✅ レンチンでぱぱっと作れる！ゴーヤのかんたん副菜5選

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✍ 夏に欠かせない野菜の「ゴーヤ」。今回は火を使わず、レンジのみで作れる副菜のレシピをご紹介します。浅漬けやおひたしなど、おつまみやあと一品おかずに重宝しますよ♪味付けのバリエーションも豊富ですので、ぜひ毎日の献立の参考にしてくださいね。■パリパリゴーヤの柚子胡椒漬け ゴーヤが1本ペロリ！レンジで簡単パリパリゴーヤの柚子胡椒漬けby ぱおさん スライスしたゴーヤをレンジにかけ、調味料を揉み込めばできあがり！ゴーヤの苦味と柚子胡椒の辛さがよく合ってやみつきに♪レシピをチェック！＞＞■ゴーヤのおひたし レンジで簡単☆ゴーヤのおひたし♪by 小春さん 5～15分 人数：2人 塩揉みしたゴーヤを加熱して、かつお節をかけていただきます。調味料をよく回しかけて2度チンすることで味染みもバッチリ！レシピをチェック！＞＞■ゴーヤとツナのエスニックナムル 【レンジで3分】＊ゴーヤとツナのエスニックナムル＊by 道添明子 〈あーぴん〉さん 5分未満 人数：2人 ツナ缶がゴーヤをまろやか味にシフト♪ナンプラーやごま油のエスニックな風味が夏にぴったりの一品です。レシピをチェック！＞＞■ゴーヤのツナ味噌 【時短レシピ】レンジで簡単♪ゴーヤのツナ味噌。作り置きにも。by MI-RINさん 少し甘めの味噌とツナの旨味でとっても食べやすい♪時間が経つと味が馴染むので、作り置きやお弁当おかずにもおすすめです。レシピをチェック！＞＞■無限ゴーヤ 話題のレンジ3分常備菜。無限の旨さの無限ゴーヤ（糖質2.3g）by ねこやましゅんさん 5～15分 人数：2人 鶏がらスープや黒胡椒を効かせた「無限味」はゴーヤでも美味！ツナではなくサバ缶を使うのがポイントです。お好みで卵を絡めながら召し上がれ。レシピをチェック！＞＞どのレシピも基本は「チンして混ぜるだけ」！難しい工程もありませんので、日々のごはん作りに役立つこと間違いなしです。ゴーヤ好きさんはぜひお試しくださいね♪ 関連記事を「くらしのアンテナ」で読む …
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