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こんばんは(｡･ω･｡)masaです
動画をご視聴いただき、ありがとうございます☆
今回は、合い挽き肉とうずらを使って簡単に作れる１品を作ってみました。
【使用している調味料等】
https://masa-iddmblog.com/low_carbohydrate-seasoning/
【サブチャンネル】
https://www.youtube.com/channel/UC58m7eB_gaZ7A3pTyB83NVQ?view_as=subscribe
【LINEスタンプ販売ページ】
https://line.me/S/sticker/12452679
▼▽▼▽▼【今回のレシピ（３人分）】▼▽▼▽▼
＜材料＞
・合い挽き肉（250g）/ 糖質：0.6g
・うずらの卵（１２個）/ 糖質：1.4g
＜調味料等＞
・糖質ゼロ 料理酒（大さじ２）/ 糖質：0g
・濃口醤油（大さじ１）/ 糖質：1.8g
・穀物酢（大さじ１）/ 糖質：0.4g
・ラカントS（エリスリトール）：大さじ１
・うま味調味料：少々
・鶏ガラスープの素（小さじ１）/ 糖質：0.7g
・ごま油：適量
★ 糖質（１人分）：１.６g
※カロリー計算は、各自でお願い致します☆
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「いつも誰かのお陰様☆」
masa☆（くるぷぴぃ）
※表示されている糖質量は、資料を参考に独自に計算したものです。そのため、表示されている糖質量の判断は、自己責任でお願い致します。また、甘味料（エリスリトール）を糖質量の計算には含んでおりません。
＜参考資料＞
・監修 小田原雅人（2019）『目で見る食品糖質量データブック』学研プラス 160頁
【音源】https://dova-s.jp/
【効果音】https://soundeffect-lab.info/
＃低糖質レシピ ＃うずらレシピ ＃1型糖尿病masa
