月: 2020年9月

00:17 辛ラーメンの冷麺
1:55 ブルコギ
4:31 イカ炒め
9:10 キムチチゲ

こんにちは！！！
加藤彩乃(かとうあやの)です🌼

———

今回は、電子レンジで簡単にできる
ヘルシーで美味しいダイエットレシピの紹介です！　

◎煮込まず時短で親子丼
◎お鍋を使わずにできるスープ

鶏肉のヘルシーポイントや時短テク！
一人分で作れる方法と
めんどくさがりさんのための食材保存法
などなど
注目してご覧ください🌼

———

世の中に数あるダイエット方法の中で
どのダイエットなら
どのくらい痩せるのか
現在の体重から目標の体重にするには
何をしたらいいのかをテーマに

自分自身を使って！！
検証しております！！

調理師免許所持、管理栄養士の卵なので
お料理動画も載せたりしてみたいな〜
リクエストあったらお願いします☺️

Instagram→ https://www.instagram.com/ayano_nns
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#フォー　 #ベトナム　#ライスペーパー

ベトナム南部の(Ben Tre)ベンチェ、(My Tho)ミトーで観光用に行ってるデモです

こんにちは🎵

今回は美味しいマッシュポテトと
チーズを重ね合わせたハムカツを
作りました
マッシュポテトは我が家は牛乳を飲まない
ので入れずにバター仕立てになってます。
牛乳を入れるともっとしっとりした、さらに美味しいマッシュポテトになると思います✨
大量の油で揚げない、焼く感じの
ハムカツです✨

この動画でほんの少しでも参考にして
いただけたならとても嬉しいです。

～本日のお弁当～

＊ポテトとチーズのハムカツ
＊海苔とカニカマの玉子焼き
＊人参の味噌バター炒め
＊焼きシシトウ

▼ブログの方ではお弁当はもちろん
　低糖質な食事、朝ご飯の献立などを
　たくさんご紹介しています。
　お時間があればどうぞのぞいてみてく
ださい。

　https://ameblo.jp/chikochanz/

#お弁当#お弁当作り#ちこちゃんのキッチン

暑いので冷麺で満腹になります。
・疲れた日は手早くインスタントをアレンジ
・ごはんをぶち込む。。。そして消えた

【材料】
・インスタント冷麺2種（無印良品、水冷麺（韓国風））
・ネギ、チンゲンサイ、キムチ、鶏肉、煮卵：お好みで

#料理動画
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#おじさん食堂
#きのう何食べた？

このチャンネルでは、かんたん、ボリューミーな料理を
おじさんが作る動画を定期的にアップしています。
日々の自炊、料理のヒントになれば幸いです。

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▼こんな動画を探している方へ
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■使用音源＆素材
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めんつゆで簡単！やみつき！無限ゴーヤの作り方・レシピです。
今回は旬のゴーヤを使用しておりますが、他の野菜でも色々作れますよ

一部の事例を下記に紹介しておきます
めんつゆで簡単！やみつき！無限キャベツの作り方

めんつゆで簡単！やみつき！無限白菜の作り方

やみつき！無限！小松菜！簡単で美味しい副菜・常備菜！の作り方・レシピ

材料
ゴーヤ　１個
ガラスープの素　小さじ１
シーチキン　１缶
ごま油　大さじ１
マヨネーズ　大さじ１
めんつゆ　大さじ１
いりごま　適当

たて塩
水　１カップ
塩　大さじ１/２

1 bit of bitter gourd
1 tsp of glass soup
1 can of sea chicken
1 tbsp sesame oil
1 tbsp mayonnaise
Mentsuyu 1 tbsp
Appetizer suitable

Fresh salt
1 cup water
1/2 tbsp salt

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#無限ゴーヤ
#めんつゆで簡単
#やみつき

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こんにちは、ちびーずです☺︎
最近、野菜が高いですがたまたま安く買えたのでたくさん野菜をとりました！
晩ご飯の久しぶりにパンを出す珍しい回になってます☺️

概要欄まで見ていただきありがとうございます🙇‍♀️
ぜひ、見て下さった方はコメントの際に「🍽」の絵文字をつけて書いていただけると「見てくれてるんだ☺️」と幸せになれます（笑）

◼︎関連動画
【平日の晩ご飯】食費2.5万円には鶏むね肉が不可欠【二人暮らし】
▷https://youtu.be/HpyPqoXDChM
【1ヶ月食費2.5万円】2000円で作る3日間の晩ご飯【二人暮らし】
▷https://youtu.be/7gNd7A7Uamg

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甘辛コクうま。「なすと厚揚げのみそ照り焼き」のレシピと作り方を動画でご紹介します。なすと厚揚げを、濃厚な甘辛いみそだれに絡めました。具材と照り焼きのたれが相性抜群で、ごはんがすすむひと品に。厚揚げはちぎると、味がなじみやすくなりますよ。

↓詳しいレシピはこちら↓
https://macaro-ni.jp/89685

◆チャンネル紹介◆
macaroni（マカロニ）の料理動画を配信するチャンネルです。
「食からはじまる、笑顔のある暮らし。」をコンセプトに、節約、時短、作り置きなど今すぐ活用したくなるアイデア満載のレシピ動画をお届けします。

時々ずぼら、時々はていねいに。
忙しい毎日を自分らしく暮らすためのお手伝いができれば嬉しいです。
動画へのコメント・レシピのリクエストもお待ちしております。

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料理ジャンルで検索できる便利なmacaroniアプリはこちらからダウンロードして見てくださいね☆
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毎回大体使ってる機材と食材はこれです。
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材料は目分です。

132杯目の鶏豚骨スープ
塩だれ作り
本みりん
日本酒
味の素
薄口しょうゆ
岩塩

ニンニク
かまぼこ
キャベツ
ニラ
万能ねぎ
豚バラスライス
揖保乃糸
ウスターソース
ニラ
万能ねぎ
紅ショウガ

朝から、フライパンは使いたくない💦
火を使わない、フライパン不要な料理初心者向けのお弁当、できました。
「10分以内・レンチンだけが至高」というズボラマインドでお送りします。

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↓今回出てきた、過去のお弁当レシピまとめ↓

▽塩昆布おにぎり（冷凍保存できる、おにぎりアレンジ）
https://youtu.be/0v6UmkWCImo

▽レンジで卵焼き・お花ハム（お弁当が映える！可愛いおかず）
https://youtu.be/icQxo6O-8QA

▽ちくわキュウリ（ちくわアレンジ5選！）
https://youtu.be/xkOQoAORfOc

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