年: 2020年

ダイエットと言えば、こんにゃくと言われるぐらい定番の食品ですが、こんにゃくだけで食べるのは味気ない。でも、煮付けて味をつけるのはハードルが高い。
そんな悩ましい食材ですが、ダイエット効果は王様級です！

健康にもいい、こんにゃく特有の食物繊維であるグルコマンナンたっぷりのこんにゃくはぜひともダイエットの主役にしたい存在です。
ということで手軽に調理できて、夏にピッタリの最強の食べやせ冷麺「こんにゃく冷麺」はいかがでしょうか？

0:00 あいさつ
1:09 こんにゃくのダイエット効果とは？
2:16 こんにゃくを食べるときの注意点
2:54 こんにゃくゼリーは食べていいの？
3:41 こんにゃく冷麺のレシピ公開！

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今回は『チョコテリーヌ』を作りました！このチャンネルでは、楽しく!! ラクに!! 作れるお菓子を選んで【楽ラク簡単お菓子作りレシピ】をアップしています。スイーツやお菓子作りにご興味のある方へ参考になれば幸いです！

投稿日：火・木・土・日（週４回）
※たくさん作った時は他の曜日も投稿します！

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【レシピ】
チョコレートテリーヌ（20センチパウンド型）

★材料★　※スクショしておくと便利！
・ミルクチョコレート 200g
・バター　50g
・砂糖　20g
・生クリーム　100g
・卵　2つ

★作り方★
①オーブンを180度に余熱しておく
②チョコレートとバターを湯せんで溶かす
③砂糖を加え混ぜる
④生クリームを加え混ぜる
⑤卵をほぐして濾しながら加え混ぜる
⑥型に入れて180度のオーブンで20分焼く
⑦あら熱が取れたら冷蔵庫で1時間冷やす
⑧好みの大きさに切ったら完成！

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【まりなの人気動画ランキング】
https://www.youtube.com/playlist?list=PLW6DIDTei4ZgjxtVqGIRj6iCXLfBvJfs7

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【まりなのおすすめ動画】

夏空の寒天ゼリーの作り方｜簡単！材料少ないお菓子作りレシピ

ミニオンアイスボックスクッキーの作り方｜簡単お菓子作りレシピ
https://youtu.be/BpMP7x2w3aQ

チョコミントマカロンの作り方｜簡単お菓子作りレシピ
https://youtu.be/qcUnriKBa9Y

ダルゴナココア｜ミキサーなしの作り方
https://youtu.be/dxl698DKiXg

ラングドシャの作り方｜簡単！材料少ないお菓子作り

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BGM：
The Easy Winners（E’s Jammy Jams）→ https://www.youtube.com/audiolibrary/music?nv=1
Wake up（Anonyment）→ https://dova-s.jp/bgm/play12149.html

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#材料と作り方は概要欄をご覧ください #まりなお菓子作り #olの休日 #お菓子作り #簡単レシピ #スイーツ #チョコテリーヌ #チョコレートテリーヌ

ご視聴ありがとうございます😊
さらにわかりやすいレシピ動画はメインチャンネルで投稿していますのでよろしくお願いします🙇‍♂️

プロが作る【あさりバター醤油パスタ】
あさりとバター醤油は最強の組み合わせで、味も最強でした🍝ポイントは大葉を刻んで仕上げにパスタと和えるとよく馴染んで味がまとまります👨‍🍳
.
【材料】
あさり 　ひとつかみ
大葉 　5枚
ニンニク 　1片
鷹の爪 　1本
玉ねぎ 　1/2個

白ワイン 　100g
ほんだし 　小さじ1
醤油 　小さじ1
バター 　10g
きざみのり 　少々
オリーブオイル　適量
パスタ 　100g
（リングイネ使用）
.
【作り方】
あさりをしっかりと洗う
ニンニクは潰して、玉ねぎはみじん切り、大葉は粗めのみじん切り、鷹の爪は種を取り出しておく
.
パスタを茹でる（11分）【表記の時間より１分早い】
.
フライパンにオリーブオイルとニンニクを入れて弱火で加熱
.
ニンニクの香りがしてきたらフォークで潰す
.
玉ねぎと鷹の爪を入れてサッと炒める
.
あさりを入れて、茹で汁おたま一杯と白ワインを加えて蓋をして強火で加熱
.
あさりが開いたら、ほんだしを加え味付け
.
茹で上がったパスタとソースを和えて、仕上げにバターと醤油、大葉、オリーブオイル少々を入れてよく混ぜたら完成
.
#パスタ
#パスタレシピ
#ボンゴレ
#アサリバター
#レシピ
#レシピ動画
#pasta
#pastalover

蒸し暑くなってきたので、さっぱりとお酢を使った副菜４品を紹介します。1食50円以下で、節約レシピとなっています。そして、根がニートな自炊見習いでもできる、簡単レシピです。:;(∩´﹏`∩);:

お酢料理を食べると、蒸し暑さで体に蓄積される一日の疲れが、少し取れるように感じます。手順はシンプルで、材料切る＋調味料調合＋材料と調味料混ぜるです。字幕での雑談多めですが、のんびりお付き合いください。(*^-^*)

#簡単レシピ, #副菜, #節約, #作り置き, #ダイエット飯, #お酢

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▼材料と金額目安▼
** たまねぎとトマト マリネ **
合計: 145円/4食 ⇒ 36円/1食
[4食分]
* トマト(200g): 110円
* 玉ねぎ(1/2玉): 35円
* お酢(大2)
* 砂糖(小0.5)
* オリーブオイル(大1弱)
* 塩コショウ(適量)

** ミックスベジタブルでコールスローサラダ **
合計: 108円/4食 ⇒ 27円/1食
[4食分]
* キャベツ(1/4玉): 40円
* ミックスベジタブル(100g): 68円
* お酢(大3)
* マヨネーズ(大2)
* 砂糖(小1)
* 塩(塩もみ用, 適量)
* コショウ(適量)

** オクラとトマト マリネ **
合計: 175円/4食 ⇒ 44円/1食
[4食分]
* トマト(200g): 110円
* 冷凍オクラ(100g): 65円
* かつお節(適当)
* 白ゴマ(適当)
* お酢(大2)
* ごま油(大1弱)
* しょう油(大1)

** だいこんサラダ **
合計: 121円/2食 ⇒ 61円/1食
[2食分]
* 大根(1/3本): 71円
* 海苔(全形1枚+α): 50円
* お酢(大3)
* しょう油(大2)
* みりん(大2)
* ごま油(大1)

▼おすすめ関連動画▼
** 豚こま肉の簡単節約レシピ **
豚こま肉に執着して、メニューの被り禁止で自炊をしています。
やや動画の編集に右往左往して統一感ない感じになってますが(笑)。。
献立の参考にしていただければ幸いです(*^-^*)
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#簡単レシピ, #副菜, #節約, #作り置き, #ダイエット飯, #お酢, #二人暮らし, #食費, #自炊, #料理動画, #レシピ, #作り方, #レシピ動画, #献立, #料理

曲）
__アーティスト__の__タイトル__は、__ライセンス名__ライセンス（__ライセンス_url__）でライセンス付与されています。
ソース: __トラック_url__
アーティスト: http://incompetech.com/

ネバネバッ！
トロトロッ！
フワフワッ！
サラサラァァッッ！！

KALDIのチヂミ粉で、手軽で簡単においしいチヂミが焼けました。残り野菜で作る昼食にはピッタリです。今回使った野菜は、ニラ、にんじん、長ネギ、そしてキムチ。海鮮や肉を入れても美味しいですよね。タレは袋に書いてあった通りで作ったら絶品でした。

中三の息子と過ごした自粛期間中の札幌の自宅での貴重なランチタイムの様子もラストに収録してます。

チヂミよりホットケーキのが難しい・・・

所々で1人語りも入ってます。日常から独り言が多いんだと気がつき始めました。

カルディの「宋家のチヂミ粉」https://amzn.to/2UVGhVu

＃エンミカちゃんねる　＃今日のピークはここ　
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遠藤美華の『エンミカちゃんねる』
エンミカ独自の視点でお届けする番組。北海道の在住20年になるエンミカのオススメスポットや気になる風景、ライターの目線から文章を書くコツなどをお伝えする番組です。

札幌在住のライター。結婚を機会に、札幌に住むようになって20年になります。東京・新宿区出身。

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今回は日本人なら好きな人も多いと思います。さっぱりジューシーな鶏もも肉と半熟の卵が甘辛いタレで煮込まれてて何とも言えない美味しさですよね！お店によっても味は様々です。私は築地の鳥籐という鳥肉の卸がやっている親子丼がすごく好きです。昔ながらの定食屋さんにはカツ丼と並んで必ずあるメニューで、和食ではおなじみの親子丼の作り方をご紹介したいと思います。今回の親子丼の説明は写真の数は多いですが、手順を細かく説明しているだけなので、作り方はとても簡単です。ふわとろに仕上げるコツもありますので、ぜひ参考にして作ってみてください！

I think that many Japanese people like Oyakodon. You can enjoy juicy chicken thigh and soft cooked egg with sweet sauce, which makes it delicious! The taste varies depending on the shop. I really like Oyako-don, which is a chicken meat wholesaler called Tsukiji Toritou. In this video, I would like to introduce how to make Oyako-don, which is familiar in Japanese cuisine, with traditional menus that are always available alongside katsu-don. There are many pictures of the Oyako-don bowl this time, but it is very easy to make because it only explains the procedure in detail. There are some tips to make it fluffy, so please make a reference when you make it!