月: 2020年8月

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00:47 お出掛けの日のランチ
00:57 メロンゼリーの作り方
03:25 残り物でアレンジレシピ
04:12 蒸したじゃが芋を使ったの簡単レシピ
05:30 ゼリーができた！

こんにちは！
カリフォルニア州在住の二児の母Lisaです🌴🌞

今回は、我が家の食事です。
暑いからゼリーが美味しく感じる！！
最近ゼリーばっかりおやつに作っております。

良かったら暇つぶしにでもご覧ください☺️

Lisa

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/ Gabriel

Doesn’t make difference

□　BGM by MBB

ibiza
Blue Boi
I Found Me

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いつもご視聴ありがとうございます！
超簡単で『とろとろ親子丼』の作り方です！
口の中で爆発します😃是非お試しください！

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#親子丼#卵丼#卵料理#鶏肉#玉ねぎ#三つ葉#男飯#卵#とろとろ#半熟卵

How To Make Avocado and natto bowl [ASMR]

彼女が数日前から体調を崩していたので、体に良いアボカドと納豆を使った丼を作りました。

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#アボカド#納豆#丼#作り方#レシピ

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再生リスト

ご飯・パン・丼もの

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汁もの・スープ

サラダ類

#料理
#キャベツ
#野菜

ハラミを豪快に盛り付けた最強のハラミステーキ丼の作り方を紹介するでござる。
牛の横隔膜(ハラミ)は、非常に柔らかく、ジューシーで、玉ねぎソースと一緒に食べれば気絶間違いなし。今回は、ハラミを使用しましたが普通の牛もも肉等、自分の好きな部位を使用しても美味しくいただけるでござるよ。

▼目次
　0:00 オープニング
0:22 食材紹介
　0:41 調理開始
　4:12 盛り付け
　5:13 実食

▼材料費(2人前)
　・1,000円~

▼材料
　・ハラミ：500g
　・塩コショウ：適量
　・味の素：適量
　・ブラックペッパー：適量
　・生にんにく：マシマシ
　＜玉ねぎソース＞
　・玉ねぎ：１個
　・醤油：大さじ３
　・みりん：大さじ１
　・酒：大さじ１
　＜トッピン技＞
　・にんにく：１個
　・ねぎ：お好み

▼作り方
　１.ハラミにニンニクのすりおろし、塩コショウを掛けてよく揉み込む。
　　ラップを掛け、30分冷蔵庫に入れて漬け込む。
　２.半分をみじん切り、もう半分をすりおろす。
　３.フライパンにオリーブオイル、スライスしたニンニクを入れ、
　　フライドガーリックを作る。
　４.３のフライパンにみじん切りをした玉ねぎを入れ、炒める。
　５.しんなりしたら、すりおろした玉ねぎと調味料を入れて、
　　アルコールが飛ぶまで炒める。
　　別皿に移して、30分以上冷蔵庫で休ませる。
　６.休ませている間にハラミステーキを焼く。
　　今回は、炉端大将で焼きましたが、フライパンでもＯＫです。
　　強火で焼き過ぎに注意しながら焼いてください。
　　網焼きで焼くことで余計な脂が落ちるのでおすすめです。
　　１個食べて味が薄ければ、塩コショウを振りかけて調整してください。
　７.お茶碗にご飯を山型に盛り付け、その周りにハラミを豪快にのせます。
　８.トッピングは、玉ねぎソース、ネギ、フライドガーリックをのせれば完成です。
　　お好みでブラックペッパーを掛けてください。

▼いつも使用している調理器具等はこちら↓
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#ハラミステーキ丼 #レシピ #玉ねぎソース

皆さんお疲れ様です、渋井です。

今回は、誰でも簡単に作れちゃう「冷麺」をご紹介いたします。真夏にぴったりのレシピなので、ぜひ皆さんも作ってみて下さい。

#冷麺 #料理 #ごはん #一人暮らし #クッキング #グルメ #ルーティン

ダイエットしているときは甘いものが特に食べたくなると思います！そこで今回はダイエット中でも食べれる下はサクサク、中は濃厚チーズケーキ、上はしっとりローズアップルの究極のオートミールスイーツを作りました😎

見た目も結構おしゃれに作れるのでお子さんや自分の休日のご褒美に作ってみてください😋

おすすめのオートミールとプロテインのリンクは下に貼ってます！

SNSでも情報発信しているのでフォローお願いします🤗！
▼オートミール研究家　KEIZO
Twitter – https://twitter.com/keizourugby
Instagram – https://www.instagram.com/keizo_kitchen

【材料】
オートミール40g
バター20g
アーモンドバター15g
くるみ　適量
りんご　1.5個
エリスリトール　適量
ヨーグルト100g
カッテージチーズ200g
ポッカレモン適量
プロテイン20g

【カロリー】
1ホール　885kcal

【PFCバランス】
たんぱく質（P）70g
脂質（F）37g
炭水化物（C）73g
（食物繊維5g）

【おすすめのオートミール】
日食 プレミアムピュアオートミール 300g×4袋
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日食 オーガニックピュアオートミール 260g×4袋
https://amzn.to/2ZYUB14

【おすすめのプロテイン】
エクスプロージョン ホエイプロテイン 3㎏ミルクチョコレート味 国産
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ULTORA ホエイプロテイン 抹茶ラテ風味 1kg ウルトラ ホエイダイエットプロテインプレミアム
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▼所属パーソナルジム
BulkyFitness – https://bulky-fitness.com/

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＃オートミールレシピ　＃オートミールケーキ　＃ローズアップル

みなさん　こんにちは😊

今回はですね、
誰でも簡単にチャレンジ出来そうな野菜ディップソースの
作り方を紹介してます！！

私、マヨラーじゃないんですが、どのお宅にもありそうなマヨネーズを主役に
＋で作れるソース4つ用意しました！

お好きな野菜と一緒にぜひ
食べてみてください💓
私のおすすめは
梅とカツオ節かな！

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#あっきー #おうち料理 #マヨネーズだけで簡単です

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目次
00:00　減量飯調理開始
01:40　完成!!

#ダイエット #沼 #シャイニー薊