糖質制限☆
簡単スイーツレシピ＊
ヨーグルトメインでベイクドチーズケーキ作ってみました( ´•౪•`)
超しっとり超チーズケーキです☆(そのまんま)
＊インスタグラム＊
https://www.instagram.com/asaricococo/
これから投稿していく予定です・・・予定です( ´•౪•`)
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＊社宅暮らし｜平日朝のルーティン
＊ひたすら冷凍保存していく
＊引っ越し決まる｜HPゼロでも作れるハヤシライス
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☆糖質制限とは☆
糖質とは正確には炭水化物から食物繊維を抜いたもの。
炭水化物に含まれている食物繊維は微量なので、炭水化物はほぼ糖質です。ごはんやパン、めん類、いも類などを指します。
糖質の多い食事をしていると脂肪が蓄えられるだけでなく、血糖値が上昇し、それを下げるためにインスリンという肥満ホルモンが分泌されてしまいます。
インスリンは余分なエネルギーを脂肪としてためこんでしまうので太る原因にもなります(｡＞﹏＜｡)
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