年: 2020年

信州駒ヶ根の山の麓にあるレストラン「きりの実」の発信するSATOYAMA NO IRO CHANNELにようこそ！

こちらでは信州伊那谷駒ヶ根の四季折々の風景や、食材、観光名所など、この地のその時期にしか感じることの出来ない「色」をお届けしています。
観光でいらっしゃる皆さんには旅の参考に！ 遠くで動画だけ見てくださる皆さんにはご自宅でのクッキングに！ 地元で支えて下さる皆さんにはお店の最新情報を！

行けば会う事ができる。食べる事ができる。（文句を言うことができる？）店主が日々配信しています。

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きりの実ホームページ
http://kirinomi.com
【信州牛専門・焼肉・韓国料理】唐子亭ホームページ（姉妹店） https://karashitei.rwop.jp
オリジナルドレッシング「里山のいろ」公式サイト https://satoyamanoiro.com
＃駒ヶ根ソースかつ丼＃きりの実＃里山のいろ＃駒ヶ根グルメ ＃駒ヶ根テイクアウト＃唐子亭＃ドレッシング

おいしい冷麺が食べたいけど、ちゅるっとすぐ食べ終わっちゃうし、ダイエットに向いてるのかなぁ？そんな心配をしているあなたに！
 
1人前　165kcal タンパク質　20g
(通常のビビん冷麺：500kcal)
糖質ゼロ麺　1袋
きゅうり　1/2本
キムチ　お好み量
鶏ささみ　1本
塩胡椒　適量
温泉卵　1個
 
コチュジャン　大さじ１
醤油　大さじ１
ごま油　小さじ１
酢　小さじ１
鶏がらスープの素　小さじ１
パルスイート　1/2本
 
盛り付け用
ゴマ　お好みで
糸切唐がらし　お好みで
キムチ　お好みで
 
＜ヘルシーに仕上げるコツ＞
1. 冷麺を糖質ゼロ麺に変更してカロリー1/10以下に！
2. チャーシューの代わりにレンチン鶏ささみを。細く割くとしっかり和えだれに絡みます。
3. 腸を活性化させる発酵食品のキムチをたっぷり入れてみてください。
4. もやしやホウレンソウなど野菜をいっぱい入れてかさまししてもok！
5. 鶏ささみと温泉卵で高たんぱくに！

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ビニール袋で作った簡単スイーツ。ズボラレシピ

貧乏な時の
給料日前はこれで決まり！

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説明
ご視聴ありがとうございます。

本日も、旦那弁当作り動画です。

揚げ出し豆腐/ひき肉高菜炒め/ウインナー/アレンジゆで卵

明日は何を作ろうかな…

＃お弁当さん　＃料理動画　＃お弁当　＃揚げ出し豆腐

Twitter始めました！
Tweets by menwith09
不定期ながら、更新してます！

７本目の動画になります。
楽しんで見ていただければ幸いです。
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毎回大体使ってる機材は以下の通りです。

OLYMPUS ミラーレス一眼カメラ OM-D E-M5 MarkII 14-150mm IIレンズキットブラック
E-M5 MarkII 14-150mm IILK BLK E-M5MarkII1415IILKBK

ルーメナー2 LUMENA2 LEDランタン ルーメナー LUMENA
[コンパクト/キャンプ/アウトドア/防水/防塵/耐衝撃/モバイルバッテリー/IP67/セット品]

RODE ロード VideoMicro 超小型コンデンサーマイク VIDEOMICRO

Ulanzi PT-8 カメラのアクセサリーシュー マイクマウント VLOG

Eienn 三脚 一脚可変式 2段・4段 3Way雲台 水準器付き アルミ製 クイックシュー式 カメラ・スマホ対応
ミニ 軽量 コンパクト キャリングバッグ 日本語説明書付き

Wondershare Filmora9 (Win版) 動画編集ソフト 永久ライセンス｜ワンダーシェアー

材料は目分量になります。

醤油ダレ：湯浅醤油、はぼまい昆布醤油、みりん、塩、鯖厚削り、鰹厚削り

豚味噌：国産豚ひき肉、ごま油、酒、甜麺醤、豆鼓醤、豆板醤、みりん、砂糖、はぼまい昆布醤油、唐辛子フレーク、韓国産唐辛子

麺：麺無双、春よ恋、塩、かんすい、水　加水率42％

具材：豚味噌、水菜、ネギ、ニラ、海苔、卵黄、ニンニク、混合節粉

#おうち麺
#麺WITHAMISSION
#自作ラーメン
#自作つけ麺
#ラーメン
#つけ麺
#MENWITHAMISSION
#MANWITHAMISSION

リスペクトおうち麺TV　THANKS飯テロ＾＾

DELISH KITCHENでは、毎日おいしいレシピを紹介しています♪

《レシピの詳細はこちら！》

レンジで即席のあえ麺を作りましょう。クッキングシートを器代わりにして洗い物いらず♪ピリッとした辛さが食欲をそそり、何度も食べたくなる味わいです。簡単に食事を済ませたい際に大活躍します！よく混ぜてお召し上がりください。

■材料 (1人分)
・蒸し中華麺　　　　1袋
・豚ひき肉　　　　　70g
・塩こしょう　　　　少々
・おろししょうが　　小さじ1/3
・おろしにんにく　　小さじ1/3
・焼肉のたれ　　　　大さじ1
・ラー油　　　　　　少々
仕上げ用
・卵黄　　　　　　　1個分
・細ねぎ(刻み)　　　 少々

■手順
(1)大きめのクッキングシートを広げ、中華麺を中央にのせる。豚ひき肉をのせ、塩こしょうをふる。おろししょうが、おろしにんにくをのせ、水(分量外:大さじ1)をまわしかける。
(2)クッキングシートの上下の角を合わせて3つ折りにし、両端をキャンディのようにねじってとめる。耐熱皿にのせ、600Wのレンジで肉に火が通るまで3分30秒ほど加熱する。
(3)クッキングシートを開け、 豚ひき肉をほぐすように混ぜる。焼き肉のたれをまわしかけて混ぜる。卵黄をのせ、ラー油をまわしかけて細ねぎをちらす。

詳しいレシピは、アプリ・WEBで公開中♪
https://delishkitchen.tv/recipes/284286237135602807

※料理を楽しむにあたり、気をつけていただきたいこと
　https://corp.every.tv/cooking_notes

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《おすすめの動画はこちら！》

電子レンジで本格！レンジキーマカレー
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くせになる辛さ！ほうれん草のみそラー油あえ
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ピリッとした辛さがクセになる！豚肉と大根の梅わさびあえ
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ピリ辛肉みそがくせになる！スタミナあえ麺
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エスニック風！にらたっぷりまぜそば
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