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【糖質制限】満腹なのに痩せる!薬剤師が教えるガパオライスの作り方!

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【材料】
ひき肉(牛、豚、鶏なんでもOK) 200g
カリフラワー 1房(お好みの量で)
にんにく ひとかけ(チューブ可)
ショウガ ひとかけ(チューブ可)
鷹の爪  お好み
豆板醤  小さじ1
ナンプラー(魚醤、醤油でも可) 小さじ1
オイスターソース  大さじ1
バジルの葉  10枚くらい
卵  1個

目指せ『美Body!』

ブログ:『はんなり薬剤師が教える美しくなるための栄養学』
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