僕が子供の頃は冝保愛子が日本を席巻していました。
80-90年代の心霊番組ってこれでもかってくらい恐怖演出が過ぎますよねｗ
織田無道はもうエクソシストみたいで大変なことになってましたｗ
心霊物でこの夏を乗り切りましょう。
▶やまりーのTwitter https://twitter.com/sound_symphony
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▶いつもコラボしてるRythmissionさん
https://www.youtube.com/channel/UCITjh_fytCMcgQmsF8yl3ew/videos
おススメ動画
▶アマゾソから荷物が届きました。開封動画【夏野菜】
▶夏野菜の焼きびたしのレシピ・作り方
▶これは絶対覚えておいた方がいい！やみつき夏野菜の作り方！
▶うなぎの代わりになるのだろうか！【茄子のかば焼き】
#冝保愛子 #ぽん酢 #パプリカ
やみつき無限ナスを作ります！
とにかく作れば納得箸がたまらないうまさ！
おつまみにも副菜にもピッタリな一品！
ぜひ無限（インフィニティ）ナスお試し下さい！
実は料理って基本があることはありますがそれは昔の基本だったり
なんか理由もわかんないけどみんながやってるからやってる工程って
沢山あるのが現状…そこで質問です！
皆さんはその基本に忠実な料理って本当に食べたことありますか？
おそらくほとんどの方が食べたことはないでしょう！
ってことは基本に忠実な料理ってあやふやな知識でしかない
だってほとんどが知らないのだから！
皆さんが知っているのは実家の味！それが基本ですよね？
なら新たに自分の家の味を作っていきましょう！
それが一般的な基本の料理じゃなくたって手間がかかってなくたって
美味しければ、家族が喜べばそれが最高じゃないでしょうか？
このチャンネルでは新米主婦、主夫の「しゅふ」さん達、毎日のご飯に頭悩ませる人達に献立のヒントを提供していきます！
本格的な料理は専門家さん達に任せて自分達はいかに毎日の献立で家族を唸らせ腹を満たすかだけを考えて一緒にレパートリーを増やしていきましょう！
目指す所は「自分といえばこの料理！」と家族に言ってもらえる料理を一つ持つこと！その為にお手伝いさせていただきます！
さぁ！家族に内緒でこっそりチャンネル登録してレパートリーを増やして唸らせてやりましょう！→http://www.youtube.com/channel/UCwYBkzuT9upu8kYBTB4YYJg?sub_confirmation=1
Twitter→ https://twitter.com/DIY66140290
材料
・ナス…中３本or小4~5本
・ツナ缶…1缶
・砂糖…小さじ1/2
・ごま油…小さじ1
・中華だし（創味シャンタン）…小さじ1
・ポン酢…大さじ1
※ナスはふんわりラップで一つずつ包み600wで3分チン！
※チンの後はかなり熱いので必ず冷やしてからさく！
※和えてすぐでも美味しいがしっかり冷やすとまた美味し！
☆べるっぱおすすめ動画
【簡単レシピ】底無しの旨さ！「無限ナス」の作り方 【男飯】
【絶品おつまみ】(旬の味覚おまけ付)和えてチンするだけで超旨い!!『やみつき無限ナス』【低糖質レシピ／作り置き】
☆べるっぱのパスタ集
https://www.youtube.com/playlist?list=PLx6jGEIvCGMGchzq8Zx4mgWkHzerDP_Vy
☆べるっぱのおかずいらずの楽レシピ
コツ一つで簡単鶏の照り焼き
https://youtu.be/RyUvPkld0-8
レンジで10分辛くないビビンバ丼
https://youtu.be/7X00mdsyS-s
豚キムチ丼
https://youtu.be/5krYHpmEDzI
なすの蒲焼丼
https://youtu.be/6qY9H9HL0tk
チンジャオロース丼
https://youtu.be/sNmoN1r8sqA
オリジナル焼肉のタレでプロより旨い
焼肉丼！
https://youtu.be/VyHHhm_MgyY
豚こまと豆苗の豚塩丼
https://youtu.be/TGgT4ZTyMDM
☆あれば便利キッチングッツ
ティファールフライパンセットこれがあれば料理は完璧
https://a.r10.to/hlmNtv
小麦粉もこれで簡単に使える
https://a.r10.to/hzgELF
モロッカンのおしゃれ皿
https://a.r10.to/hzBpJR
一家に一つ包丁研ぎ
https://a.r10.to/hljY4o
今おすすめパスタ ディベラ1.55㎜パスタ
https://a.r10.to/hIzcK4
アラジン AET-GS13B／W グラファイトトースター ホワイト
https://a.r10.to/hzfaAN
便利！ブレンダー！
https://a.r10.to/hy0rG2
フリーBGM・音楽素材MusMus http://musmus.main.jp/
#べるっぱの動画一覧はこちら #無限なす
ご視聴ありがとうございます。
数年前にアトピー/小麦アレルギーになったことをきっかけに、自然食養生活を始めました。
日々のプラントベースな滋養飯を軸に、心と体を癒す暮らしを発信しています。
今回は【夏野菜×発酵レシピ7品！】。
味噌、お酢、甘酒、鰹節、テンペなどの発酵食材で野菜を美味しく食べられるレシピを作るVlogです。
動画が良かったら、ぜひお気軽にチャンネル登録してください♩
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Thank you for watching my video. I started taking macrobiotic / vegan foods for curing Eczema. My meals are basically plant-based / wheat-free. Here I share my story with cooking videos.
This episode is about【Japanese fermented foods】. If you like this video, please give it a thumbs up & subscribe my channel, Thank you!
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【Instagram】
https://www.instagram.com/megumi___sekine/
【note / column】
https://note.com/kanoandmegu
【連載 at “チャリツモ” / Serial Article on “Charitumo” (in Japanese)】
https://charitsumo.com/author/sekinemegumi
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Video・・・Yu Iwasaki【 https://yuiwasaki844.wixsite.com/film 】
Edit・・・・Megumi Sekine
Music・・・https://www.bensound.com/
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#Vlog #ごはん #料理 #キッチン #暮らし #アトピー
炊飯器で簡単に作れるチャーシュー丼の作り方を紹介します。
このチャンネルでは、少ない調理器具で作れる「ミニマリスト向けの料理レシピ」を紹介しています。フライパンしかない人や、時短で料理がしたいという人にもおすすめです。
今回は炊飯器を使った簡単な焼豚丼の作り方です。
チャーシューって鍋で煮込むイメージがありますが、炊飯器を使えば調味料を入れてスイッチを押すだけ。誰でも簡単に作れます。
じっくり熱が入ることにより、とろとろでホロホロの絶品チャーシューができるんです。
めちゃくちゃ簡単なのでぜひ試してみてください。
『チャーシュー丼』の詳しい作り方や材料はこちらから↓
https://www.sissy44.com/grilledpork-rice
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ミニマリスト食堂の使用器材（アマゾンアソシエイトプログラムを利用）
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【万能レンズ】Panasonic 単焦点 広角パンケーキレンズ 14mm/F2.5 ASPH. H-H014
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ミニマリスト食堂しっしーについて
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1990年 広島県生まれ
栄養系の大学を卒業後、大手コンビニ商品開発部にてお弁当・おにぎりの開発職として働く。そして27歳になりフリーライターとして独立。
29歳からはポーランドに移住。しかし退屈すぎて帰国することに。
現在は広島でフリーライターをしつつ、YouTubeチャンネル「ミニマリスト食堂」を運営中。
#チャーシュー丼の作り方 #炊飯器 #レシピ
ご連絡ありがとうございます！
本日は、旦那弁当です😊
体調が悪い時、気持ちが乗らない時
誰だってそんな時は、ある！！
そんな日の為に作り置きも助かるけど
作り置きもない！そんな日の為に
業務スーパーで冷凍物をかっておく。
揚げるだけ、味付けするだけ
そんな日があってもいい
それもできない日は、買って食べてもらってもいい
頑張りすぎない日弁当
アジフライ
肉団子でケチャップソース
韓国のり入り卵焼き
明日は何を作ろうかな…
＃旦那弁当 ＃お弁当 ＃簡単弁当
オクラ 20-30本
熱湯
塩
水 200cc
白だし(ヤマキ鰹7倍) 50cc
塩 ひとつまみ 1ｇ
米酢 大さじ1
砂糖 大さじ1/2
唐辛子 1本
鰹節 1-2ｇ
おろし生姜 少々
浅漬けのような漬物っぽくしたくて酢を入れたのですが、やはり変色してしまいました🙏
鮮やかな緑色を保ちたい場合は酢の代わりに料理酒で出汁漬けにしても良いと思います。
⚠オクラの一般的な旬は6月〜8月ですが
晩秋から徐々に輸入品が流通するようになります。9月の上旬くらいまでは味のある国産のオクラがこのような漬物によく合います。
オクラに含まれるぬめりの成分はガラクタン、アラバン、ペクチン、といった食物繊維で、ペクチンは整腸作用を促しコレストロールを排出する作用や便秘を防ぎ大腸ガンを予防する効果があると言われています。
●オクラは緑黄色野菜βカロティンも豊富
オクラにはβカロテンがレタスのおよそ３倍以上も含まれているようです。抗発ガン作用や免疫賦活作用で知られていますが､その他にも体内でビタミンＡに変換され、髪の健康維持や、視力維持、粘膜や皮膚の健康維持、そして､喉や肺など呼吸器系統を守る働きがあるといわれています。
●カリウムやカルシウムを豊富に含んでいます。
オクラに沢山含まれているカリウムにはナトリウム（塩分）を排泄する役割があり、高血圧に効果があります。また、長時間の運動による筋肉の痙攣などを防ぐ働きもあります。また、カルシウムは骨を生成する上で欠かせない成分です。骨を丈夫にし、健康を維持します。また、イライラの解消にも効果があります。
旬の食材百科引用
https://foodslink.jp/syokuzaihyakka/syun/vegitable/okura4.htm
#オクラ#オクラレシピ#作り置き#漬物#浅漬け#漬物レシピ#オクラの漬物#オクラ大量消費#作り置きおかず#バスレシピ#やみつきオクラ#無限#ダイエット#健康#美容#がん予防#とっしーたいちょー#ちゃらりんこクッキング
今回はおからクッキーサンドを作りました。
おからパウダーと片栗粉でサックリ＆ほろほろ食感にしました！
バターと卵のコクが物凄く美味しいクッキーです。
そこに、豆乳で作ったチーズクリームをサンドすると、おから特有のパサつきを
包み込んでくれるように食べやすくなります👍
🔥この動画が気に入っていただけたら、ぜひチャンネル登録よろしくお願いします🙇♂️
https://www.youtube.com/channel/UC0REOP_8nMLZDofOBO8kQTQ
【材料】
バター 50g
甘味料（ﾗｶﾝﾄ） 30g
卵 1個
微粉おからパウダー 40g
片栗粉 10g
ベーキングパウダー 3g
【豆乳チーズクリーム材料】
無調整豆乳 200ml
レモン汁 10g
甘味料（ﾗｶﾝﾄ）5g
スライスチーズ 1枚
ブルーベリー 3～4粒
【ingredients】
50g butter
30g sweetener (Lacant)
1 egg
40g fine powder okara powder
Potato starch 10g
Baking powder 3g
[Soy milk cheese cream ingredients]
200 ml unadjusted soy milk
Lemon juice 10g
5g sweetener (Lacant)
1 sliced cheese
3-4 blueberries
★★★よく動画内で使用している材料や調理器具★★★
ラカント https://amzn.to/2AyLmMB
微粉おからパウダー https://amzn.to/3f4QVkL
純ココアパウダー https://amzn.to/30FCU8D
アーモンドプードル https://amzn.to/3ggm9W9
オオバコ https://amzn.to/2CbpXt4
スキムミルク https://amzn.to/3azhDk0
パウンドケーキ型 https://amzn.to/2AxfGXN
キッチン量り https://amzn.to/2PJ38Av
泡立て器 https://amzn.to/2CcOIoJ
三徳包丁 https://amzn.to/2C77DBu
オーブンレンジ https://amzn.to/2D1j7ag
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
⭐⭐⭐⭐動画のご紹介⭐⭐⭐⭐
🔸豆腐ティラミス
🔸豆腐生チョコ
🔸豆腐だんご
🔸レンジでカスタードクリーム
🔸おからパウンドケーキ
🔸おからドーナツ
🔸お麩ラスク
🔸ココアおから蒸しパン
🔸ヨーグルトおから蒸しパン
🔸とろける豆乳プリン
🔸バスク風チーズケーキ
🔸豆腐ガトーショコラ
🔸豆腐アイス
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糖質制限ダイエット（ケトジェニックダイエット）を応援しています。
砂糖→甘味料(ラカント)、片栗粉→おから粉・サイリウム・オオバコといった、低糖質食材への置換など工夫したレシピ（料理・スイーツ）を紹介しています。
私自身、糖質制限は何度もチャレンジし失敗したことが無く、方法さえ間違わなければ
とても効果的なダイエット方法です。
ただ、一時期、食事を栄養分やカロリーの数字でしか捉えられなくなってしまいました。
食事は栄養摂取だけでなく、美味しいものを食べたときの幸福感を得ることにも大きな
意味があると思っています。
この動画は「頑張って痩せたい！でもちょっとでも美味しいものが食べたい！」そんな人への
応援として料理下手ながら発信していけたらと思っています。
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#おからクッキー#糖質制限#ダイエット
夏に爽やかな味のキュウリと鮭の夏寿司をお弁当に詰めました。
いつもは鮭は焼いてほぐして作るのですが、今回は鮭フレークを使って時間短縮！
「美味しそう！」「食べたい！」「作ってみようかな！」という方は高評価のボタンを押していただけると嬉しいです♪
今日のお弁当⬇︎
キュウリと鮭の夏寿司
塩こうじ漬け豚の野菜ロール
〜作り置きから〜
玉ねぎの中華風しょうゆ漬け
きゅうりの塩こうじ漬け
クリームチーズの麺つゆ漬け
長芋のわさび漬け
今回のお弁当で使用した作り置きおつまみのレシピ動画はこちら⬇︎
【今回のお弁当の材料費】403円
（購入店舗や地域による価格の違いがありますので目安としてください。なお乾物や調味料、作り置きおかずなどは材料費に含んでいません）
きゅうり 1本 60円
鮭フレーク 100円
にんじん 30円
インゲン 15円
豚肉 168円
大葉 30円
作り置きおかず 0円
【お弁当作り方】
＜キュウリと鮭の夏寿司＞
いつもは塩鮭を焼いてほぐして作るのですが、お弁当なので手ごろに鮭フレークで作ってみました。
寿司酢はパウダーのものを使ったりすることで更にお手軽に作れます♪
きゅうり 1本
鮭フレーク 大さじ2
炒りごま 少々
塩少々
（寿司酢〜お茶碗1杯分）
酢 小さじ1
砂糖 小さじ1
塩 少々
1 暖かいご飯に寿司酢を混ぜて冷ましておく
2 きゅうりを薄い輪切りにし、塩をかけて塩もみにする
3 1にきゅうり、炒りごま、鮭フレークを入れてざっくり混ぜたら完成
【豚の塩こうじ漬けの野菜ロール】
豚肉を塩こうじで漬けて冷凍してあるので、お肉に下味がついているので味付けは特になしで美味しくいただけます。
お肉を買ってきて「食べきれないなぁ」という時は塩こうじに漬けて冷凍しておくと便利です。
＜材料＞
豚肉 生姜焼き用 3枚
にんじん 半分
冷凍インゲン 10g
1 にんじんは４等分〜6等分に切る
2 1とインゲンをラップでくるみ600wで3分加熱
3 豚肉についている塩こうじは焦げやすいので、キッチンペーパーで簡単に拭き取る
4 3に2を乗せ、端からクルクル巻いていき巻き終わりを下にして中火で表面に焼き色をつける
5 全体に焼き色がついたら蓋をして弱火で3分ほど焼く
【タイムスケジュール】
0:00 今日のお弁当
0:11 お弁当作りスタート
2:29 お弁当詰め作業
【お弁当作りで大切なこと】
1 腐敗防止策をしっかりおこなう。
腐敗対策として、保冷剤や保冷バックなどを使用して持ち運ぶ。
2 生物は入れない。
卵などはしっかり火を通す。
3 食べるまで時間がかかる時は凍ったまま入れられる冷凍おかずなども利用してください。
４ お弁当を詰める前に、しっかり石鹸で手を洗う、もしくはアルコール消毒をおこなってから詰めてください。
【お弁当を詰める前の下準備】
1 お弁当箱に暖かいご飯を詰めて、しっかり冷まします。
2 作り置きや前日の残りのおかずを使う時は、しっかり温め直してから冷まして詰めます。
3 水気の多いおかずを詰める場合はキッチンペーパーに乗せて汁気をしっかり吸い込ませ、よく絞ってから詰めます。
4 お弁当に詰めるものは1つのお皿に先に盛り付けて置くほうが詰める時に楽です。
【お弁当の詰め方】
1 仕切り板を使わない場合は、ご飯に傾斜をつけると、おかずが入りやすくなります。
2 大きいおかずから詰めていきます。
アルミカップやシリコンカップなどで味映りがしないようにして、大きいおかずから詰めていき小さいおかずで隙間を埋めるようにすると簡単です。
3 詰め終わったら、しっかり冷めたのを確認してから蓋をします。
【あると便利な脇役】
あると便利な脇役
冷凍ブロッコリーやプチトマトが定番です！
薬味ネギの冷凍は、ちょっと彩りをプラスしたい時にあると便利です。
更には、ふりかけやごま塩、いりごまなども最後にご飯にかけるだけでも華やかになります。
それでも彩りが足りないという時はお漬物が便利です。
赤→紅しょうがや梅干しや赤かぶの浅漬けなど
緑→高菜漬けや野沢菜、きゅうりの浅漬けやぬか漬け、麹漬け
ピンク→新生姜や、桜漬け
紫→柴漬け
☆ご注意を！☆
香りの強い漬物、たくあんなどはお弁当には向かないです。
【お弁当作りで活躍する小物】
アルミカップ
シリコンカップ
バラン
ピックや串など
100円ショップのお弁当コーナーにたくさんの種類がありますのでお好みのものを揃えてみるのもいいかも♪
☝️チャンネル紹介
週に1度から2度
「一人暮らしの作り置き」動画や
「作り置き＋1品弁当」動画や
「レシピの紹介」動画を更新しています。
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こちらのURLからhttps://www.youtube.com/channel/UCZ-l0MixkrmKc5co11z5XNw/featured?view_as=subscriber
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日々の何気ない呟きや最新のお料理の紹介写真やお知らせなどを書いていますのでチェックしてみてくださいねhttps://twitter.com/koto02091
🌱レシピ紹介の動画→https://www.youtube.com/playlist?list=PLt_E-oJT5w8qr7NX2MLVgLcsmLZGCgHEu
🌱お弁当作りの動画→https://www.youtube.com/playlist?list=PLt_E-oJT5w8pGXdASlD8VnTtNm265RTqi
🌱一人暮らしの作り置きの動画→https://www.youtube.com/playlist?list=PLt_E-oJT5w8pMwhgASbHEhLHTKhAi8O_v
🌱ささやかな暮らしのvlog→https://www.youtube.com/playlist?list=PLt_E-oJT5w8pB2i502zTFAdX4hcCppS6S
🌱お出かけの記憶→https://www.youtube.com/watch?v=O3TjHxCjYC0&list=PLt_E-oJT5w8rp_3R4QgMGvBCiQknkB2I2&index=2&t=33s
🌱購入品の紹介の動画→https://www.youtube.com/watch?v=eV06QiRvZDU&list=PLt_E-oJT5w8o5WCgDilOFG6_sFb21BtvE
🌱日々の呟きのTwitter（こまめ ひなみ）→https://twitter.com/koto02091
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＃お弁当 ＃簡単弁当 ＃時短弁当
UVレジンを使用して、ゆめかわ色の食べられないかき氷の作り方を紹介しています。
スイーツデコ作家 きくちけい（MilkyRibbon）です。
ねんどやUVレジンなどを使って、食べられないお菓子やフードを制作しています。
工作、アート、ハンドメイドなど作ること全般が大好き！
長年子どもに関わる仕事をしていたこともあり、子どもから大人まで楽しめるチャンネルを目指しています♪
いくつになっても可愛いものが好き。
そんなわたしの「遊び心」と「世界観」をイラストやミニチュア小物と共に「作ること」を通してお伝えしていきます。
この世界を可愛いものと甘いもので埋め尽くしたい！（本気？）
「世界は甘〜くできている」
みるきーりぼんワールドへようこそ☆
いつでも遊びに来てくださいね！
お気に召しましたら、チャンネル登録お願いします♪
☆著書多数、台湾でも出版しています。
スイーツデコの他に、本物お菓子やせっけんスイーツの本も出版しています。
お仕事依頼はオフィシャルサイトにてお待ちしています。
http://milky-ribbon.com
著書「本物そっくり！ミニチュアスイーツ＆フード大全」が発売中です。
5つ星評価ありがとうございます♪
#ミニチュア #自由研究 #100均 #おうちじかん #フェイクスイーツ #kawaii #stayhome
本日は、宮迫さんレシピでナポリタンを作ってみました。
かなり本格的な味になるレシピなので、是非試していただきたいです！
あと麺の太さは、なんと「2.2mm」です！！！！
本当に最高のナポリタンになりました！！
【昭和産業 太麺スパゲッティ2.2mm】
https://www.showa-sangyo.co.jp/home/pasta/product07.html
#宮迫さん#ナポリタン#スパゲッティ#パスタ#絶品#隠し味#本格的#お店の味