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【超簡単】プロテイン入り抹茶羊羹の作り方 | プロテインスイーツ【ビーレジェンド プロテイン】

【材料】
・ビーレジェンドプロテイン 抹茶のチャチャチャ風味 黒スプーン 2杯
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・市販の寒天パウダー 4g
・あんこ(こしあん)100g
・水 300ml(プロテインを作る用150ml、寒天を溶かす用150ml)
【作り方】
①耐熱容器に水150mlと寒天パウダーを入れて500Wのレンジで40秒温め、レンジから取り出して寒天パウダーをかき混ぜ、さらに40秒加熱する。※爆発しないようご注意ください
②シェイカーに水150mlを入れてプロテイン(黒スプーン1杯)を入れてシェイクする
溶けにくいようならパウダーを2回に分けて入れる
③ボウルにあんこを入れシェイクしたプロテインを少しずつ加えてゴムベラであんことプロテインがなじむように混ぜる
④加熱し、完全に寒天が溶けた①を③に注いで混ぜる
⑤ ④を蓋が閉まる底が平らな容器に入れて冷蔵庫で1~2時間冷やす
⑥切り分けて完成
【栄養価】(全体量)
エネルギー:410kcal
たんぱく質:53.7g
脂質:3.5g
炭水化物 :40.5g
(食物繊維 約11.4g)
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