レシピ動画

秋の健康食材♪本格的で可愛いスイートポテトの作り方!

いつもご視聴頂きありがとうございます🙇‍♂️
今回は、美容、健康にも良いさつま芋を使ってスイーツ作り♪
インスタのフォロワーさんから可愛い一口サイズのアイデアを頂きました^^
とっても美味しく、お店で食べたことあるような
濃厚しっとりなめらか〜なスイートポテトに仕上がりました!

⭐︎材料
さつま芋     2本
生クリーム    90cc
バター      30g
グラニュー糖   70g
卵        3個
バニラエッセンス 適量

⭐︎食材豆知識
※特に良いとされている栄養素を書いています。
また、個人で勉強した内容の共有になります。

・さつま芋
健康、美容に効果があると注目されている食材のようです。
食物繊維ー腸内環境を整え、老廃物を排出することで
     肌の調子を整えてくれる効果があります。
ビタミンcーさつま芋に含まれているビタミンcはリンゴの約5倍!
      肌のシミ対策、炎症にも効果があると言われています。
カリウムーカリウムは余分なナトリウムをはいしゅつしてくれるので
     むくみ対策にもなります。

【使用しているキッチンアイテム】
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#説明欄に栄養豆知識あり #スイートポテト作り方 #スイーツ

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