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【材料】
ひき肉(牛、豚、鶏なんでもOK) 200g
カリフラワー 1房(お好みの量で)
にんにく ひとかけ(チューブ可)
ショウガ ひとかけ(チューブ可)
鷹の爪 お好み
豆板醤 小さじ1
ナンプラー(魚醤、醤油でも可) 小さじ1
オイスターソース 大さじ1
バジルの葉 10枚くらい
卵 1個
目指せ『美Body!』
ブログ:『はんなり薬剤師が教える美しくなるための栄養学』
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