【糖質制限】満腹なのに痩せる！薬剤師が教えるガパオライスの作り方！

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【材料】
ひき肉(牛、豚、鶏なんでもＯＫ)　200ｇ
カリフラワー　１房(お好みの量で)
にんにく　ひとかけ(チューブ可)
ショウガ　ひとかけ(チューブ可)
鷹の爪　　お好み
豆板醤　　小さじ１
ナンプラー(魚醤、醤油でも可)　小さじ１
オイスターソース　　大さじ１
バジルの葉　　10枚くらい
卵　　１個

目指せ『美Body！』

ブログ：『はんなり薬剤師が教える美しくなるための栄養学』
https://chiekokaga.com/

『【食べて痩せる】カロリー計算なしで1ヶ月－５kgの食事法を薬剤師が教えます！』