麺類

【糖質ゼロ麺】10分で作るチーズとろける低糖質オムそば【糖質制限レシピ】

美味しく楽しく健康に!なおよキッチンへようこそ!
今回はチーズたっぷりな濃厚オムそばを糖質オフでつくってみました!
糖質ゼロ麺史上このレシピが最強だと思いました。
是非つくってみてください!

【糖質0g麺で作る簡単オムそば】 糖質約15g/1人分
(材料1人分)
糖質0g麺(丸麺) 1袋 
もやし       100g 1.5
豚肉        100g 0.1
ソース       大さじ2 10
とろけるチーズ  2枚 0.4
卵        2個 0.2
ごま油      大さじ1
マヨネーズ・ソース・青のり お好みで

作り方
1,フライパンにごま油をひき、豚肉を炒め色が付いたらもやし、水切りをした糖質0g麺、ソース加えて炒め、皿に盛る。
2,フライパンに溶き卵を流し入れスライスチーズを乗せ、1を乗せて皿に盛り、お好みでマヨネーズ・ソース・青のりをのせる。

糖質制限のご質問やお悩み相談はこちらでお答えしていきます⬇️:
https://www.youtube.com/channel/UCxO5HNRIVDO4DKlZ0ooRDJQ/join

公式LINE@(YouTubeではお話しできないことや最新情報をお届け!)
https://lin.ee/3tElFF0

楽天ROOMでお気に入り商品も載せています
https://room.rakuten.co.jp/naoyo/items

****************************************

□プロフィール
藤本なおよ・ローカーボ料理研究家

幼少期から身体が弱く、うつやアトピーなど様々な体調不良を「ローカーボ(糖質制限)」という食事で克服。「人間の身体と心は食べたもので出来ている」という事を一人でも多くの人に伝えたいと思い、料理教室を開催。2018年には初開催の「ダイエットグルメフェス」で実行委員長を務め来場者約2万人を動員。現在ローカーボ料理研究家として企業・飲食店のレシピ開発、セミナー講師等で活動中。書籍「世界一おいしいダイエット」を出版。

著書
【うつやアトピーの体験も!体質改善した食事の本を出版しました(レシピ付)】
「世界一おいしいダイエット」
https://amzn.to/2Z0xGk6

「やせる・若返る・健康になる いいことずくめの水煮缶レシピ」
https://amzn.to/2Z0xYYe

ローカーボランドHP
http://www.lowcarb-land.com

【レシピを作ったら是非SNSでタグ付けしてね!見に行きます!】
Twitter

Instagram
https://www.instagram.com/naoyofujimoto/

【BGM・効果音】
甘茶の音楽工房
http://amachamusic.chagasi.com
OtoLogic
https://otologic.jp