✅ レンチンでぱぱっと作れる！ゴーヤのかんたん副菜5選

<p><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"480" height&equals;"270" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;MaM&lowbar;yeg5m&lowbar;Q&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture" allowfullscreen><&sol;iframe><&sol;div><&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x1f496&semi; Please Subscribe&colon; https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;channel&sol;UCU0SEX7xbEMzieVPRprZsjg&quest;sub&lowbar;confirmation&equals;1<br &sol;>&NewLine;&&num;x270d&semi; 夏に欠かせない野菜の「ゴーヤ」。今回は火を使わず、レンジのみで作れる副菜のレシピをご紹介します。浅漬けやおひたしなど、おつまみやあと一品おかずに重宝しますよ&sung;味付けのバリエーションも豊富ですので、ぜひ毎日の献立の参考にしてくださいね。■パリパリゴーヤの柚子胡椒漬け ゴーヤが1本ペロリ！レンジで簡単パリパリゴーヤの柚子胡椒漬けby ぱおさん スライスしたゴーヤをレンジにかけ、調味料を揉み込めばできあがり！ゴーヤの苦味と柚子胡椒の辛さがよく合ってやみつきに&sung;レシピをチェック！＞＞■ゴーヤのおひたし レンジで簡単&star;ゴーヤのおひたし&sung;by 小春さん 5～15分 人数：2人 塩揉みしたゴーヤを加熱して、かつお節をかけていただきます。調味料をよく回しかけて2度チンすることで味染みもバッチリ！レシピをチェック！＞＞■ゴーヤとツナのエスニックナムル 【レンジで3分】＊ゴーヤとツナのエスニックナムル＊by 道添明子 〈あーぴん〉さん 5分未満 人数：2人 ツナ缶がゴーヤをまろやか味にシフト&sung;ナンプラーやごま油のエスニックな風味が夏にぴったりの一品です。レシピをチェック！＞＞■ゴーヤのツナ味噌 【時短レシピ】レンジで簡単&sung;ゴーヤのツナ味噌。作り置きにも。by MI-RINさん 少し甘めの味噌とツナの旨味でとっても食べやすい&sung;時間が経つと味が馴染むので、作り置きやお弁当おかずにもおすすめです。レシピをチェック！＞＞■無限ゴーヤ 話題のレンジ3分常備菜。無限の旨さの無限ゴーヤ（糖質2&period;3g）by ねこやましゅんさん 5～15分 人数：2人 鶏がらスープや黒胡椒を効かせた「無限味」はゴーヤでも美味！ツナではなくサバ缶を使うのがポイントです。お好みで卵を絡めながら召し上がれ。レシピをチェック！＞＞どのレシピも基本は「チンして混ぜるだけ」！難しい工程もありませんので、日々のごはん作りに役立つこと間違いなしです。ゴーヤ好きさんはぜひお試しくださいね&sung; 関連記事を「くらしのアンテナ」で読む &&num;8230&semi;<br &sol;>&NewLine;&&num;x1f496&semi; &num;グルメ&comma; &num;芸能&comma; &num;ニュース&comma; &num;読めるモ&comma; &num;よめるも&comma; &num;Yomerumo&comma; &num;めるも&comma; &num;メルモ<&sol;p>&NewLine;&NewLine;