月: 2020年8月

＜ミルキー麩レンチトーストのレシピ＞
材料：
・麩 約12ｇ（車麩約4個分）
・卵 1個
・水 50ml
・ミルキー風味　スプーン山盛り1杯
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お好みのトッピング
・ハチミツ 大さじ1
①シェイカーの中で卵をほぐし、水を加えてさらに混ぜる
②プロテインを入れてシェイカーのふたを閉めてシェイクする。
③耐熱容器に麩を入れてその上から②をかけてひたす。
④電子レンジで片面３０秒ずつ加熱する。（500W使用）※この時に液が固まらないように庫内の様子を見ておきましょう。
⑤フライパン若しくはホットプレートで両面を焼き、焼き色がついたら完成。
エネルギー 303kcal
たんぱく質 35.6g
脂質 8.8g
炭水化物 17.8g
(ハチミツ使用)
エネルギー 365kcal
たんぱく質 35.6g
脂質 8.8g
炭水化物 17.8g
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音楽：魔王魂 / MusMus

ヘビロテの予感！？
生姜醤油のウインナー丼のご紹介です。

お好みでキャベツの千切りやレタスを添えるとさらに美味しくなります♪

定番メニューが一手間で大変身！激ウマのタレで召し上がれ。

◎材料
ご飯・・・丼1杯
ウインナー・・・3本
卵・・・1個
塩コショウ・・・少々

★みりん・・・小さじ2
★醤油・・・大さじ1
★酢・・・小さじ1/2
★砂糖・・・小さじ1/2
★おろししょうが・・・小さじ1
サラダ油・・・大さじ1

◎手順
1.ウインナーは斜めに切り込みを入れる。★を混ぜておく。丼にご飯を盛る。
2.フライパンにサラダ油をひき、ウインナーと目玉焼きを焼いて塩コショウをして丼にのせる。
3.フライパンに★の調味料を混ぜて入れて、煮詰めて②の丼に回しかけて完成。

今回は野菜としらすの炊き込みご飯を作っていこうと思います✨
そのままフリージングしていきます！

🍴作るもの
野菜いっぱい炊き込みご飯
コーンスープ

🍎材料
お米
にんじん
玉ねぎ
大根
ブロッコリー
サラダほうれん草
しらす
コープのコーンのポーション
豆乳

離乳食冷凍保存できて時短、栄養たっぷりの簡単レシピを紹介していきます。

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レシピ
うどん　一玉
だし醤油
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オクラ
胡麻油
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【以下、レシピ】
さてさて！今回は　とまらない美味しさ！ごぼうとベーコンの醤油バター炒め！を作ります！

材料2人分

洗いごぼう　半パック（ごぼう半分くらいの量）　土付きごぼうを使う時はしっかり洗って土を落としてね

ベーコン　2〜3枚

醤油　小さじ半分〜小さじ1 味見してみて濃さ調整してね
炒めるチューブバター　10センチくらい

あれば最後にかける一味や七味唐辛子　少々

ごぼうは食べやすくななめ切りにしよう
ベーコンも食べやすい大きさに切ってね

フライパンに炒めるチューブバターを入れて、バターを溶かそう　こげない様に弱火

バターが溶けたら、ごぼうを入れて炒めよう　中〜強火

ちょっと焼き目がついてきたら、ベーコンの加えて軽く炒めて

中火にする　醤油を入れて　軽く炒めて完成！

器に盛って、あれば一味や七味唐辛子をかけよう

ぜひ作ってみてください！

ごめんなさい
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材料は目分です。

ポテトとから揚げをたくさん揚げて、アレンジレシピも楽しもう！

今回は無水牛丼の作り方を紹介します。
5分で出来る簡単なメニューとなっています！
是非お試しください♪

▼材料（２人前）
牛こまぎれ　150g
玉ねぎ　1/4個
酒　150ml
砂糖　大さじ2
みりん　大さじ3
しょうゆ　大さじ2
刻みネギ　お好み
半熟卵　1個

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▼撮影時の使用器材

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#牛丼#無水#5分レシピ

カラフルな「白玉団子」を使ったスイーツが食べたくて「レインボーのクリーム白玉」を作りました。冷たい白玉団子とアイスクリームの組み合わせが、とっても美味しかったです。天然着色料を控えめにすると可愛らしいパステルカラーの「レインボー白玉団子」が作れます。天然着色料は、「セリア」で購入しました。家族みんなで、にっこり笑顔になること間違いなしです。

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毎週（基本）
金曜日15：00
土曜日14：00
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このほか私の長期休みの時にも投稿します☆

いつか自分のご褒美に購入したい
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自家製福神漬けをはじめて４年。
年に数回つくっています。

少なくなった福神漬けのビンに継ぎ足し、
継ぎ足しし続けて４年。
より美味しく成長してくれています＾＾

今回は野菜のカットから干す過程を簡単に
動画に収録しました。
【材料】
大根　１／３
きゅうり　１本
人参　１本
レンコン　６cm
なす　１本

長くなったのでタレの作り方は
(part2)で紹介させていただきます。

レシピについては
ブログ「シンプルライフ×シンプルスタイル」内でも
紹介しているので良かったらご覧ください＾＾

○福神漬けレシピ
http://xn--eckub9eg4gl8c.jp.net/archives/54458254.html