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今回は、美容、健康にも良いさつま芋を使ってスイーツ作り♪
インスタのフォロワーさんから可愛い一口サイズのアイデアを頂きました＾＾
とっても美味しく、お店で食べたことあるような
濃厚しっとりなめらか〜なスイートポテトに仕上がりました！
⭐︎材料
さつま芋 2本
生クリーム 90cc
バター 30g
グラニュー糖 70g
卵 3個
バニラエッセンス 適量
⭐︎食材豆知識
※特に良いとされている栄養素を書いています。
また、個人で勉強した内容の共有になります。
・さつま芋
健康、美容に効果があると注目されている食材のようです。
食物繊維ー腸内環境を整え、老廃物を排出することで
肌の調子を整えてくれる効果があります。
ビタミンcーさつま芋に含まれているビタミンcはリンゴの約5倍！
肌のシミ対策、炎症にも効果があると言われています。
カリウムーカリウムは余分なナトリウムをはいしゅつしてくれるので
むくみ対策にもなります。
【使用しているキッチンアイテム】
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