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【ナスのおやき】野菜の日♪野菜を食べよう!ナスレシピ♪

<p><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"480" height&equals;"270" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;4fB5kXESzso&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture" allowfullscreen><&sol;iframe><&sol;div><&sol;p>&NewLine;<p>8月31日は野菜の日&sung;<br &sol;>&NewLine;ナスを使ったレシピをご紹介!<br &sol;>&NewLine;ナスのおやきを作ります&sung;<&sol;p>&NewLine;<p>&starf;ナスのおやき<br &sol;>&NewLine;&lpar;材料&rpar;10個分<br &sol;>&NewLine;強力粉 120g<br &sol;>&NewLine;薄力粉 120g<br &sol;>&NewLine;塩 少々<br &sol;>&NewLine;ぬるま湯 約150ml<&sol;p>&NewLine;<p>ナス 3本<br &sol;>&NewLine;ニンニク生姜 各1片<br &sol;>&NewLine;ゴマ 適量<br &sol;>&NewLine;醤油麹 大さじ1<br &sol;>&NewLine;砂糖 大さじ1<br &sol;>&NewLine;ゴマ油 適量<&sol;p>&NewLine;<p>〈作り方〉<br &sol;>&NewLine;①生地を作る<br &sol;>&NewLine;・粉と塩を混ぜたところにぬるま湯を少しずつ加えてこねる。<br &sol;>&NewLine;・ひとまとめにしてラップをして30分程度寝かしておく。<br &sol;>&NewLine;②ナスは5mmの半月切りに、ニンニク生姜はみじん切りにする。<br &sol;>&NewLine;③フライパンにゴマ油・ニンニク生姜を入れ火にかけ、ナスをしっかり炒め、醤油麹・砂糖で味付けをして冷ます。<br &sol;>&NewLine;④生地を薄く伸ばし、冷ました③を包む。<br &sol;>&NewLine;⑤フライパンに油をひき、④を両面弱火で蒸し焼きにして出来上がり。<&sol;p>&NewLine;<p>※味付けはお好みで、味噌や醤油、トマトやカレー味でも美味しいですよ!<&sol;p>&NewLine;<p>&num;すまいるりっつチャンネル<br &sol;>&NewLine;&num;おやき<br &sol;>&NewLine;&num;ナスレシピ<&sol;p>&NewLine;<p>料理研究家 大坪律子です&sung;<br &sol;>&NewLine;日々の元気は食卓から&sung;<&sol;p>&NewLine;<p>薬膳・豆腐・だし・野菜・スパイス等の観点から「レシピ」の提案、食の情報を発信していきます&sung;<&sol;p>&NewLine;<p>大坪律子Facebook<br &sol;>&NewLine;<amp-facebook data-href&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;facebook&period;com&sol;ritsuko&period;otsubo&period;9" layout&equals;"responsive" width&equals;"600" height&equals;"400"><button overflow type&equals;"button">続きを見る<&sol;button><&sol;amp-facebook><&sol;p>&NewLine;<p>料理教室すまいるりっつFacebook<br &sol;>&NewLine;<amp-facebook data-href&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;facebook&period;com&sol;smileritz&period;net&sol;" layout&equals;"responsive" width&equals;"600" height&equals;"400"><button overflow type&equals;"button">続きを見る<&sol;button><&sol;amp-facebook><&sol;p>&NewLine;<p>すまいるりっつホームページ<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;www&period;smileritz&period;net&sol;<&sol;p>&NewLine;<p>大坪律子Instagram<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;www&period;instagram&period;com&sol;smileritz&lowbar;sendai&sol;<&sol;p>&NewLine;<p>すまいるりっつInstagram<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;www&period;instagram&period;com&sol;sukoyaka&lowbar;recipe&lowbar;ritz&sol;<&sol;p>&NewLine;<p>りっつのおいしいツボblog<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;oishiitsubo&period;blog&period;fc2&period;com&sol;<&sol;p>&NewLine;<p>すまいるりっつTwitter<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;twitter&period;com&sol;smileritz3&sol;<&sol;p>&NewLine;&NewLine;

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