‍♀️

◼Instagramでレシピ発信中♡

https://www.instagram.com/monjifuufu/

★☆☆★自己紹介☆★☆★

「100歳までおいしいごはんを食べる」を
モットーに共働きの夫婦が
かんたんで栄養のあるレシピを紹介しています

私たちはコロナで結婚式が中止になりました。
盛大に祝うことはできませんでしたが、
特別なコトも楽しみだけど、
当たり前の日常が1番幸せだと気づきました。

食事も同じで
たまに食べる特別なご馳走もおいしいけど、
いつもの食卓こそ
大切な時間にしたいと考えてます。

当たり前の日常が続くには
健康が欠かせません。

食べるために生きる夫婦が
今後もみなさんのお役に立てる
レシピを発信していきます!

👩管理栄養士、筋トレ女子
👨動画編集、料理男子、筋トレ男子

「夢は夫婦でカフェ開業」

コメントは全て見させていただいてますので
気軽にいただけるとうれしいです

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

モバイルバージョンを終了