【れんこん三色丼】鶏むねミンチでヘルシー🎵 シャキシャキれんこんとそぼろとほうれん草で栄養満点✨

<p><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"480" height&equals;"270" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;HAzfBo0caco&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture" allowfullscreen><&sol;iframe><&sol;div><&sol;p>&NewLine;<p>れんこん豚つくねに続き、またしても蓮根をみじん切りにしました&&num;x1f605&semi; そぼろ丼がシャキシャキ食感になって美味しいんです&&num;x2764&semi; よく噛んで食べることになるし&&num;x1f3b5&semi;<br &sol;>&NewLine;どこが三色&&num;x2753&semi;ってビジュアルですが&&num;x1f4a6&semi; 鶏そぼろ・れんこん・ほうれん草 で三色丼です&&num;x1f601&semi; 鶏むねミンチなので罪悪感なく食べ過ぎます。笑<br &sol;>&NewLine;是非作ってみて下さい&lpar;&ast;&Hat;&Hat;&ast;&rpar;<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x2b50&semi;他のれんこん料理も美味しいので良かったら見てみて下さい&&num;x1f60a&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>れんこん豚つくね &&num;x1f449&semi; https&colon;&sol;&sol;youtu&period;be&sol;cwRGUUgGm8Q<&sol;p>&NewLine;<p>れんこんマヨ唐揚げ &&num;x1f449&semi; https&colon;&sol;&sol;youtu&period;be&sol;ai5FZh4dpRk<&sol;p>&NewLine;<p>れんこんサラダ &&num;x1f449&semi; https&colon;&sol;&sol;youtu&period;be&sol;vHl1rlW&lowbar;BL8<&sol;p>&NewLine;<p>&num;三色丼<br &sol;>&NewLine;&num;れんこんレシピ<br &sol;>&NewLine;&num;夕飯の献立<br &sol;>&NewLine;&num;鶏ミンチ レシピ<br &sol;>&NewLine;&num;そぼろ丼<br &sol;>&NewLine;&num;子供食べるほうれん草<br &sol;>&NewLine;&num;鶏むねれんこん<br &sol;>&NewLine;&num;スーパーレジ店員<br &sol;>&NewLine;&num;ありがとう<&sol;p>&NewLine;&NewLine;