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グルテンフリービーガンなホクホクルーカレー |北海道の野菜で作っよ

<p><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"480" height&equals;"270" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;uNqGWOylgLs&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture" allowfullscreen><&sol;iframe><&sol;div><&sol;p>&NewLine;<p>畑のかぼちゃや人参、じゃがいもで、お野菜だけの美味しいルーカレー を作りマイsた。<br &sol;>&NewLine;自然と繋がるレシピを公開中。ご登録くださいな。https&colon;&sol;&sol;ux&period;nu&sol;eeB7Dhttps&colon;&sol;&sol;ux&period;nu&sol;eeB7D<&sol;p>&NewLine;<p>【レシピ】<br &sol;>&NewLine;■グルテンフリービーガンなホクホクルーカレーの作り方<br &sol;>&NewLine;フレッシュなブルーベリーに、フレッシュなバジルを合わせたこの時期だけのとっておきお菓子。<br &sol;>&NewLine;ハーブをお菓子に使うの、結構好きです。米粉で作るのでグルテンフリー。動物製品も使わないのでビーガンです。心と体が自然とつながる、美味しいお菓子。<&sol;p>&NewLine;<p>〜材料〜<br &sol;>&NewLine;・米粉  170g<br &sol;>&NewLine;・片栗粉 20g <br &sol;>&NewLine;・豆乳 150g&starf;<br &sol;>&NewLine;・菜種油 50g&starf;<br &sol;>&NewLine;・レモン果汁 20g &starf;<br &sol;>&NewLine;・甜菜糖 25g &starf;<br &sol;>&NewLine;・アーモンドプードル 45g &starf;<br &sol;>&NewLine;・バジル 20枚くらい<br &sol;>&NewLine;・ブルーベリー 好きなだけ<br &sol;>&NewLine;・ベーキングパウダー 7g<br &sol;>&NewLine;・塩 2g &starf;<&sol;p>&NewLine;<p>〜作り方〜<br &sol;>&NewLine;1<br &sol;>&NewLine;まず、野菜は全て洗ってカットします。玉ねぎは荒みじん切りに、人参とじゃがいもとかぼちゃは、一口サイズにカット。<br &sol;>&NewLine;ニンニクと生姜は細かいみじん切りにします。トマトは適当な大きさにカットしておきましょう。<&sol;p>&NewLine;<p>2<br &sol;>&NewLine;深めのフライパンにオリーブオイルをしき、ホールスパイスを炒めます。<br &sol;>&NewLine;カルダモンがぷくっと膨らんだら、ニンニク&sol;生姜&sol;玉ねぎ を加えて木べらで炒め合わせます。塩をひとつまみ、振りかけます。<&sol;p>&NewLine;<p>3<br &sol;>&NewLine;玉ねぎがしんなりしてきたら、トマトを加えて炒めます。<&sol;p>&NewLine;<p>4<br &sol;>&NewLine;トマトの水分が出てきたら、米粉を加えます。米粉が馴染んだら、カットした野菜を全て入れて、水を200cc入れます。<&sol;p>&NewLine;<p>5<br &sol;>&NewLine;水分が減って、根菜類が柔らかくなったら、パウダースパイスと豆乳ヨーグルトを加え一煮立ちすれば完成です。<&sol;p>&NewLine;<p>6<br &sol;>&NewLine;味が足りなければ、塩で旨味を、オイルでコクを足して調整してください。炊き立てご飯と一緒にお召し上がりくださいな。<&sol;p>&NewLine;<p>詳しい作り方はnote(https&colon;&sol;&sol;note&period;com&sol;arisa&lowbar;okashi&sol;n&sol;n3a167592204f)に書いてます。<br &sol;>&NewLine;質問等はコメント欄にどうぞ!<br &sol;>&NewLine;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8211&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&starf;Instagram&starf;<br &sol;>&NewLine;&commat;arisa&lowbar;hokkaido<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;www&period;instagram&period;com&sol;arisa&lowbar;hokkaido&sol;<&sol;p>&NewLine;<p>&starf;Twitter&starf;<br &sol;>&NewLine;&commat;Arisa&lowbar;Hokkaido<br &sol;>&NewLine;<amp-twitter data-timeline-source-type&equals;"profile" data-timeline-screen-name&equals;"Arisa&lowbar;Hokkaido" width&equals;"auto" height&equals;"197" layout&equals;"fixed-height"><button overflow type&equals;"button">続きを見る<&sol;button><&sol;amp-twitter><&sol;p>&NewLine;<p>&starf;note&starf;(レシピや日々の暮らしの文章)<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;note&period;com&sol;arisa&lowbar;okashi<&sol;p>&NewLine;<p>&starf;shop&starf;(昔から夢だった小さなお菓子屋さんをやっています。)<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;issue-sweets-lab&period;shop&sol;<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8211&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&num;作り方 <br &sol;>&NewLine;&num;レシピ <br &sol;>&NewLine;&num;スパイスカレー<br &sol;>&NewLine;&num;ルーカレー<br &sol;>&NewLine;&num;料理<&sol;p>&NewLine;&NewLine;

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